Знайте своя риск след катастрофа
Ако сте били в автомобилна катастрофа, вие сте изложени на риск от развитие на пост-травматично стресово разстройство (PTSD). Изследванията показват, че около 9% от общото население, което е в пътнотранспортно произшествие, развива ТПСД . Този брой е значително по-висок за хората, които са били в автомобилна катастрофа и се стремят към психично-здравна терапия, като средно 60% са диагностицирани с PTSD.
Автомобилни аварии и РТСР рискови фактори
Всяка година около 3 милиона души са ранени при инциденти с МПС. Докато автомобилните злополуки са доста често срещани, важно е да се отбележи, че не всеки, който преживее MVA, развива PTSD. Редица проучвания се опитват да идентифицират рисковите фактори за развитието на PTSD след автомобилна катастрофа.
Установено е, че няколко рискови фактора увеличават вероятността от развиване на PTSD. Те включват:
- Имайки още едно травматично събитие или събития
- Имайки психологически затруднения преди травматичното събитие
- Семейна история на психологически проблеми
- Дали травмата е животозастрашаваща
- Загубата на някого в травмата
- Размерът на получената подкрепа след събитието
- Емоционална реакция (страх, безпомощност, ужас, вина или срам)
- Наличието на дисоциация по време на травмата
Прогнозиране на PTSD
Изследванията на оцелелите от MVA оцветяват подобна картина в някои отношения. Интересно е, че проучванията не са намерили голяма подкрепа за влиянието на специфичните характеристики на автомобилната катастрофа, например колко тежка е тя или дали шофьорът или пътникът са били ранени при разработването на PTSD.
Вместо това има повече подкрепа за това как човек реагира или е възприел инцидента.
Например, едно проучване установи, че възприятието, че вашият живот е в опасност, е най-силният предиктор за ПТСД шест месеца след травмата. Друго проучване установи, че избягващото поведение, потискането на мисълта за автомобилната катастрофа, преживяването на травмата и дисоциацията са най-силно свързани с симптомите на ПТСД два до шест месеца след инцидента.
Силното усещане, че животът ви е в опасност по време на MVA, може да доведе до избягване на поведението (например, да не се качвате в кола или да се движите по магистралата), което от своя страна може да увеличи вероятността от ПТСД. Такова избягване укрепва убеждението, че шофирането е опасно, модел на мислене, който може да поддържа отговора ви на страх. Избягването на мисли и емоции може да попречи на здравословното обработване на вашите емоции, което също може да увеличи риска от PTSD.
PTSD след кола злополука: Какво да се грижа за
Автомобилната катастрофа е страшно и е много често срещано заболяване, свързано с PTSD, включително:
- Чувство на тревожност и повишен сърдечен ритъм, когато сте изправени пред напомняния за събитието. Слушането на клаксона или спирачките може да активира автоматично реакция на страх.
- Почувствайте се малко повече, когато шофирате. Възможно е да се карате по-лесно в кола.
- Бъдете по-внимателни. По-вероятно е да сканирате средата си за потенциални източници на заплахи (например хора, които шофират прекалено бързо).
- Избягването. Поради тревожността, която често последва MVA, естествено е, че може да искате да избягвате някои ситуации или да се колебаете понякога, като шофиране по магистралата.
Може да възникнат всички или всички тези симптоми, които са част от естествения отговор на организма Ви към травматично събитие. Те са предназначени да ви информират за потенциалните опасности в обкръжаващата ви среда и да ви предпази от възникване на подобно събитие отново.
Тези симптоми естествено трябва да отслабват с течение на времето, но да ги наблюдават. Ако забележите, че те стават все по-тежки и / или по-чести, ако избягвате повече ситуации или симптомите започват да се намесват в живота ви, тогава може да сте изложени на риск от развитие на PTSD. Ако това се случи, моля, потърсете помощ.
Получаване на помощ за PTSD след автомобилна катастрофа
Има редица ефективни лечения за PTSD.
Един подход, който може да бъде полезен, е терапията с експозиция. Предлагат се и други възможности, включително когнитивна терапия, поведенческа терапия и лекарства. Като предприемате по-рано стъпки, за да се справите с безпокойството си, можете да преодолеете последиците от произшествието с моторни превозни средства.
> Източници:
> Берна G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Категорично и измерение изследване на прогнозиращите фактори за развитието на психотрамума при жертви на кола злополуки . Януари 2012 г., 26 (1): 239-45. Дой: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Да когнитивните модели помагат при прогнозиране на тежестта на посттравматичното стресово разстройство, фобия и депресия след злополуки с моторни превозни средства? Проспективно надлъжно изследване. Списание за консултиране и клинична психология . 2008; 76 (2): 219-230. Дой: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Министерство на ветераните в САЩ. Травматичен стрес и автомобилни произшествия. Национален център за PTSD. Обновено на 23 февруари 2016 г.