Недостигът на витамин D, свързан с депресията

Дефицитът на витамин D се свързва с костни проблеми, болки в долната част на гърба, сърдечни проблеми и сега депресия . Свързването на дефицита на витамин D и депресията създава определено интуитивно усещане за мен. Витамин D се произвежда в тялото ви, когато кожата ви е изложена на светлина. През зимата много хора страдат от сезонно афективно разстройство (SAD) поради липса на излагане на слънчева светлина.

Това ми дава смисъл, че ще има връзка между недостига на витамин D и депресията (въпреки това, както ще видим, изследователите не са сигурни дали дефицитът на витамин D причинява депресия или е резултат от депресия).

Дефицит на витамин D при по-възрастни хора

Над 1 200 мъже и жени на възраст между 65 и 95 години са участвали в дългосрочно проучване на застаряването. Като част от това проучване, те извършват богата кръвна работа, включваща нива на витамин D. Оказа се, че около 40% от мъжете и 57% от жените имат недостиг на витамин D.

Дефицит на витамин D и депресия

От всички хора в проучването 169 са страдали от малка депресия и 26 от голяма депресия. Средно тези, които страдат от депресия, са имали нива на витамин D с около 14% по-ниски, отколкото останалите в проучването. Сега става малко по-сложно. Нивото на хормон, наречен паратиреоиден хормон, е повишено при тези с депресия - 5% по-високи при малка депресия и 33% по-висока при тези с тежка депресия.

Паратироидният хормон често се увеличава, тъй като нивата на витамин D намаляват.

Може ли недостиг на витамин D да предизвика депресия?

Може би, ние просто не знаем със сигурност. Също така може да е вярно, че депресията води до ниски нива на витамин D. Може да има и нещо по-сложно. Ако дефицитът на витамин D причинява депресия, това би било чудесна новина, тъй като недостигът на витамин D е лесен за лечение с повишена експозиция на слънчева светлина и добавки.

Източник:

Witte JG Hoogendijk, дм, доктор; Paul Lips, дм, доктор; Д-р Миранда Г. Дик; Д-р Дори Джей Дийг; Aartjan TF Beekman, MD, PhD; Бренда WJH Penninx, PhD. Депресията е свързана със спадането на 25-хидроксивитамин D и повишените нива на паратиреоидния хормон при по-възрастни хора. Арх Ген Психиатрия. 2008; 65 (5): 508-512.