Ако имате гранично личностно разстройство (БПД), емоциите на самосъзнание могат да играят важна роля. Поради разстройството чувствата се засилват и могат да причинят вредни реакции. Научете повече за самосъзнателните емоции и как те влияят на Вашето психическо здраве.
Какво представляват самосъзнателните емоции?
Докато някои емоции се считат за " основни емоции ", което означава, че те изискват малко или никакво чувство за себе си да преживеят или разпознаят, самосъзнателните емоции са свързани с нашата самоконцепция и разбиране на нашите отношения с другите хора и с по-голямата общност.
Например, за да изпитате основната емоция "страх", трябва само да възприемете нещо като заплаха. Но за да изпитате самосъзнателна емоция, като вината, трябва да имате както чувство за себе си, така и разбиране за вашето поведение, като например да разпознаете, когато сте направили нещо нередно.
Самоуверените емоции включват както положителни емоции като гордост или увереност, така и отрицателни емоции като срам или ревност.
Предназначение
Учените вярват, че емоциите на самосъзнание имат еволюционна основа. Те ви помагат да оцелеете чрез насърчаване на социалното приобщаване, като например да ви помагаме да останете в доброто благодарение на другите. Например, когато изразявате неудобство след нарушаване на определена социална норма, изразът на тази емоция ви помага да поправите взаимоотношенията си . Например, ако сте наранили приятел и се извинявате за нея, лицето ви може да стане червено и може да не успеете да срещнете очите си. Вашият приятел ще знае колко зле се чувствате и може да ви е по-малко ядосан.
Тези чувства също вероятно ви помагат да не нарушавате социалните норми в бъдеще. Ако знаете, че ще се почувствате виновни, ако крадете от някого, е по-вероятно да избегнете това поведение.
Гранично личностно разстройство и самосъзнателни емоции
Изследванията показват, че хората с BPD са по-склонни да имат неприятни или отрицателни самосъзнателни емоции.
Причината за това е двойна. Тъй като BPD може да ви причини по-интензивни емоции и чувство на срам или вина, това може да доведе до неподходящо или разрушително поведение, като сексуални взаимоотношения или насилие. Този опит също така оформя начина, по който хората с BPD интерпретират поведението. Например, някой, който е имал неподходяща сексуална връзка, ще почувства срам или вина и може да възприеме действията на човек като хищнически. Това може да ги накара да реагират агресивно на това лице, дори ако другото лице е невинно. Връзката между BPD и самосъзнателните емоции може да започне цикъл на унищожение, което води човек до самонараняване или мисли за самоубийство.
Ако чувствате, че се борите със самосъзнателни емоции и имате гранично личностно разстройство, важно е да говорите за това с вашия терапевт или с доставчик на здравни услуги. Те могат да ви помогнат да се справите със съзнателните си емоции по здравословен начин, който не вреди на себе си или на другите. Чрез изучаването на стратегии за справяне, като например откъсване от ситуацията, можете да обработите емоциите напълно и да установите дали вашата реакция е равна на това, което действително се е случило. Вашият терапевт ще ви помогне да подобрите тези умения, за да можете да управлявате заболяването си и да поддържате по-добре вашите връзки.
Източник:
Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Гранично личностно разстройство и самосъзнателни емоции в отговор на възрастни нежелани сексуални преживявания". Journal of Personality Disorders, 2014, 810-823.