Страх от голота
Гимнофобията или страхът от голота е високо персонализирана фобия. Някои хора с този страх се страхуват само от това, че са голи публично, какъвто е случаят с комуналните душове или съблекалните. Въпреки това, някои хора също се страхуват, че са голи, докато са с партньора си или дори когато сами са. Други се страхуват, че също са голи сами. Много хора с гимнафобия не могат да участват в сексуални дейности и могат да развият по-общ страх от секс, който произтича от тяхната гимнафобия.
В крайни случаи този страх може дори да доведе до фобия на къпане или душ. Някои хора се чувстват комфортно със собствената си голота, но се страхуват от голотата на другите.
Какво причинява гимнафобия?
Гимнофобията може да има много различни причини. Тези, които са преживели сексуална травма, със сигурност са изложени на повишен риск от фобия, отчасти защото се чувстват особено уязвими, когато са голи или имат голота като задействащо събитие .
Страхът от голотата (или, по-често, от страха от секс) може да се постигне и като се отглеждат в консервативна култура или религия, която се намръщава на голота и сексуално изразяване. Децата и младите тийнейджъри също могат да развият този страх, ако са тормозени или срамежливи по някаква причина, свързана с телата им, например, ако се развиват повече или по-бързо от своите връстници.
Гимнофобията понякога е свързана и с други тревоги, като страх от уязвимост или страх от интимност.
Тя може да бъде свързана и с нарушения на тялото, дисмуфция , социална тревожност и други състояния, които карат хората да бъдат необичайно критични към себе си. На последно място, ако имаш хирургически белези или други обезобразявания, можеш да предизвикаш по-голям срам на тялото, което може лесно да се развие в гимнатофобия.
Справяне с гимнафобията
Много хора с гимнафобия смятат, че простите корекции им помагат да запазят страховете си в залива.
Например, те могат да откажат да пазаруват в магазини, които имат общи съблекални, могат да пропуснат душ след тренировка и може да правят секс със светлините. За лека до умерена гимофобия, това може да бъде всичко, което е необходимо, за да се запази състоянието от нарушаване на техния живот.
С течение на времето, обаче, страхът може да се влоши, а лицата с гимнастически труд може да се окажат в променящия се все по-дълъг списък от дейности, за да предотвратят показването на телата си. Когато гимнатофобията оказва дълбоко разрушително въздействие върху живота на човека - например, те престават да се къпят - това е необходимо да се предприемат действия.
Гимнофобията, подобно на всички фобии, реагира добре на различни методи на лечение. В зависимост от мисленето на терапевта , може да бъдете окуражени да проверите вашето минало, за да определите причината за вашия страх. Или може просто да научите техники за преодоляване на сегашните си страшни мисли. Който и да е път, който поемате, преодоляването на гимнафобията отнема време и усилия, но наградите заслужават неприятностите.
Източник:
Американската психиатрична асоциация (2013). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства: DSM-5 ™ (5-та издание) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.