Хелоуин е времето на годината, когато децата отиват на хитрост или лечение като призраци и таласъми и възрастни се обличат, за да присъстват на възрастните костюми.
Ако живеете със социално тревожно разстройство (SAD) , мисълта да привлечете внимание към себе си с необикновена костюма може да бъде по-страшна от всяка сцена на Хелоуин, която бихте могли да измислите.
Ако сте били поканени на парти в Хелоуин или сте планирали да се обличате, за да раздавате бонбони на Хелоуин вечер, избора на костюм ще бъде първата ви задача.
По-долу са разположени костюмите, доколко сте завладяващи социалната си тревога.
Умерено до тежко социално безпокойство
Костюми за скриване на лицето
Хелоуин е един ден от годината, в който напълно можете да скриете лицето си от гледката и никой няма да мисли два пъти.
Ако наистина се чувствате като укриване на този Хелоуин, се ухитете и го носете, като изберете костюм, който ви позволява да скриете малко лицето си малко, като например животински или чудовищен костюм с пълна маска за глава или костюм Zorro, в който част от вашето лицето е затъмнено.
Просто се уверете, че костюмите, които сте избрали, все още ви дават достатъчно място, за да видите и да направите контакт с околните през нощта.
И - опитайте се да изградите до по-разкриващ се костюм през следващата година. Непрекъснатото криене може да се счита за поведение, което в дългосрочен план ще влоши социалното безпокойство. Ако се почувствате, че сте започнали да се отпуснете, можете дори да махнете маската си, за да се оспорите малко.
Мъртвата костюма
Ако не се чувствате много да разговаряте с този Хелоуин, помислете за дресинг като характер, който се очаква да бъде тих или безшумен.
Костюми като Едуард Скистърханджи или Чарли Чаплин ви позволяват да бъдете малко тихи и ексцентрични за вечерта, без никой да ви разпитва за поведението ви.
Не забравяйте обаче, че ако почувствате желанието да се отървете от характера и да се включите в разговора, Хелоуин е страхотна нощ, за да се отпуснете и да освободите социалните си страхове.
Слабо социално безпокойство
Групата костюми
Понякога най-добрият начин за смесване по време на Хелоуин е да се обличаш като част от чифт или група. Примерите за двойки и групови костюми включват Батман и Робин, Магьосникът на Оз и Флинстоун.
Друго предимство на обличането като двойка или група е, че ви дава шанс да се свържете с другите и да имате другари за вечерта. Уверете се, че костюмът ви е достатъчно очевиден, за да стои сам, или може да се окажете озадачени през цялата нощ.
Конкурсът - стартовата костюма
Ако се чувствате дръзки този Хелоуин, помислете за обличане в костюм, който е лесен разговор стартер.
Костюми, които са странни, отговарят на сметката, като боклук. Също така помислете за уникални костюми, като например динозавъра с кучешки мъж или затъмнени костюми, като например герой от д-р Кой. Конкурсните костюми за разговори са чудесен начин да разчупите леда, да накарате хората да се смеят и да покажат творчеството и оригиналността ви.
Социално безпокойство добре под контрол
Бъди някой - не си костюм
Ако наистина се чувствате като да се счупите от черупката си този Хелоуин, опитайте костюм, който е в пълно противоречие с обикновената ви личност.
Примерите могат да включват супергерои, цигани, френски момичета и други смели знаци.
Ако не сте сигурни дали можете да извадите костюм за внимание, не забравяйте, че Хелоуин е нощ, в която може да сте някой друг.
Възползвайте се от възможността да играете друга част през нощта и да изпробвате различна личност. Никой не очаква да бъдете сами, така че това е шанс наистина да поемете някои рискове и да прокарате обичайните си граници.
Източници:
Големият мъж. Разговор - Започващи Хелоуин костюми.