Наистина вярвах, че имам пристрастеност към никотин

Бих искал да ви запозная с Джейн, член на форума за поддръжка тук.

След три месеца отказ от тютюнопушенето една нощ в града промени всичко. Прочетете историята на Джейн и го запомнете следващия път, когато се потърси тютюнопушенето .

Благодаря, че споделихте историята си така честно, Джени. Рецидивизмът е болезнен, но никога не е загуба, ако урокът, който може да предложи, се научи и приложи следващия път.

От Джейн:

НЕКА ВИ КАЖА.......

Наистина вярвах, че имам ритъма на никотин . Отивате цял ден, без да мислите за цигара. Чувствам съжаление за тези бедни хора, които стояха навън в тази отрицателна степен на пушене на Кливланд. Без да имате чувството, че обществото ви гледа надолу, защото сте "пушач", като вас, вие сте отвратителни боклуци. Божествената ужасна кашлица е изчезнала. Слоят е от гърдите ви. Чудесно усещане в белите дробове, когато те се разширяват, когато поемете дълбоко въздух. Допълнителните пари, които най-накрая започнете да виждате. Моето малко момче се гордееше с мен, че мама вече не пуши! Това са само някои от прекрасните преимущества, които съм имал през последните три месеца.

До миналата събота вечер ...

Преди три години баща ми умираше от рак, той се е разпрострял в цялото му тяло. Имахме един месец от момента, в който разбрахме, че е болен до деня на смъртта му.

Един месец не е много забелязан. Беше у дома, майка ми и аз се грижехме за него и го наблюдавахме как умира.

В един от тези дни, всъщност нашият истински последен разговор, започнах да плача и имахме нашите "думи", а след това завършихме нашия разговор, ме помоли да се откажа от пушенето (той беше тежък пушач и напусна 5 години преди това).

Така че аз казах татко обещавам един ден, че ще го направя. Направих обещание на погребението, което щях да напусна, когато бях на 40 години. Е, аз не се отказах от 40 години, аз оставих един месец преди 41-ия ми рожден ден. Така че не спазих изцяло обещанието си, но се приближих близо. Прекъснах 23 ноември 2014 г.

Продължих да се откажа от двама души, които активно пушат в къщата, в която живея. Направих го чрез Деня на благодарността, моята 41-та рождена вечер, пиене, Коледа и Нова година. О, и 19-годишен син, който наистина буташе моите копчета! Това е много, за да преминете, позволете ми да ви кажа! И просто знаех ... това щеше да ми бъде завинаги да се откажа.

Миналата събота ... Добро оли миналата събота .. Нека ви кажа колко забавно имах тази нощ! Обикновено съм домашен човек, рядко пия. Ако имам 3 бири годишно, това е много! Ами ... най-добрият ми приятел и аз излизаме и имаме тежка нощ за пиене. Защо не, аз не плащам или шофирам. На мен ми е позволено да се развържа веднъж за известно време! Да! Сигурен съм, че пуснах и си запалих един! Спомням си да кажа на най-добрия ми приятел, моля те, позволете ми да имам само един . Обещавам, че няма да си спомня дори утре. Спомних си добре, и също така пристрастието, което беше отпаднало, откакто напуснах.

В неделя нямах друг, бях прекалено мързелив дори да мисля за това.

В понеделник все още бях добре. Събудих се, станах от леглото, скочих на форума и видях, че един от членовете на моята група също е паднал. Реших, че ще се придържам към новата ми дата. Мислеше, че е добре. Но аз не се чувствах вярна на себе си, че ме подслушва.

Преди да разбера, малката наркоманка, която мислеше, че е мълчалива от известно време, дойде. Колко несправедливо казахте, дори не си спомняте, че ви харесва или не. Дали тези две цигари наистина правят нищо? НЕ! Пак и пак. Следващото нещо, което знаех, беше, че измъкнах цигара от майка си и се скрих в банята.

Нека ви кажа ....

Почувствах се още по-зле. Още по-разочарован от себе си. По-невярно за себе си.

Вторник, много странно нещо се случва с моя най-стар син и той оставя своята цигарена опаковка и по-лек в колата ми. И това е краят на историята, края на битката, която бях се справил толкова силно през последните три месеца.

Днес е неделя, 8 дни от малката ми малка "грешка". Този следобед след работа не можех да чакам да се прибера вкъщи и да пуша. Позволете ми да ви кажа колко бързо се връщате в люлеенето на тази ужасна пристрастеност ... за мен бяха 8 бързи дни.

Нека ви кажа, ако сте няколко седмици, месеци, години напускането си и тези малки гласове в главата ви шепнат, че само един няма да ви нарани или сте под твърде много стрес и трябва да пушите само един ... Или просто ви позволява вижте как се чувства да пушите след това време ... няма да ви хареса или ще ...

Нека ви кажа какво ще се случи. Нека ви кажа как ще се почувствате.

Вие ще получите физически болен.

Главата ви ще се понижи по-лошо след мигрена в продължение на два дни направо.

Вие ще бъдете болни към стомаха си.

Дробовете ти веднага ще нараниш. Тя ще боли да диша и вашите дихателни пътища ще се затегнат отново.

Ще приключите с най-тежката инфекция на синусите и гръдния кош, който можете да си представите.

Ще почувствате сърцето си да се състезава там, където смятате, че може да имате сърдечен удар. Всъщност можете да почувствате затягането на кръвоносните съдове.

Няма да имате НИВА енергия.

Ментално ... ще бъдете толкова разочаровани в себе си и ще се чувствате като отвратителните боклуци, които обществото ви кара да бъдете. Както всеки може да ви усети миризма на мили.

ВИЕ ОЧАКВАТЕ ДА СЕ ЧУВСТВАТЕ, ЗАЩО ДА БЪДЕТЕ ЗАБРАНЕНО ОТ ВАС.

Така че, нека ви кажа ... без значение от какъв момент сте се оттеглили, ако този малък глас в главата ви се появи и вие дори сте отдалеч мислейки да се предадете, STOP. Поемете дълбоко въздух и помислете какво ще направите. Не бъди глупак ... изчакайте от 3 до 5 минути , поемете дълбоко вдишване, изпийте малко вода, направете душ, направете някои скачащи крикове или каквото и да е това, което ще ви помогне да преодолеете тези погрешни мисли за пушене. НЕ ПРИКАЗВАЙТЕ този малък досаден глас.

Нека да ви кажа .. Не се отказвам и битката ми ще остане като ноември 2014 г., но новата ми дата на напускане ще бъде много скоро.

~ Джен