Може би не всички ние имаме блок партита и активен квартал, но може да бъдете по-засегнати от съседите си, отколкото си мислите; кварталът, в който живеем, може да повлияе на нивото ни на щастие и стрес по много начини. Когато мислите за стратегии за управление на стреса, помислете дали да инвестирате във взаимоотношенията си със съседите си. Следващите са начини, по които съседите могат да засегнат нашия живот и да бъдат ресурси за управление на стреса.
Социализиране
С нашите натоварени графици не винаги виждаме приятели толкова често, колкото бихме искали. За малко общуване, което отнема само няколко минути от деня ви, е хубаво да спрете и да говорите с хора за няколко минути на път за колата си. И колкото повече хора имате на разположение за споделена социална подкрепа , толкова по-добре, общо казано.
Събрани ресурси
Познавам хора в някои по-приятни квартали, които споделят вечеря, като минимизират усилията, необходими за готвене. Други търгуват с плодове от дърветата си. Един съсед, който заема няколко яйца, може да се върне с чиния с бисквитки, които яйцата помогнаха да се създаде. Познаването на съседите ви увеличава способността на всеки да се споделя.
Сигурност
Знаейки хората около вас може да донесе чувство за сигурност. Ако имате нужда от нещо, независимо дали става дума за чаша захар, когато печете бисквитки или някой, който да се обади на полицията, ако видят някой, който се крие извън дома ви, е хубаво да знаете, че можете да разчитате на хората около вас и те могат да зависят от вас.
Начало Гордост
Познаването на хората, които живеят около вас, осигурява усещане за гордост във вашия дом и квартал. Пристигането вкъщи просто се чувства по-хубаво, когато съседите ви са ваши приятели.
Макар че може да не успеете да промените квартала, в който живеете, можете да промените преживяванията, които имате в собствения си квартал, като се ангажирате по-активно с хората около вас и се гордеете с района, в който живеете.
Следващите са някои идеи и ресурси, които могат да ви помогнат да се чувствате по-у дома във вашия квартал:
Излезте повече
Ако живеете в безопасна зона, ви препоръчвам сутрешна или вечерна разходка. Това е страхотно облекчаване на стреса, което също ви позволява да опознаете много от вашите съседи, да разберете кой живее там и се чувствате по-у дома си в околността.
Усмивка
Това е достатъчно просто, но ако не сте с навика да се усмихвате и да давате приятелски поздрави на хората, с които се сблъсквате във вашия квартал, това е добър навик да започнете. Макар че не всички веднага ще върнат приятелството, това е бърз начин да опознаете хората и да изградите връзки, дори ако сте живели години наред и всъщност не сте си казали много за един друг.
Говорете със старейшините си
По-ветераните членове на квартала често имат вътрешната лъжичка в квартала. Може да се изненадате колко можете да научите, ако спрете да отделите време да говорите с сладката стара дама в края на блока.
Споделете какво имате
Това може да изглежда очевидно, но ако имате плодоносно дърво, е добра идея да предложите някои от нашите преливници на вашите съседи. Винаги е хубаво да имате пресни плодове, така че дори ако не всички ваши съседи имат интерес към това, което трябва да предложите (може би те имат свои собствени лимонови дървета и нямат нужда от вашите), те вероятно ще оценят офертата.
И ако имате късмет, те могат да имат и някои плодове или зеленчуци, които да споделят!
Домакин на блок парти
Ако вече познавате няколко от съседите си по повърхностно приятелски начин, може да искате да ги опознаете по-добре и да се срещнете с останалите, като хвърлите групова партия. Те са изненадващо забавни и лесни.
Започнете Програма за съседство
За да се чувствате по-безопасно през нощта и да изградите чувство за общност в същото време, стартирането на програма за гледане на квартала е чудесна идея.
Получаването на повече информация за стреса и ресурсите, които да ви помогнат да го управлявате, може да ви помогне да изградите навици, които могат да ви помогнат да се справите със стреса, след като се задейства вашия отговор на стреса.