Обещаваща терапевтична стратегия за ADD
Изследванията показват, че умствените упражнения могат да увеличат работната памет при хора с ADD / ADHD . Прочетете, за да научите повече за работната памет и начините за нейното подобряване!
Много хора с ADD / ADHD имат затруднения с работната памет. Те може да имат затруднения при припомнянето, фокусирането, организацията и разграничаването на важни и незначителни знаци.
Те могат лесно да разсейват, да стават забравителни или да имат затруднения при започване на задачи . Дългите стъпкови направления често са разочароващи и невъзможни за последващи действия.
Добрата новина е, че обучението на работната памет изглежда да помогне на хората да подобрят способността си да се концентрират, да контролират импулсивното поведение и да подобряват уменията за решаване на проблеми.
Какво представлява работещата памет?
Работната памет е "временна система за съхранение" в мозъка, която съдържа няколко факта или мисли, докато решава проблем или изпълнява задача. Работната памет помага на хората да държат информация достатъчно дълго, за да я използват в краткосрочен план, да се съсредоточат върху дадена задача и да запомнят какво да правят.
Д-р Торкел Клингерг, професор по когнитивна невронаука при Каролинския институт в Стокхолм, Швеция, и водещ изследовател в областта на работната памет, отбелязва, че дефицитът на работната памет при хора с ADHD "може да обясни защо забравят" вътрешния план " които трябва да направят по-нататък, или да забравят какво трябва да съсредоточат вниманието си върху тях. "
Изследователската статия на д-р Клинджберг, Компютризирано обучение на работната памет при деца с ADHD, показва, че работната памет може да бъде засилена. Работната памет е като пластмаса - гъвкава, подвижна и подвижна, подобна на нашата мускулатура. Тя може да бъде подобрена с "упражнения" и обучение.
Вземете предизвикателството на работната памет
Кликнете върху връзката по-горе, за да вземете предизвикателството.
Ще ви бъдат дадени две упражнения в работната памет. Първият тества способността ви да припомня визуални модели. Втората тества способността ви да си припомня слухова информация.
Искате ли да изработите работната си памет?
Кликнете върху връзките по-долу.
Гимназията на паметта
Службата за памет включва предизвикателства с мигащи номера, говорими номера, мигащи карти, мигащи форми, мигащи думи и преброяване на точки. Колко добре можеш да направиш? Уверете се, че сте кликнали върху съветите за запаметяване.Главоблъсканици
Закачалки от SharpBrains.com; "Винаги е добре да стимулираме умовете си и да научим малко за това как функционират мозъците ни." Проверете сайта, за да опитате предизвикателства, включващи внимание, памет, разпознаване на модели и планиране, визуални тийзъри, логика и математика. Сайтът дори включва забавни експерименти, за да покаже как работят нашите мозъци.