Разбиране как функционира паметта
Човешкото памет е огромна и завладяваща тема, която ще разгледаме в този урок от курса за въвеждане на психология онлайн! В последните пет урока научихте за основите на психологията, включително изследователските методи, мозъка и поведението и състоянията на съзнанието. Сега, когато имате добро познаване на тези теми, нека да научим повече за паметта и забравянето.
Човешкото памет включва способността както да запазим, така и да възстановим информацията, която сме научили или преживели. Както всички знаем обаче, това не е безупречен процес. Понякога ние забравяме или неразбираме нещата. Понякога нещата не са правилно кодирани в паметта на първо място. Проблемите с паметта могат да варират от малки неприятности, като забравянето откъде сте оставили ключовете на колата си до основните заболявания, които оказват влияние върху качеството на живот и способността да функционирате.
Този урок се фокусира върху това как се създават, съхраняват и извличат спомени. Ще разгледаме и някои от най-честите причини, поради които понякога паметта не успява.
Учебната програма за тази седмица:
Ето петте основни теми, на които ще се съсредоточим в този урок по психология:
- Какво представлява паметта?
- Извличане на паметта
- Забравянето
- Защо забравяме?
- Съвети за подобряване на паметта
Кликнете върху връзките по-долу, за да прочетете статиите и ресурсите, свързани с всяка тема в този урок. Не забравяйте, че няма домашна работа.
Всеки от уроците в тази серия е 100 процента самостоятелно насочен , което означава, че зависи изцяло от вас да прочетете статията по-долу и да научите информацията.
В днешния урок прочетете всяка от следните свързани статии. За Ваша полза, може да помислите за водене на бележки или за маркиране на статиите, за да можете да прегледате информацията по-късно.
Успех с днешния урок!
Основи на паметта
Какво точно е паметта? По същество паметта е сложен процес, който включва придобиване, съхраняване и припомняне на информация. Не всички спомени обаче са еднакви.
Някои спомени са много кратки, само за секунди и ни позволяват да вземем сензорна информация за света около нас.
Краткосрочните памети са малко по-дълги и траят около 20 до 30 секунди. Тези спомени се състоят най-вече от информацията, която в момента се фокусираме и мислим.
И накрая, някои спомени могат да траят много по-дълго, последните дни, седмици, месеци или дори десетилетия. Повечето от тези дългосрочни спомени са извън нашето непосредствено съзнание, но можем да ги привлечем в съзнание, когато те са необходими.
Научете повече за това какво е паметта, как тя работи и как е организирана в този основен преглед на паметта .
Използване на паметта
За да използвате информацията, която е била кодирана в паметта, тя първо трябва да бъде извлечена. Съществуват много фактори, които могат да повлияят върху извличането на спомени, като например вида на използваната информация и наличните забележки за извличане.
Разбира се, този процес не винаги е съвършен. Чувствали ли сте се, че имате отговорите на въпрос точно на върха на езика си, но не сте можели да го запомните?
Това е пример за проблем с извличането на паметта, известен като феномен на върха на езика.
Открийте основите на извличането на паметта, както и възможните проблеми с този процес в този преглед на това, как се възстановяват спомените .
Когато паметта не успее
Забравянето е изненадващо често срещано събитие. Само помислете колко често забравяте името на някого или пренебрегвате важна среща. Забравянето може да се случи поради редица причини, включително невъзможност за извличане на информацията от дългосрочната памет.
Изследванията показват, че един от критичните фактори, които оказват влияние върху неуспеха на паметта, е времето. Информацията често се забравя бързо, особено ако хората не активно преглеждат и репетират информацията.
Научете повече за това защо се случва това и открийте част от изследванията как и защо паметта не успее .
Защо забравяме
Защо забравяме информацията, която сме научили в миналото? Съществуват четири основни обяснения за това, защо забравянето се случва: неуспех при извличане, смущения, неспазване и мотивирано забравяне.
Понякога информацията просто се губи от паметта, а в други случаи тя не се съхраняваше правилно на първо място. Понякога спомените се конкурират помежду си, което затруднява запаметяването на определена информация. В други случаи хората активно се опитват да забравят неща, които просто не искат да запомнят.
Научете повече за тези причини, поради които забравяме .
Повишаване на паметта
Без значение колко голяма е паметта ви, вероятно има няколко неща, които можете да направите, за да го направите още по-добре. За щастие когнитивните психолози са открили редица техники, които могат да спомогнат за подобряване на паметта. Научете повече за някои от тези стратегии и как можете да ги използвате, за да подобрите паметта си .
Последни мисли
Поздравления сте завършили урок шест! Целта на този урок е да ви предостави основно разбиране за това, как работи човешката памет. Чрез изучаването на основите ще бъдете по-добре подготвени да научите по-подробно за темата.
Щом почувствате, че сте адекватно изучавани и разбирате напълно материала, включен в този урок, не се колебайте да преминете към урок седем . Въпреки това, ако все още се борите с някое от понятията в този урок, прекарайте няколко дни в изучаване и преглед на материала, преди да продължите към следващия урок от поредицата.
Чувствате ли се, че имате нужда от допълнителна помощ за обучение? След това не забравяйте да проверите тези полезни статии относно съветите за проучване на психологията и как да направите велики психологически бележки .
Нагоре Напред: Урок 7