Има много различни видове подсилване , но когато става въпрос за хора, един от най-често срещаните е естествено съществуващите социални усилватели, които срещаме всеки ден около нас. Социалното подсилване се отнася до усилватели като усмивки, приемане, похвала, признание и внимание от други хора. В някои случаи простото присъствие на други хора може да служи като естествено социално укрепване.
Как функционира социалното укрепване?
В известно проучване, проведено през 1968 г., изследователите са гледали деца в училищна възраст, които са прекарали малко време за обучение. След това децата получиха похвала и внимание за учебните си усилия. Изследователите установили, че децата са учили до два пъти повече, когато са получили социално усилване, отколкото преди, когато не са получили подобно укрепване.
В някои случаи това внимание дори не трябва да идва от външен източник. Самоукрепването е концепция, силно свързана със социалното укрепване, която включва даване на одобрение за собственото си поведение. Често реагираме на собственото си поведение с одобрение или неодобрение, като преценяваме действията си, както и тези на друг човек.
Когато правите нещо добре, може да се хвалите и да се гордеете с постижението си. Ако вършите лошо, можете да се занимавате с самообвинение или самообвинение. В някои случаи бихте могли да се възнаградите по-открито, когато постигнете гола, която сте си поставили.
Например, може да си купите нов чифт дънки, след като достигнете целевото си тегло, или може да се похвалите с приятна вечеря след завършване на труден училищен проект.
Значението на социалното укрепване
Изследователите установяват, че социалното укрепване може да играе жизненоважна роля в различни области, включително здравеопазването.
Влиянието на хората в нашите социални мрежи може да повлияе върху вида на здравните решения и решения, които правим. В статията от Ню Йорк Таймс от 2010 г. писателят Наташа Сингър обяснява: "Размерът на социалната подкрепа, който давате на хората, за да подобрят здравните си навици, може да бъде по-важен от кой ги насърчава да го направят. мрежа от приятели и съседи може да бъде по-важна от отдалечения говорител на знаменитости в спирането на разпространението на, например, на полово предавани болести сред тийнейджърите. "
Такова социално укрепване може да бъде полезно и когато се опитвате да постигнете цел, свързана със здравето, като например да станете по-физически годни. Набирането на помощта на приятели и намирането на хора с упражнения може да помогне да вдъхновите хората да упорстват и да постигнат своите цели.
Източници:
Hall, RV, Lund, D., & Jackson, D. (1968). Ефекти на вниманието на учителя върху поведението на изследването. Journal of Applied Behavior Analysis, 1 , 1-12.
Springer, N. (2010). По-добро здраве, с малко помощ от нашите приятели. Ню Йорк Таймс .