Ксилофобията, известна още като хилофобия, е ирационалният страх от залесените райони. Някои хора смятат, че страхът им е по-лош през нощта, докато други се страхуват еднакво през цялото време на деня. Ксилофобията понякога е свързана с други фобии, като страхове от животните , но може да се случи и сама.
Рационални страхове
Някои хора не се страхуват от гората, а влизат в тях поради реални или възприемани опасности.
Например, хората с определени медицински състояния може да се притесняват, че няма да могат да се свържат със спасител, ако се разболеят или са ранени при самостоятелно пешеходен туризъм. Тези, които се чувстват уязвими, като някои жени и деца, може да се притесняват, че ще бъдат нападнати от човек. Тези, които живеят в райони, известни с атаки на мечки или други животни, могат да бъдат загрижени да влязат в контакт с опасно животно. По дефиниция, фобията е ирационален страх. Ако страхът ви се основава на реалистични проблеми, това не е фобия.
Животински фобии
Въпреки че е нормално да се тревожите за нападения върху животни в някои райони, тези с животинска фобия обикновено имат повишено ниво на страх, което е непропорционално на ситуацията. Освен това, някои хора се страхуват от горски същества, които представляват малка опасност за хората, като змии или паяци. Фобиите при животните често засилват страха от гората и в някои случаи всъщност са причината за ксилофобията.
Страх от тъмното
Някои случаи на ксилофобия се коренят в страха от тъмнината . Тежко залесените площи са сравнително тъмни през целия ден, като високи дървета хвърлят сенки по пътеки и измивания. Подобно на животинските фобии, страхът от тъмнината може да влоши съществуващия страх от гората или дори да бъде основната причина за този страх.
Страхът от неизвестното
За някои хора страхът от гората се основава на страх от неизвестното . Съвременното общество предоставя малко възможности да се върнем към природата и сравнително малко хора са аклиматизирани на открито. Необичайни гледки, звуци, миризми и текстури са склонни да ни изхвърлят от равновесие, което ни кара да се чувстваме предпазливи. Залесените площи може да са силни със звуци на животните или с мълчаливо мълчание. Дивите растения често изглеждат много по-различни от стайни растения. Дори ходенето през трева, кал или мръсотия се чувства много по-различно от ходенето по асфалтиран път или тротоар. Тези, които имат страх от непознатото, могат да бъдат изложени на повишен риск от развитие на тревожност при изследване на гората.
Справяне със страх от гората
- За щастие не е необходимо да се идентифицират основните проблеми, за да се бори страхът от гората.
- За относително лек страх знанията и експозицията могат да бъдат достатъчни, за да се справят с безпокойството . Проучете района, в който ще направите екскурзия или лагер добре предварително.
- Научете се да разпознавате общи растения и животни, да изчертаете маршрут и да носите добра карта.
- Направете авариен план и винаги дайте на някого да разбере къде отивате и кога ще се върнете.
- Помислете за търсене на професионална помощ с по-тежка фобия.
- Както всички фобии, ксилофобията реагира добре на различни методи на лечение . Нелекувани, обаче, страхът може да се влоши с течение на времето и дори да доведе до допълнителни фобии.
Източник:
Американската психиатрична асоциация (1994). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (4-ти издание) . Вашингтон, САЩ: Автор.