Ако вие или някой, на когото познавате, сте диагностицирани със социално тревожно разстройство (SAD), вероятно търсите информация, за да разберете по-добре какво означава диагнозата и как тя въздейства върху ежедневния живот. По-долу са дадени няколко статии, които да ви помогнат да постигнете по-добро разбиране, да направите положителни подобрения и дори да изпробвате знанията си за разстройството. Започнете тук, за да получите по-добро разбиране на социалното безпокойство и какво означава да живеете с него всеки ден.
1 - История на социално тревожно разстройство
Интересувате ли се да научите повече за историята на социалното тревожно разстройство? Ето и график на събитията в развитието на днешната диагноза. Писмени сведения за срамежливост и социална тревожност датират от 400 г. пр.н.е. Но през 1980 г. в четвъртото издание на Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-IV) социалната фобия е включена като признато разстройство. Следвайте графика и ще научите за значимите събития в развитието на тази диагноза.
2 - Какво е социално тревожно разстройство?
Търсите ли добра начална точка, за да научите повече за социално тревожно разстройство? Тази статия засяга всеки аспект на проблема, включително рискови фактори, симптоми, диагноза, разпространение, лечение (лечение и лечение) и стратегии за справяне. Всеки раздел съдържа връзки към по-задълбочени статии за тези отделни теми. Ако едва започвате да научавате за ЕАД, това е добро място за започване на събиране на знания.
3 - 10 неща, които трябва да знаете за социално тревожно разстройство
Топ 10 неща, които трябва да знаете за социално тревожно разстройство включват:
- Разпространение в различните култури
- Разпространение при мъжете и жените
- Връзка с други нарушения
- Видове социална тревожност
- Потенциални причини
- Ефективност на лечението
4 - Ден в живота на някой със социално тревожно разстройство
Има ли някой, когото познавате, социално тревожно разстройство? Ако е така, може да ви е трудно да влезете в обувките си и да видите света през очите си. Ако не страдате от социално безпокойство, може да е трудно да се разбере какво е усещането. Целта на тази статия е да ви покаже света през очите на някой със социално тревожно разстройство. Тя се докосва до типичните страхове и шансове за избягване, с които някой би могъл да се включи. Тя се представя в гласа на първия човек, за да ви даде истинско усещане за това, какво е да живеете с този проблем.
5 - Митове за социално тревожно разстройство
Повечето митове за ЕАД са съсредоточени около темата, която всъщност не съществува. Хората, които не вярват в разстройството, твърдят, че е "просто срамежливост", която е патологизирана. Всъщност социалното тревожно разстройство е често срещан психологически проблем, който често е недиагностициран, защото хората са твърде страшни да поискат помощ. Тези, които твърдят, че разстройството не съществува, правят голяма лоша услуга на всички, които страдат мълчаливо.
6 - Вземете Quiz за познания за разстройство на социалното безпокойство
Правили ли сте четенето си за социално тревожно разстройство? Страхотен! Сега е време да вземете теста SAD и да видите колко знаете. Този тест обхваща всяка възможна тема за разстройството; резултатите ще ви покажат къде може да се наложи да направите повече четене. Тестът ви дава възможност да изберете нивото на трудност.
7 - 10 неща, които да спрат да си направите, ако имате социално тревожно разстройство
Всички ние правим неща в живота, които знаем, че не бива да правим. Хората със социално тревожно разстройство също се ангажират със себе си саботаж до известна степен. Повечето от тези поведения се фокусират върху мислите ви и прогнозите за провал. Възможно е да се преодолее този проблем и много от поведението, което ви държи назад. Ето 10 неща, които да спрете да правите за себе си, ако страдате от социално тревожно разстройство.
8 - 11 Нещата, които трябва да започнете да правите за себе си, ако имате социално тревожно разстройство
Щом научите какво да спрете, трябва да станете по-добри в онези неща, които трябва да правите. Повечето от нещата, които трябва да правите, включват предприемане на действия, да бъдете по-добри за себе си и да следите напредъка си. Пътуването от хиляда мили започва с една стъпка. Ето 11 неща, които да започнете да правите за себе си днес, ако имате социално тревожно разстройство.