Прекратяването на тютюна е трудна задача, така че помага да се получи известна положителна обратна връзка за работата, която вършим, за да преодолеем цикъла на пристрастяване към никотина .
През първите шест месеца от преустановяването на пушенето бившият пушач EB описва следните подобрения, които е преживяла. Ще има много повече, но това е сигурен чудесен старт.
Благодаря за споделянето, EB.
От EB:
На шест месеца, без нито един пуф на цигара след повече от 25 години пушене, тези неща изчезнаха:
- Натиск, тежест и болка в белите ми дробове сутринта.
- Сутрешна кашлица.
- Бездънка в гласа ми за четене.
- Без дъх при ходене по хълмове или стълби.
- Неприятно дразнене в устата ми.
- Обща умора и загуба на енергия.
- Главоболие.
- Цигарените махмурлук след късно вечер.
- Жълти зъби.
- Кръвясали очи.
- Лош дъх.
- Коса, която мирише на пепелник.
- Два жълти, стърчащи пръста .
- Събуждане през нощта кашляне.
- Студи, които се превръщат в ужасни настинки в гърдите, които се нуждаят от лечение с антибиотици.
- Чакъл, глас от счупено стъкло.
- Постоянно почистване на гърлото ми.
- Постоянно запушен нос.
Според мен хора, които напуснат цигарите, са суперменни и супервайоми - като тези, които са се изкачили на връх Еверест или са били на южния полюс, или са се разхождали по британския канал и т.н.
УПОТРЕБАТА НА ЦИГАРИТЕ Е ЕФИШНО ПОСТИГАНЕ!
Така че ... бившите пушачи са най-яките, най-смелите и най-силните хора на земята!
Ние разтърсваме!
~ EB
Слово от:
На ранен етап, ние сме склонни да забележим физическите подобрения, свързани с отказването от тютюн , но по-късно, тъй като позитивите продължават да растат, ползи, които надхвърлят начина, по който нашите тела понякога се изненадват.
Повече за ползите от спирането на тютюнопушенето:
Ако все още пушите и се чудите как да започнете с преустановяването на тютюнопушенето, използвайте ресурсите по-долу като скачаща точка.
- Защо се страхувам да се откажа от тютюнопушенето?
- Прекратете пушенето 101 - Уроци, които да ви помогнат да успеете с прекратяването на тютюнопушенето
Пристрастяването към никотина прави почти всички пушачи нервни, за да изтласкат тази цигара, но не я оставяйте да ви спре да не я правите. Недостатъците на отнемането на никотин са временни и ако знаете какво да очаквате, можете да сложите план заедно, за да се справите с тях.
Животът работи много по-добре без тютюн. Дайте си полза от пълната година, за да се възстановите от тази пристрастеност и ще бъдете изумени от свободата, която постигате.
Разкопайте петите си и отидете на разстояние. Няма да съжалявате.