Самотата може да бъде заразна

Чувал ли си някога самотен? Резултатите от едно проучване показват, че вашите собствени чувства могат действително да направят хората около вас по-самотни, както добре.

Според резултатите от проучването, самотата може да се разпространи много като обикновена настинка. Докато студен или грип бъг може да се разпространи чрез ръкостискане, самотата може да се разпространява чрез групи от хора чрез отрицателни социални взаимодействия.

Предишни изследвания установиха, че самотните хора са склонни да действат по-срамежливо, враждебно, тревожно и социално неудобно . Те също така са склонни да интерпретират по различен начин социалните взаимоотношения, като често виждат определени поведения в други като форма на отхвърляне или уволнение.

Проучването обхваща повече от 5000 души, които са помолени да попълнят въпросник за самота, да дадат медицинска история и да получат физически преглед на всеки две години до четири години за период от десет години. Участниците също така посочват кои са техните приятели и роднини, а много от тях също са участвали в проучването. Разглеждайки социалните мрежи на участниците и броя на самотните дни, които преживяват всяка година, изследователите успяха да видят как самотата се разпространи в групите.

Изследването установи, че:

Отрицателното въздействие на самотата

По-ранните проучвания показват, че самотата може да повлияе на стреса, здравето на сърцето и имунитета.

Но това не са единствените зони, в които самотата е на път. "Самотните възрастни консумират повече алкохол и по-малко упражнения от тези, които не са самотни", обяснява Джон Кациопо, съавтор на книгата Самота: човешката природа и нуждата от социална връзка в интервю за US News и World Report . "Тяхното хранене е по-високо в мазнините, техният сън е по-малко ефективен и те съобщават за повече умора през деня. Самотата също нарушава регулирането на клетъчните процеси дълбоко в тялото, което ни предразполага към преждевременно стареене".

Самотата, според много експерти, не е задължително да бъде сама. Вместо това, това е най-важното - възприемането на това, че са сами и изолирани. Например, един първокурсник в колежа може да се чувства самотен, въпреки че е заобиколен от съквартиранти и други колеги. Един овдовец може да се чувства самотен през празниците, въпреки че е заобиколен от семейството и приятелите си.

Самотата става все по-често

Изследователите също така показват, че самотата се среща все по-често в Съединените щати. Когато са анкетирани като част от въпросник от 1984 г., респондентите най-често съобщават, че имат трима близки довереници. Когато въпросът беше поискан отново през 2004 г., най-често срещаният отговор беше нулеви доверители.

Тази тенденция е неприятна, тъй като експертите смятат, че това не е количеството на социалното взаимодействие, което се бори със самотата, но че това е качеството . Само с три или четири близки приятели е достатъчно, за да се предотврати самотата и да се намалят негативните последици за здравето, свързани с това състояние на ума.

Според Cacioppo "обществото може да се възползва от агресивно насочване на хората в периферията, за да помогне за ремонта на техните социални мрежи и да създаде защитна преграда срещу самотата, която може да предпази цялата мрежа от разкриване".

> Източници:

Askt, D. (2008 г., 21 септември). Разговор с Джон Кациопо: Чикагски учен предполага, че самотата е заплаха за вашето здраве. Бостънският глобус.

Bryner, J. (2009, декември 1) Самотата се разпространява като вирус. Live Science .

Cacioppo, JT, Fowler, JH и Christakis, NA (в пресата). Сам в тълпата: Структурата и разпространението на самотата в голяма социална мрежа. Вестник на личността и социалната психология .

Хендрик, Б. (2009 г., 1 декември). Самотата може да бъде заразна. Здравейте новини от WebMD .

Shute, N. (2008 г., 12 ноември). Защо самотата е лоша за вашето здраве. Американски новини и световен доклад .