Автор Брайън Хътчинсън споделя историята си, че е израснал с ADHD
ADD / ADHD може да има дълбок ефект върху партньорските отношения, дори и в зряла възраст. Понякога ударът може да бъде толкова голям, че човек чувства огромно чувство за изолация. След като се чувствате изолирани или сами, може да бъде много трудно да се свържете с другите.
Брайън Хътчинсън, автор на борбата на едно момче: Мемоар - оцелял живот с недиагностициран ADD , споделя своя опит и предлага някои полезни стратегии.
Какви са въздействията, които ADD има върху взаимоотношенията с партньор?
Брайън Хътчинсън: Хората с ADHD са склонни да се държат за себе си, трудно разбираме тези около нас и ни липсват много нормални комуникационни знаци. Често сме объркани за това, което наистина означава хората, особено от най-ранна възраст. Поддържането на взаимоотношенията е още по-трудно и изисква огромно усилие от наша страна; ние забравяме за приятели и понякога прекъсваме връзката твърде дълго, което разстройва другите и това създава впечатлението, че просто не ни пука за другите. Впечатлението, че не ни пука, е фалшиво впечатление; ние се грижим, но ние просто не поддържаме връзки по същия начин като тези без ADHD. Ние се разбираме най-добре с тези, които не са осъдителни и не изискват постоянен контакт.
Кои са вашите лични преживявания като дете и сега като възрастни?
Хътчинсън: Като дете, чувствах, че съм различен и аз се чувствах извън света на всички останали.
Като дете не знаех защо не мога да се оправя с другите . Ще се разсея и ще загубя по време на разговорите. Други деца вярват, че съм самотник или бунтовник, защото не съм свързан с тях. Когато щях да стана хипер и див, други деца бяха привлечени от мен и щяхме да привлечем много внимание, особено в училище, но това щеше да ме обезкуражи със сериозни последици и това беше още една причина да се вмъкна в себе си и да запазя себе си ,
Не можах да се оправя, а когато го направих, имах проблеми.
Много деца с ADHD са родени лидери. Те са енергични и имат страхотни идеи. Техните социални умения са ограничени, но поради желанието и способността си да разбират нещата бързо, без да се притесняват с твърде много подробности - това им дава лидерски качества. За съжаление, тази лидерска черта понякога може да бъде смазана от учители и родители, защото е разрушителна. Мисля, че е често срещана грешка от страна на родителите и учителите да не признават, че едно дете може да бъде лидер и да върши чудесни неща, защото в ранна възраст на детето това е разсейване и на моменти изглежда малко хаотично. Децата, които иначе биха могли да станат велики лидери, вместо да се развиват с отхвърляне и зашеметени стремежи.
Като възрастен предизвикателства на социалната ангажираност ме последваха и все още оказват влияние. Станах по-добре да поддържам взаимоотношения, знаейки защо имам затруднения и съм се научил да повишавам съзнанието си за тревогите и интересите на другите. Мъжете могат да изглеждат самопоглъщани с толкова много разсейвания и вътрешни мисли; затова е важно целенасочено да станем любопитни за интересите на други хора. Например, в отношенията с жените не успях да задавам въпроси за техния живот и семейство.
Това ми се стори така, сякаш не ми пукаше много кои са те. Научих се да умножавам интереса си към другите - повечето хора без ADHD имат това любопитство на другите по своята същност, докато ние с ADHD трябва да обръщаме внимание на това, като осъзнаваме нашите различия и го компенсираме с намерение да бъдем по-добри - по-общителни.
Как подобрихте връзките?
Hutchinson: Първо, трябваше да разбера, че имам проблем да общувам. Имах нужда от помощ и терапията беше отговорът на моите молитви. Преди терапията обаче имах късмет да спечеля интереса на наставниците, които ми помогнаха да видя къде трябва да се подобря.
Ако не бях играч на басейн, мисля, че социалното ми развитие щеше да отнеме повече време, защото в спорта трябваше да се занимаваш - дори и в такъв спорт като басейн. Басейнът също изисква много психическо приспособяване и това ми помогна да науча къде трябва да се подобри и също така подчерта моите трудности да се съсредоточа.
Какви стратегии мислите, че ще бъде полезно за децата в училище?
Hutchinson: На първо място родителите и учителите трябва да разберат, че децата с ADHD са различни и какви ограничения и дисциплина са поставени върху тях, ще ги засегне целия им живот. Може да не изглежда така, но сме много чувствителни и бързо взимаме нещата в сърцето си и си спомняме неща, които причиняват болка много добре, защото болката и страданието стимулират, но негативно. Всички деца се нуждаят от определена дисциплина, но за родителите с деца с ADHD те трябва да бъдат по-креативни и да използват система за награди, която набляга на доброто поведение и решения.
Предлагам родителите да вземат децата си в спорта, за да изградят социални умения. Не задължително физически спортове, а спортове или дейности, които изискват повече умствени усилия. Децата с ADHD са надарени с бързи стратегически умове и това би им помогнало да блеснат в лидерските умения и ако се радват на достатъчно активност, те ще намерят начини да се опознаят по-добре, отколкото да загубят активността и приятелите, които предоставя. Въпреки това, от детския си опит е важно детето да се научи да се придържа към него - винаги съм бил много колеблив, когато се запознах с нови неща и бих се опитал да се откажа от всякога, започвайки от страх от отхвърляне, провал и наказание.
Какви стратегии са полезни за възрастни?
Хъчинсън: За целта се ангажирайте, задавайте въпроси и се интересувайте от другите. Вярвам, че партньорските взаимоотношения са част от причината възрастните да злоупотребяват с вещества . Една бърза напитка може да спомогне за успокояване на ума и почивка на нервите, като позволи на възрастните с ADHD да станат по-заинтересовани и следователно социални, но това не е добро по очевидни причини. Възрастните с ADHD трябва да се научат да престават да наказват самите себе си и да осъзнаят, че различното не е лошо, то само осигурява някои предизвикателства, които могат да бъдат преодолени чрез умения за обучение.
Източник:
Брайън Хътчинсън. Лично интервю / кореспонденция. 17, 08 март.
Свързано четене: