От април 2012 г. мрежата за решения на ООН за устойчиво развитие публикува своя годишен доклад за щастието и благосъстоянието на гражданите по света. Този доклад, познат просто като "Докладът за световното щастие", се използва като мярка за социалния прогрес и повлиява все повече и повече обществената политика.
Констатациите от този доклад също могат да се използват от всеки от нас на индивидуално ниво, тъй като ще използваме резултатите от други проучвания за щастието и благополучието ; знаейки какво влияе върху щастието като цяло, може да ни помогне да водим по-щастлив и здравословен живот.
Как работи
Този доклад измерва субективното благополучие на около 1000 души във всяка от над 150 държави по света. "Субективно благополучие" се отнася до оценката на всеки човек за собственото си ниво на благополучие, за разлика от външна мярка, която не е повлияна от личните оценки на хората за тяхното щастие.
Тази мярка за щастие и благополучие се оценява, като се задават на субектите следното: "Моля, представете си стълба с стъпки, номерирани от нула в дъното до 10 на върха. Горната част на стълбата представлява най-добрия възможен живот за вас, а дъното на стълбата представлява най-лошият възможен живот за вас. На коя стъпка от стълбата лично чувствате, че сте в този момент? "
Изследователите събират и други данни по теми и оценяват как шест фактора на една страна допринасят за средното благополучие на своите жители. Тези ключови фактори са БВП на глава от населението, социална подкрепа, продължителност на здравословния живот, социална свобода, щедрост и липса на корупция.
Какво са открили
Световният доклад за щастието ни даде ценна информация през годините, в които се споделяха данни. Например, от този и предишни доклади знаем, че социалните фактори оказват голямо влияние върху щастието и благополучието на хората. Знаем, че другите пет фактора, които се изследват, оказват голямо влияние върху щастието на хората във всяка страна и че страните, които са по-стабилни от икономическа гледна точка, неочаквано имат жители с по-високо ниво на щастие.
Може би една от най-важните констатации от предишни години е, че от промяната на щастието, която може да се обясни с шестте фактора, които се измерват, БВП на глава от населението и здравословната продължителност на живота представляват около половината от нивата на щастие, а останалите четири фактора съставен от останалите. Интересното е, че тези четири фактора са свързани със социалните особености на живота.
Друг важен аспект на тези доклади е способността да се сравняват нивата на щастие на хората в рамките на една страна и щастието на хората между различните страни. Например, има разлика от 80% в нивата на щастие сред хората в някои страни, което означава, че докато средните нива на щастие са по-високи сред хората в някои страни и по-ниски в други, има и много разлики в нивата на щастие на хората в същата държава. Особено сред по-богатите страни това води до посочване на фактори, които са по-лесни за контролиране от всеки индивид, като например психичното здраве , физическото здраве и факторите на взаимоотношенията .
Също така е важно да видим как някои страни поддържат своите нива на щастие, а нивата на щастие на други държави се колебаят. Например, сравняването на ръста на Щатите за радост от 2017 г. ни помага да видим влиянието на различните промени, които се случват, и да видим значението на други фактори, които остават непроменени.
Това може да ни помогне да разберем какво създава стабилност в щастието и какво е най-важно да преследваме в живота ни.
Защо щастието зависи от нашите взаимоотношения
Здравословните взаимоотношения допринасят значително за нивата на щастие по начини, които са както преки, така и косвени. Взаимоотношенията засягат почти всяка област от живота ни и това беше показано в тазгодишния доклад, както и в докладите от предишни години.
Нашето социално положение влияе върху нашия доход, здравето, наличието на подкрепа, чувството за свобода, преживяването на щедростта, устойчивостта и самия ход на живота ни. По всякакъв начин, който можем, инвестирането в нашите взаимоотношения може да се изплати.
Кой е най-щастливият?
По отношение на страните с най-висок процент на щастие, страните, които са най-високи в щастието през тази година, са Норвегия, Дания, Исландия и Швейцария. Това са всички страни, които също се нареждат високо в факторите, за които е известно, че допринасят за личното щастие: грижа, свобода, щедрост, здраве, доходи, честност и управление, които подкрепят хората.
Сравнявайки резултатите от тази година с тези от предходните години, тези страни са склонни да бъдат стабилни в нивото на щастие и са склонни да се класират достатъчно близко един до друг, че те всички остават близо до ранг с незначителни смени в ранг от година на година. Това ни казва, че факторите, които допринасят за щастието на тези страни, са фактори, които допринасят за по-стабилното щастие в хората.
По-конкретно, личното щастие е силно засегнато от психическото здраве, физическото здраве и здравословното отношение, както вече споменахме. Един от основните аспекти на здравето на връзките, който най-много допринася за щастието, е способността да се накара някой да разчита.
Друга важна находка, която отразява и други изследвания на щастието , е, че положителните преживявания са допринесли за много други мерки за щастие и благополучие, което означава, че имайки повече положителни преживявания (и здравословен социален живот води до много от тях) други преживявания, свързани с благосъстоянието. Тези, които имат положително състояние на ума, се чувстват по-малко подчертани от предизвикателствата, пред които са изправени, и те също така са склонни да забележат ресурсите, които са на разположение на тях, което създава чувство за по-голяма лична устойчивост. Това означава, че най-щастливите хора са склонни да бъдат тези, които имат здрави взаимоотношения и които използват максимално положителния опит (повече по-късно).
Делото на Съединените щати
Съединените щати бяха страна, в която през последните няколко години се наблюдава намаляване на щастието. Всъщност не само че е намалял с около половин точка в мащаба от 1 до 10 самообявления през последните 10 години, но е класиран на трето щастие от 23-те страни-членки на ОЕД през 2007 г., а сега е на 19 -о място .
Тъй като четири от шестте изследвани фактора са се понижили и тези четири фактора се считат за социални по своята същност (чувства на социална подкрепа, лична свобода, дарения и свобода от корупция), се смята, че това подчертава важността на социалните влияния върху щастието , Макар че има няколко препоръчани начина на действие, които могат да бъдат направени от създателите на политики и правомощията, тази информация може също така да ни мотивира лично да инвестираме в нашите взаимоотношения и да създадем по-голяма социална подкрепа за себе си и нашите близки, общности и да се съсредоточи върху култивирането на здрави взаимоотношения с другите.
Какво причинява най-голямата мъка?
Установено е, че проблемите на психичното здраве имат властта да окажат дълбоко влияние върху личното щастие и благополучие. Например в западните общества диагностицираните психични заболявания имат по-голям ефект върху щастието, отколкото доходите, заетостта или дори физическото здраве. Всъщност физическото здраве е важно във всяка страна, но се оказва, че е по-малко важно от психичното здраве като определящ фактор за щастието и благосъстоянието във всяка страна. Смята се, че депресията и тревожните разстройства са основната форма на психични заболявания и елиминирането им ще доведе до най-голямо положително въздействие върху хората във всички страни.
Това прави един силен случай, за да направим всичко възможно, за да изградим своята лична устойчивост на стрес и предизвикателствата, пред които сме изправени в живота. Има много неща, които можем да направим, за да изградим устойчивост , включително промяна на начина на живот , промяна в перспективата и изграждане на поддържаща мрежа . Това също така демонстрира значението на търсенето на подкрепа от приятели или професионални помощници, ако е необходимо, да се стремим към нашето психично здраве по същия начин, по който бихме запазили физическото си здраве.
Други фактори, които засягат щастието
- Образование : Установено е, че нивото на образование има положителен ефект върху щастието във всяка страна, с изключение на Австралия. Самото обучение обаче е по-малко мощен фактор от много други, като доходите. Също така въздействията на образованието изглеждат относителни, което означава, че хората с по-високо образование са склонни да бъдат по-щастливи от тези в тяхната страна, които имат по-ниско образование, но страните с по-високо средно образование не са склонни да бъдат по- по-щастливи от страните с по-ниски средни нива. И накрая, важно е да се отбележи, че при децата емоционалното здраве е по-голям предсказващ благополучие от образователното равнище.
- Доход : Нивото на доходите имаше по-силен ефект върху щастието, отколкото върху образованието, но все пак представляваше едва 2% от разминаването на щастието сред хората в една и съща страна. Това означава, че подобно на образованието, доходите създават повече относително щастие. Също така, емоционалното здраве имаше по-голям ефект върху щастието, отколкото приходите. При децата нивото на доходите е по-малко предвестник на емоционалното здраве и поведение на децата, отколкото емоционалното здраве на майката.
- Взаимоотношение : Едно от нещата, за които е установено, че са силно свързани с щастието в много страни, е усещането, че има "някой да разчита". Установяването на партньор има по-силно положително въздействие върху щастието в западните страни. В Индонезия беше установено, че партньорът е по-малко важен, но това може да се дължи на по-голямото значение на разширеното семейство.
Важни събития
Има много фактори, които влияят върху щастието и благополучието, а много от най-важните фактори са под нашето влияние. Взаимоотношенията, например, ни засягат по много жизненоважни начини и инвестираме в здрави взаимоотношения си струва усилията. Емоционалното здраве е също един от най-силните фактори в щастието и благосъстоянието, така че развиването на способността да се справите с чувство на тревожност и депресия може да бъде много полезно.
> Източник:
> Доклад за световното щастие 2017 г.