Що се отнася до честотата на секса, старата поговорка "просто го направете" е подкрепена от науката. Все повече и повече проучвания показват повишена емоционална и физическа полза от честият безопасен секс. Знаете ли, че сексът може да облекчи главоболието ви?
Според терапевта Мишел Вайнър-Дейвис в книгата си "Бракът със сексуално гладуване: Увеличаване на брачното либидо", "Ръководство за двойката": "На пръв поглед много хора бяха предпазливи по отношение на моя подход в стил" Найки "към техния сексуален живот, Съветът й противоречи на всичко, което бяха вярвали в това как се развива сексуалното желание ...
Често видях облекчението на лицата на хората, когато научиха, че липсата на извънредно сексуално желание не означава непременно проблем. Това не означаваше, че има нещо нередно с тях или че нещо от техните бракове липсва. Просто означаваше, че те изпитват желание по различен начин. "
Имайки предвид това, е добра новина да знаете, че сексът не само ви кара да се чувствате добре и да подобрявате интимността си с партньора си, но всъщност е добре за вашето здраве. Тази идея има и реципрочен ефект. Ако имате повече секс, ще бъдете по-здрави и ще бъдете по-здрави и ще ви накараме да правите секс повече. Всичко около добрата новина! Но ако все още не сте убедени, нека да разгледаме науката, която ни е дала досега за ползите от секса.
Емоционалните ползи от секса
- Увеличава нивото на ангажираност
- Увеличава самочувствието
- Накара човек да се чувства по-млад
- Намалява нивото на кортизола, хормон, който може да предизвика умора и глад
- Намалява чувството на несигурност
- Поддържа емоционално свързаните съпрузи
- Помага да се даде на хората по-позитивно отношение
- Прави човек по-спокоен
- Прави човек по-малко раздразнителен
- Намалява депресията
- Улеснява стреса
Физическите ползи от секса
- Намалява рисковото физическо заболяване
- Подобрява имунитета
- Намалява болката чрез увеличаване на ендорфините
- Това е форма на упражнение (може да помогне на хората да постигнат загуба на тегло, тъй като около 200 калории се изгарят в продължение на 30 минути активен секс
- По-редки настинки и грип
- Вагинално тъканно смазване
- По-ниска смъртност
- Намален риск от рак на простатата
- Предлага облекчаване на болката, включително болка от мигрена и болки в гърба
- Подобрява позата
- Дава младежка светлина
- Намален риск от сърдечни заболявания
- Помага за предотвратяване на гъбични инфекции
- Осветява менструалните периоди и крампи
- Фирми стомаха и хълбоците
- Намалява кръвното налягане
- Помага на хората да спят по-добре
- Подобрява храносмилането
- Подобрено усещане за миризма
- Терапевтичен ефект върху имунната система
- По-добър контрол на пикочния мехур
- По-здрави зъби
- Увеличаването на DHEA прави кожата ви по-здрава
- Подобрява нивото на фитнес
- Увеличава циркулацията
- Подобрява паметта
- Произвежда химикали в мозъка, за да стимулира растежа на нови дендрити
- Подобрява тонуса на тазовата мускулатура
- Увеличава либидото
Д-р Памела Роджърс в статия на Healthline.com, "Сексуалният опит и удовлетворението са тясно свързани с цялостното качество на живота, което увеличава чувството ви за благополучие и лично удовлетворение." Сексуалната активност е отрицателно свързана с риска и честотата на психиатричните заболявания , депресия и самоубийство Сексуалната активност и оргазъм намаляват стреса Сексуалното удовлетворение се свързва и със стабилността на връзките.
Постоянното взаимно сексуално удоволствие увеличава връзката в рамките на една връзка. Също така беше демонстрирано, че заедно с партньорите се увеличава удовлетворението от взаимоотношенията, когато изпълняват взаимните си сексуални желания. "
Има множество научни изследвания, които са доказали горните предимства. В идеалния случай, да имате редовен доверен секс партньор е основна част от получаването на тези обезщетения. При сигурни и сигурни дългосрочни отношения (като брак, но не задължително), вие вероятно ще се възползвате най-много от тези предимства.
И какво правиш да четеш това? Вземете меда си и отидете на работа!