Плюсове и минуси на книгата за най-продавани книги
Четирите споразумения: Практическо ръководство за личната свобода , от Дон Мигел Руиз, е прекрасна книга за управление на стрес и личностно развитие. Той е написан на опростен език, но се занимава със сложни теми, които могат да ви помогнат да донесете бързи промени в живота си.
Един от недостатъците на книгата е, че някои от споразуменията са прекалено екстремни и ако ги приемете буквално, те могат да причинят допълнителни проблеми в живота ви, ако се приемат без привидно зърно.
Въпреки това, с малко равновесие и чувство за откритост, тези споразумения могат да бъдат трансформативни и стрес-облекчаващи . Ето едно обяснение на всяко от четирите споразумения.
Споразумение 1: Бъдете безупречни с думата си
Какво включва: Това споразумение обсъжда избягване на клюки, лъжи, празни обещания и други начини, по които създаваме проблеми с нашите думи. Кажете само какво имате предвид и осъзнайте, че можете да причините вреда, ако не сте внимателни с това, което казвате.
Трябва да знаете : Много хора не осъзнават силата на думите си и не виждат вредата, която може да бъде причинена от небрежно, безразсъдно или агресивно говорене. Повечето от нас осъзнават, че крещянето на някого може да ги разтревожи, но коварните им малки копачи или клюките зад гърба им могат да навредят на други хора повече, отколкото осъзнаваме, и в нараняването им ние се наранихме. Макар да е страхотно да си съзнателен за начина, по който използваме думите си, това споразумение може да е трудно да се следва напълно.
Това е страхотна цел да се стремят към това, но и към добра посока, към която да работим във всеки случай.
Споразумение 2: Не вземайте нищо лично
Какво включва: Тази концепция се занимава с разбирането как поведението на другите хора е само отражение на тях. Когато някой ни дава отзиви за нашето поведение или за нас като хора, важно е да запомним, че никое мнение не е наистина обективно; всички ние имаме нашите пристрастия, нашите филтри, през които виждаме света.
Поради това не бива да считаме никой друг за нас или нашите действия за напълно точни. Когато някой казва нещо за нас, те наистина говорят нещо за себе си и за това как гледат света.
Посочва се, че това е добър съвет, който ви помага да станете по-малко реактивен, отбранителен и отмъстителен, но да го поддържате в равновесие. Докато всеки има свои пристрастия и няма такова нещо като истинска обективност, като никога не приемате нещо лично, наистина можете да ограничите способността си да виждате собствените си отрицателни модели и предубедените мисли и да работите върху разработването на по-здрави модели и ясното мислене. Както казва М. Скот Пек в The Less Traveled Road : "Проблемът да различаваме това, което сме ние и това, за което не сме отговорни в този живот, е един от най-големите проблеми на човешкото съществуване". Макар че е важно да се остави много от загрижеността ни относно мненията на другите хора, трябва да се обмисли обратна връзка и да се зачитат и потребностите на другите. Не се отказвайте от работата по разграничаване на отговорността или в крайна сметка създавате повече стрес в дългосрочен план.
Споразумение 3: Не правете предположения
Какво включва: Много стрес може да се създаде, когато предположите, че знаете какво мислят другите хора, без да проверявате с тях.
Разбирането, че други хора могат да имат различни мотиви за действията си, дори драстично различни мироглед от твоя, и да си спомняш наистина да се опиташ да разбереш другите и да обсъдиш тези мотиви, преди да прескочиш заключенията за тяхното поведение, може да направи много за предотвратяване на междуличностните конфликти.
Указания, които трябва да сте наясно: Ако приемете този съвет до крайност, може да ви накара да пренебрегнете интуицията си за хората или здравия разум за поведението на някого, което е лично вредно за вас. Той може да ви отвори и за манипулация, ако се обучавате, за да вярвате на някое обяснение на отрицателното поведение, вместо да преценявате поведението по своему.
Например, да не вярваш, че си измамен, ако партньорът ти показва непостоянно поведение и класически признаци на изневяра, но той или тя силно отрича неправдата. Това споразумение е добро предложение, но то трябва да бъде омекотено от вътрешна мъдрост и здрав разум.
Споразумение 4: Винаги правете най-доброто от себе си
Какво означава това: С това, Руиз означава да вършиш най-доброто, което можеш във всеки един момент и няма да съжаляваш. Няколко дни най-доброто ви не е толкова добро, колкото другите дни, и това е добре. Докато полагате честни усилия в живота, няма да имате за какво да се срамувате и няма да се биете по-малко от звездно изпълнение в ретроспекция.
Уверете се, че това е добър съвет за всеки и може да ви помогне да постигнете по-голям напредък към вашите цели, както и да предотвратите ненужни чувства на съжаление.
резюме
Докато понякога споразуменията се опростяват, това все още е голяма книга с някои тежки идеи. Фокусирането върху всяко едно от тези споразумения може значително да подобри живота ви и да намали стреса; като се фокусира върху всичките четири, наистина може да се промени живота на много хора. Ако ги следвате като цяло и не фанатично, тези предложения могат да ви помогнат да намалите голямото количество стрес, като ви помагат да избегнете мислене и модели на поведение, които създават чувство на неудовлетвореност, вина, нараняване и други негативни емоции .