Възползвайте се максимално от първото ви назначаване
Първото назначение на терапията може да бъде нервно разклащане и дори да предизвика определени фобии . Знаейки какво да очаквате, може да успокои нервите и да осигури по-продуктивна първоначална среща.
Търсенето на помощта на специалист, който третира фобии, е огромна стъпка към възстановяването ви. След като сте се настанили на доставчик на здравни грижи и сте направили първото ви назначение, може да се чудите какво да очаквате от първата ви среща, какво да попитате терапевта си и как да получите най-доброто от лечението.
Отиването на терапията не е необходимо да бъде стрес и тревожност.
Въпреки това, повечето хора са поне малко нервни да се срещнат с терапевта си за първи път. Тези чувства са естествени и вашият терапевт най-вероятно ще очаква вашият дискомфорт. Добрият терапевт ще се опита да облекчи безпокойството ви от терапията и да предложи терапевтични услуги с емпатия и разбиране.
Виждането на терапевт може да се почувства смущаващо. Въпреки че има по-малко стигми, свързани с психични разстройства, отколкото е имало, много хора все още смятат, че трябва да могат да се справят със собствените си страхове. Освен това настройката за психичното здраве може да изглежда непознато и плашещо и може дори да предизвика определени фобии. Знаейки какво да очаквате, може да ви помогне да останете спокойни.
Какво да знаете за първото ви посещение
В много отношения първоначалното посещение на терапевт не се различава от първата среща с нов лекар.
Някои терапевти работят в обстановка с приемна зона и може да ви се наложи да попълните няколко формуляра, след което изчакайте да се обади името ви. Чакалнята на терапевтите често се украсяват с успокояващи мотиви, като обикновено има четящи материали.
В кабинета терапевтът ще попита за вашите симптоми и какво се надявате да постигнете от терапията.
Той или тя ще проведе интервю, известно като приемане на интервю , което е приблизително еквивалентно на психологическа версия на физически преглед. Ще получите първоначална диагноза и препоръчителен план за лечение . Може да получите рецепта за лекарства , препращане към специалист или да бъдете насрочени за диагностични тестове. Въз основа на препоръките на терапевта, вероятно ще бъде насрочено последващо назначаване.
Разлики в сравнение с посещението на лекар
Въпреки че общият процес на първоначално посещение на терапевт е сходен с този на първото посещение на лекар, има няколко важни разлики. Едно от най-изненадващи може да бъде продължителността на назначението. Докато средното посещение на лекар може да продължи по-малко от 30 минути, средното назначение за терапия е около един час, често 50 минути. Легендата казва, че "50-минутният час" е изобретен от Фройд, за който се казва, че е имал слаб пикочен мехур!
Приемането на интервю може да се окаже изключително лично и дори инвазивно. За да развиете пълно разбиране на ситуацията, терапевтът трябва да знае много лични данни. Може да се задават въпроси за вашето семейство, вашето детство и други чувствителни теми. Ако се чувствате неудобно да отговорите на въпрос, нека терапевтът знае.
Докладът или доверието се развиват с течение на времето, а добрите терапевти разбират, че разкриването на определени подробности може да отнеме време.
Вашият първоначален диагноза и план за лечение трябва да се считат за предварителни. Всъщност, някои терапевти предпочитат да не дават диагнози изобщо, а по-скоро ще обсъдят разбирането за проблема ви в условията на мирянина. Много терапевти изчакват да предоставят диагноза и план за лечение, докато не получат резултатите от диагностичните тестове или след изтичане на няколко сесии. Много психичноздравни заболявания имат подобни симптоми, а работата по възможностите отнема време, усилия и установяване на терапевтична връзка.
Имате ли опит в лечението на фобии?
Заедно с професионалната квалификация е необходимо вашият терапевт да е получил обучение, образование и опит в лечението на фобии. Много терапевти се специализират в лечението на специфични състояния на психичното здраве, като хранителни разстройства, нарушения на настроението или злоупотреба с вещества . Други терапевти се лекуват с голямо разнообразие от нарушения. Независимо дали вашият терапевт е специализиран в една област или се отнася към различни състояния, важно е, че те имат разбиране за възможностите за лечение, които са на разположение за паническо разстройство .
Какво мога да очаквам при следващите терапевтични сесии?
За тези, които са нови за терапия, не е необичайно да имате много въпроси за това какво да очаквате. Вашият терапевт най-вероятно ще ви обясни терапевтичния процес на някоя от първите ви сесии. Вашият терапевт трябва да ви уведоми за необходимия времеви ангажимент. Например, повечето сесии ще работят за около 50 до 60 минути. Може да се наложи да работите върху терапевтичните си цели извън планираните ви сесии. Терапевтите също могат да варират в зависимост от това колко време те ще искат да се лекуват. Разберете дали вашият терапевт ще провежда терапия на ограничен брой сесии или ще прекрати услугите само след като сте изпълнили целите на вашия план за лечение.
Политики и протоколи за офиса:
Терапията може да стане скъпо, така че вие ще искате да попитате за застрахователно покритие и потенциални съпътстващи плащания, както и плъзгащи се такси на основата на доходи. Много терапевти също имат политики по отношение на пропуснатите срещи и анулиране.