Разбиране на рисковете
Депресията не може директно да ви убие по начин, по който може да се развие заболяване като рак или туберкулоза, но може да има определени ефекти, които могат да доведат непряко до по-голяма вероятност да умре човек.
Депресията увеличава риска от самоубийство
Най-очевидният начин, по който депресията може да доведе до смърт, е, ако лошите чувства на депресия карат човек да реши да вземе собствения си живот.
Депресията може да накара хората да се чувстват безпомощни и без надежда, което ги кара да стигнат до злощастното заключение, че самоубийството е единственият начин да се сложи край на мизерията.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), самоубийството е десетата водеща причина за смъртта сред всички възрастови групи през 2013 г. Освен това през тази година в Съединените щати има 41 419 смъртни случая, загинали при самоубийство. Американската асоциация по суицидология изчислява, че депресията се среща в около половината от всички самоубийства.
Причина за това хората да се само-медикаментират
Някои хора с депресия, ако никога не са научили други начини да се справят с лошите си чувства, могат да се обърнат към наркотици и / или алкохол, за да успокоят болезнените си чувства. Когато развиват нездравословна зависимост от тези вещества обаче, това се нарича двойна диагноза, тъй като има проблем с депресията и проблем за разстройство на употребата на вещества. Двойната диагностика усложнява лечението на депресията, тъй като и двете условия трябва да се разглеждат като отделни, но свързани помежду си проблеми.
Националният институт по злоупотреба с наркотици съобщава, че една на всеки четири смъртни случая в Америка може да бъде обвинявана в алкохол, тютюн и незаконна употреба на наркотици. Освен това, според Управлението за злоупотреба с вещества и психично здраве, злоупотребата с вещества е един от най-големите рискови фактори за самоубийство.
Усложнение на други заболявания
Депресията може да направи съвместните заболявания по-трудни за лечение, защото ако не се чувствате добре емоционално, по-трудно е да се съобразите с режима на лечение.
Освен това, хората с депресия изглежда са изложени на по-голям риск от настъпване на определени заболявания, като например сърдечни заболявания, на първо място. Всички тези фактори комбинират хората с по-голям риск да умрат от болестта си, отколкото биха били, ако не са имали депресия.
Депресията може да доведе до лош избор на начин на живот
Ако сте депресирани, е по-трудно да направите добър избор на начин на живот. Може да не спите или да се храните добре, може да не се упражнявате много, да пиете, да пушите или да употребявате наркотици. Всички тези фактори могат да допринесат за повишаване на риска от заболяване и лошо здравословно състояние, което от своя страна води до по-голяма вероятност човек да умре преждевременно.
Депресията е силно лесна
Когато сте депресирани, може да изглежда, че животът ви никога няма да се подобри и нищо няма да помогне, но това не е така. Депресията е силно лечима с медикаменти като антидепресанти , психотерапия или комбинация от двете.
Стратегии за самопомощ за депресия
Заедно с индивидуалния план за лечение, който вие и вашият професионалист в областта на психичното здраве развивате, за да лекувате депресията си, можете също така да използвате някои стратегии за самопомощ, за да предотвратите чувствата на тъга или празнота. Ето някои идеи:
- Дръжте списание
- Разходете се или се прегърнете с вашия домашен любимец
- Танцувайте с любимата си музика
- Присъединете се към фитнес зала, за да се тренирате, да настроите настроението си и да създадете нови приятели
- Боя, цвят или рисуване
- Обадете се на приятел или близък член на семейството си
- Използвайте техники за релаксация
Източници:
" Депресия и риск от самоубийство ". Американска асоциация по суицидология (2014 г.).
" 10 водещи причини за смъртта по възрастова група, САЩ-2013 ". Центрове за контрол и превенция на заболяванията (2016 г.).
"Двойна диагноза и възстановяване." Депресия и биполярна подкрепа на Алианса.
Катон, Уейн. "Лечение на пациенти с комбинирана медицинска болест." Докладът "Карлат психиатрия". 2013 г. Психо Централен професионалист.
" Самоубийство: факти с един поглед ". Национален център за контрол и превенция на нараняванията. 2012 г. Центрове за контрол и превенция на заболяванията.
"Медицински последици от злоупотребата с наркотици." Национален институт по злоупотребата с наркотици. Декември 2012 г. Национални институти по здравеопазване.
"Как депресията засяга вашето тяло". WebMD Medical Reference. Прегледано от: Joseph Goldberg, MD на 31 май 2014 г. WebMD, LLC.