Погледнете по-отблизо аванса ви
Колко лошо е навикът ви за отлагане ? Фактът е, че всички ние отлагаме по някое време или друго. Може дори да бъдете отлагани точно сега, като направите онлайн тест, вместо да се фокусирате върху нещо друго, което наистина трябва да правите. Има много причини, поради които отлагаме , но една от първите стъпки към преодоляване на тази често разрушителна тенденция е да оцените собственото си поведение.
Вземете писалка и лист хартия, за да отбележите отговорите си за всяко изявление и след това да се класирате в долната част на страницата.
1. Имате краен краен срок и много работа, за да завършите.
- а. Обикновено намирам неща, които да разсейвам себе си до последната минута и след това да приключа точно навреме с надигаща коса лудост.
- б. Аз работя върху нещата тук и там, но все още се озовавам да бързам да завърши в последната минута.
- ° С. Задавам график, работя малко всеки ден и в крайна сметка завършвам рано.
2. Как се чувствате относно крайните срокове?
- а. Какъв е краен срок? Сериозно, аз просто са склонни да ги игнорирам.
- б. Те са досадни и винаги ми се струва, че се боря, за да правя нещата навреме.
- ° С. Харесва ми. Те ми помагат да остана фокусиран и на път.
3. Имате ли трудно време да започнете, особено с неща, които не ви харесват да правите?
- а. Да! Понякога прекарвам часове, само планирайки да започна.
- б. Понякога. Или ще започна нещо и после ще се оттегля, преди да приключа.
- ° С. Никога. Скоро започвам, колкото по-скоро ще свърша.
4. Как реагирате, когато нещо е трудно или не сте сигурни как да го направите?
- а. Обикновено обикновено избягвам да го правя съвсем.
- б. Ще го слагам до последната минута.
- ° С. Ще направя изследване или ще помоля за помощ, след което ще започна. Предпочитам да се справям с трудните проекти веднага.
5. Какъв подход използвате, за да останете на линия?
- а. Обичам да го крия и никога не правя планове.
- б. Мразя усещането, ограничено от графици, така че обичам да оставям нещата отворени.
- ° С. Създавам списъци със задачи за всеки проект и определям срокове за всяка стъпка.
6. Колко често се чувствате стреснати, защото сте чакали до последната минута, за да завършите проекта?
- а. Почти всеки ден. Чувствам се като винаги зад нещо.
- б. Понякога, особено ако имам работа с голям проект.
- ° С. Рядко. Опитвам се да остана на върха на нещата, защото мразя да се занимавам с последния стрес и тревожност.
7. Колко често чакате до последния момент да плащате сметки?
- а. През цялото време. Повечето от плащанията ми всъщност са закъснели с няколко дни. Ами сега!
- б. Понякога забравям и едва правя плащанията си навреме.
- ° С. Никога. Внимателно проследявам всичките си плащания и използвам възможностите за автоматично плащане, които са на разположение, за да ми помогнат да остана на път.
8. Кое мото звучи най-много като теб?
- а. Защо днес мога да отлагам до утре "
- б. "По-лесно е да се задържиш, отколкото да се наваксаш."
- ° С. - Най-добрият начин да направите нещо е да започнете.
9. Колко често мислите за подобряване на уменията си за управление на времето?
- а. Често, но тя просто изглежда като много работа.
- б. Понякога мисля, че може би ще се справя по-добре.
- ° С. Рядко. Аз съм мениджър по управление на времето.
10. Какъв е вашият любим начин да губите време на работа?
- а. Мисля, че прекарвам повече време да играя онлайн игри, да проверявам имейла си и да играя във Facebook, отколкото да работя.
- б. Понякога се скитам в друг кабинет, за да разговарям с колега за няколко минути.
- ° С. Понякога преминавам към работа по други задачи, свързани с работата, за да мога да остана на върха на нещата.
Оценяване на вашите резултати
Преди всичко А: Ако сте отговорили на А по повечето въпроси, тогава вероятно имате доста сериозен проблем с отлагането. Твоят навик да поставиш нещата може да има отрицателно въздействие върху множество области от живота ти, включително личния ти живот, работата и социалния живот.
Може би е добра идея да прегледате няколко съвета, които могат да ви помогнат да спрете да отлагате толкова много.
Предимно Б : Ако отговорите на Б на повечето от въпросите, тогава вероятно нямате страшен сериозен проблем с отлагането. Разбира се, може да се окажете, че се занимавате с определени неща, но успяхте да избегнете навика да не се натрапвате. Ако установите, че има определени часове на ден или задачи, които отлагате по-често, проучете някои съвети за преодоляване на тези предизвикателства .
Предимно C: Ако сте отговорили на C на повечето от въпросите, тогава не сте много забавен. Вие сте добри в организирането на вашето време . Вие се радвате да се справите с проектите и да ги преодолеете от вашия списък със задачи. Дръжте това и не позволявайте отлагането да се превърне в лош навик в бъдеще.
Словото от
Ние всички отлагаме само малко и това не е краят на света, а някои хора просто процъфтяват в сроковете. Тя само се превръща в проблем, ако тя пречи на работата, социалния и домашен живот или ако води до опасна ситуация. Поддържайте този тест в ума и правете всичко възможно, за да избегнете прекалено дълго време. Може да забележите значително намаляване на стреса, когато го направите.