Подобряване на любовта ви с ADD / ADHD
Положителните връзки с другите са толкова важни в живота ни. Повтарящите се неуспехи в приятелства , запознанства и интимни взаимоотношения могат да накарат един човек да се оттегли и да се изолира като начин да се предпази от по-нататъшно нараняване.
Ако виждате, че това е модел в живота ви, вземете решение отново да имате шанс. Вместо да избягвате взаимоотношения, положителни усилия да се включите отново.
Излезте от зоната си на комфорт, прегледайте старите си модели, развийте нови навици и активно работете, за да подобрите областите, които са ви причинили проблеми.
Запознанства може да започне Велики и след това Grind до спиране
Понякога най-лесната част от връзката е началото, когато качествата Ви за ADHD често са предимство. Може да сте високоенергийни, творчески, отворени, честни, ангажирани и приказливи, а други могат да бъдат привлечени към вашата харизма, ентусиазъм, чувствителност и приятност. Възбудата от "фазата на медения месец" на връзката ви държи да ви заинтересува. Тъй като връзката продължава, обаче, трудностите, свързани с Вашата ADHD, може скоро да станат по-очевидни и проблематични.
Интензивността и високият темп на връзката може да започнат да се чувстват малко задушни за партньора ви. Вашата тенденция да реагирате импулсивно или по невнимателен, разсеян начин може да започне да се отразява.
Откриване на модели на поведение Това саботажни взаимоотношения
С течение на времето може би сте открили модел на нарастващо разочарование от двете страни на връзката.
Може дори да откриете, че същите проблеми възникват отново и отново. Например, може да откриете, че партньорът ви е по-малко вероятно, отколкото да скочите в дейности, да опитате нови неща или да се държите спонтанно. Може да почувствате, че "уредено" отношение е скучно - дори и с най-вълнуващия партньор.
Докато очевидният отговор е да се отдалечите и да започнете нещо ново, ако активно искате дългосрочни отношения, може да се наложи да направите някои промени в поведението си.
Първата стъпка към промяната е информираността
Първата стъпка в извършването на каквато и да е промяна е да забележете и да признаете своето собствено поведение на проблема. Когато станете по-наясно как си ADHD симптоми засягат вашите взаимоотношения, можете да започнете да правите промени и да научите алтернативни начини за взаимодействие, които са по-продуктивни. Разберете, че тези начини на взаимодействие може да не са естествени. Ще трябва да направите съзнателни усилия, за да направят тези промени, но това може да помогне на отношенията да растат и да станат по-възнаграждаващи и изпълващи.
Източник:
Майкъл Т. Бел. Вие, вашите взаимоотношения и вашата ADD. Нови публикации на Харбингер. 2002 година.
Майкъл Т. Бел. Справяне с въздействието на AD / HD върху брака . Списание за внимание. Април 2003 г.
Нанси А. Рати. Дезорганизираното съзнание. "Свети Мартин". Ню Йорк. 2008.