Защо страхът ви от шофиране през зимата вероятно не е фобия
Страхът от шофиране през зимата няма официално "име на фобията ", но това е невероятно често срещан и най-вече рационален страх. За някои хора, страхът от шофиране през зимата се дължи на по-големия общ страх от шофиране. Други се страхуват единствено от зимни условия на шофиране.
Страхът и фобията на шофирането през зимата не са същите въпроси.
Ако имате фобия, имате ирационален страх, който може или не може да сте наясно, че пречи на способността ви да работите ефективно у дома или на работното място. Също така трябва да отговаряте на критериите за диагностика, както е посочено от последната американска психиатрична асоциация в диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства.
Страх от шофиране
Ако се страхувате от шофиране по принцип, има смисъл само да се занимавате с фобията при шофиране при лошо време. Сняг и лед намаляват видимостта, увеличават спирачния път и увеличават шансовете за участие в инцидент. Много хора с фобии при шофиране намират, че колкото по-голямо е предизвикателството, толкова по-страшно те стават.
Зимни фобии
Страхът от зимата може да бъде свързан с широк кръг от други зимни фобии. Ако се страхувате от сняг , студено време или сте в капан , шофирането през зимата може да увеличи страховете ви.
Някои хора предпочитат да вземат обществен транспорт или да се возят с приятели, а онези, които имат по-сериозни страхове, могат изобщо да откажат да влязат в превозното средство.
Непознатост със зимни условия
Просто непознаването на зимните климатични условия може значително да увеличи шансовете ви за развитие на страх от шофиране при лошо време, дори ако нямате други фобии, свързани с шофиране или зимата.
Ако внезапно се движите или пътувате от местно време за топла атмосфера до място, известно с зимните си бури, усещането може да е преобладаващо, когато се опитвате да извлечете как и кога да използвате гуми или вериги за сняг, да изчислите спирачните разстояния и да се научите да управлявате на приплъзване е умения.
Дори и моят баща, инженер, израснал във Флорида, беше настанен на коледна ваканция. Оставихме хотела да открие дебел слой лед върху колата ни. Баща ми потърка ръкавиците си на предното стъкло, но ледът не отстъпи. Един мъж подаде на баща ми малко синьо приспособление, което никога не бяхме виждали. Татко бързо разбра, че това е леден скрепер, но трябваше да попита човекът кой край ще използва! За щастие пътищата бяха изчистени и температурата се покачваше, но нямахме представа какво да правим, ако активно снеха.
Управление на страха от зимното шофиране
Страхът от шофиране през зимата се различава значително в тежестта и нивото на въздействие върху живота на хората. Ако страхът ви е по-малко тежък или се основава предимно на непознаване на зимните пътни условия, образованието ви за начините на шофиране и внимателно планиране на маршрута ви може да бъде достатъчно, за да облекчите вашите притеснения.
По-сериозните страхове и фобиите обаче могат да изискват професионална помощ.
За щастие, страхът от шофиране през зимата, както всички шофиращи фобии, отговаря добре на различни възможности за лечение. Ако вашата фобия се корени в друг страх, вашият терапевт ще разработи план за лечение, който ще се занимава с всички проблеми, свързани с околната среда, както и със загрижеността за зимата. С упорита работа и малко помощ можете да завладеете страха си.
Източник:
Американската психиатрична асоциация (2013). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (5-ти издание) . Вашингтон, САЩ: Автор.