Експертът Кевин Робъртс предлага съвети за управление на кибер-зависимостта при деца с ADHD
Интернет, компютърни игри, Facebook, Twitter, смартфони, текстови съобщения, незабавни съобщения - това са само някои от начините, по които оставаме включен, забавляваме се и се свързваме социално с другите. Нито една от тези технологии не е отрицателна, но за някои хора - особено тези с ADHD - тези кибернетични дейности могат лесно да се поддадат на натрапчивост.
Кевин Робъртс е национално признат експерт и автор на Cyber Junkie: Избягай от хазарта и Интернет капан (Hazelden 2010). Той също така поддържа групи за подкрепа, за да помогне на кибер-зависимите, които се борят да възвърнат живота си на пистата. Тази област е много лична за Кевин, тъй като той е възстановителен наркоманий себе си наркоман.
В: Каква е връзката между ADHD и прекомерната употреба на интернет, компютърни или видео игри?
A: ADHDers са по-податливи на пристрастяване от всички видове, така че те са особено податливи на кибер-зависимости, които включват компютри, видеоигри и интернет. Предложенията на кибернетичния свят осигуряват ангажиращи стимули, които се променят последователно, давайки на ADHDers среда, която изглежда съвпадаща с техните мозъчни твърди кабели.
Въпрос: По какъв начин социалното безпокойство, което понякога може да бъде свързано с ADHD, играе и това?
О: Мога да ви кажа от личен опит, че безпокойството е фактор в кибер-зависимите.
Занимавах се с безпокойство през целия си живот и често заблуждаването на видеоигрите беше предшествано от периоди на силна тревога. За тези, които имат социална тревожност , видео игри и интернет, осигуряват "безопасен" интерфейс, чрез който да взаимодействат с хората, но който изглежда ограничава напредъка в социалните умения, а не го усъвършенства.
В: Какви са някои от признаците, че вие (вашето дете, партньор или друг обичан човек) може да имате кибернетична зависимост?
О: Ето списък на възможните предупредителни знаци :
- Времева основа, неспособност да се определи кибернетичното време
- Лъжейки за кибер-поведението
- Промени или смущения в съня
- Изтегляне от семейството и приятелите
- Загубата на интерес към други хобита и развлекателни дейности
- Лошо представяне в училище или на работното място
- Два часа на ден, повече от четири дни в седмицата на кибернетичната активност
- Страда от болки в гърба, синдром на карпалния тунел, сковано гърло, болка в нервите, напрежение на очите
- Невъзможност да се видят отрицателните последствия от кибернетичната дейност
- Хранене на храна на компютъра
- Промени в настроението
- Симптоми на отдръпване след игра на игри или кибернетична активност, като главоболие, неразположение, главоболие
В: Къде може да отиде човек за помощ?
О: Търся локален терапевт, който е запознат с кибер-зависимостите. Често пъти, когато хората прекарват прекалено много време на компютъра, интернет или видеоигри, това е само върхът на айсберга. Други въпроси може много добре да се играят. Може да е необходима професионална помощ.
В: Какви стъпки може да предприеме дадено лице, за да се придвижи към възстановяване?
О: На първо място, трябва да признаете, че имате проблем. След като предприемете тази най-важна стъпка, трябва да намерите съюзник или помощник, който да ви помогне да разберете какви ресурси може да са необходими, за да се справите успешно с проблема си.
В: Какво може да направи един човек, когато признае, че неговият любим има кибернетична зависимост, но тази любима е в пълно отричане, че съществува проблем?
О: Определено трябва да погледнете какво правите, за да разрешите проблема. Това лице трябва да бъде принудено да се справи с последствията и трябва да сте сигурни, че не правите нищо, за да предотвратите това.
В: И за родителите на деца с ADHD, как могат да помогнат на детето да се движи в кибернетичния свят по безопасен и здравословен начин?
О: Преди всичко, трябва да сте наясно с потенциалната опасност и да знаете предупредителните знаци. Второ, трябва да установите какво представляват мотивите на вашето дете: приключение, фантазия, бягство, вълнение, оттегляне, постижение, облекчение за безпокойство и т.н.
След това трябва да намерите начини да накарате детето ви да посрещне тази нужда в реалния свят.
Ако вашето дете се нуждае от интензивност или вълнение, може би е време да се потърси пейнтбол (като се обърне голямо внимание на необходимостта от оборудване за безопасност) и други интензивни спортове. Ако ролевата игра изглежда мотивиращ фактор, включете детето си в театър, актьорски класове, комедийни класове или летен театрален лагер. Мотивацията на детето ви държи ключа за намеса.
Освен това, опитайте се да се включите в кибернетичните дейности на вашето дете, когато той е млад, така че да сте настроени в тази част от живота си. Не забравяйте, че може да бъде доста трудно да намерите мотивационни "моркови" за ADHDer, така че ако кибернетичните дейности носят мотивационен потенциал, може да искате да ги използвате!
Робъртс има уебсайт, който предоставя свързана информация: www.thecyberjunkie.com
Източник:
Кевин Робъртс. Интервю на 18 октомври 2010 г.