Помощното лице е необходимо за лечение на фобии

Приятелите и семейството могат да бъдат ключови играчи в екипа ви за лечение на фобията

Няма нужда да се сблъсквате само с фобията си ; човек за поддръжка може да ви помогне да управлявате по-добре Вашето състояние и да получите необходимата ви помощ. В крайна сметка, борбата с фобията може да бъде изтощителна и отнемаща време!

И така, какво точно е лице за поддръжка? Въпреки че терминът може да се отнася до вашия терапевт или други членове на Вашия лечебен екип , той най-често се използва за описание на близък приятел или роднина, който играе ролята на адвокат, довереник и мажоретка.

Приятелите и членовете на семейството могат да формират първата линия на подкрепа за някой, страдащ от фобия.

Размерът на необходимата подкрепа зависи от естеството и тежестта на вашата фобия; вашите лични ресурси; и честотата, с която се сблъсквате с фобията. Някои хора имат едно лице за поддръжка, но обикновено е най-добре да има един първичен и няколко помощни хора, особено ако страховитата ситуация е често срещана. Наличието на няколко хора, които да се обърнат, може да гарантира, че винаги имате помощ и че хората, които подкрепят, остават свежи и енергични.

Важно е да се отвориш за своя помощник или да подкрепиш хората за фобията, задействанията и методите за справяне. От двете страни трябва да има дълбоко доверие. В зависимост от ситуацията, вашият човек за поддръжка може:

Видове социална подкрепа

Има много начини, по които хората могат да се подкрепят един друг и различни хора имат предпочитания за определен тип или комбинация или за няколко вида социална подкрепа.

Това, че неправилният вид подкрепа може да има вредно въздействие. Ето четири различни типа социална подкрепа, които могат да работят за вас: