Защо една емоционално невалидна среда причинява вреда
Емоционално невалидна среда е всяка ситуация, в която участват други хора, в които отговарят на вашите изрази на емоция неподходящо или непоследователно. В контекста на граничното личностно разстройство ("BPD") , "обезсилване" означава да не третирате вашето изразяване на емоции с внимание, уважение и разбиране.
Какво се случва в инвалидизиращата среда?
В невалидна среда вие сте казали, че изразяването на чувствата ви е погрешно.
"Изключващият" може да отрече, да пренебрегне, да се подиграе, да умишлено неправилно интерпретира или да критикува чувствата ви.
Каквато и да е форма на отнемането, детето, израстващо в невалидна среда, научава, че емоциите му са някак неправилни, може би дори не си струва да се обмисли. Докато расте, това самочувствие може да го накара да не вярва на собствените си чувства. Тя може също така да допринесе за разработването на BPD .
Емоционално невалидна среда в детството се смята за един от житейските преживявания, които излагат хората на риск за разработването на BPD.
Валидиране на среди и разработване на BPD
Например, в емоционално невалидна домашна обстановка, дете, което се разочарова и започва да плаче, може да се каже: "Спри да действаш като бебе!" Истинските потребности на детето се игнорират. Когато детето узрее и емоционалното обезсилване продължи, той може да се опита все по-усилено да накара родителите си да реагират положително на чувствата си.
Ако не го правят, детето може да се окаже самонараняващо се, за да привлече вниманието, валидирането на себе си като някой, който трябва да бъде взет на сериозно, така че той толкова отчаяно иска.
Понякога емоционално обезсилващите се взаимоотношения се случват "естествено", като например когато има несъответствие между личностите на родителите и тяхното дете.
Например, едно срамежливо дете, израстващо в изходящо, приказливо семейство, може да бъде дразнещо и подиграно, защото е тихо и се държи сама за себе си.
В противоположния край на обхвата на емоционалните преживявания за обезсилване, родителите могат умишлено да пренебрегват децата си или да налагат екстремни или физически злоупотреби на тях като наказание за изразяване на емоциите си.
Какво е валидиране?
По принцип дава възможност на друг човек да знае, че приемате и разбирате чувствата му, независимо дали сте съгласни с това, което е казал или не.
Някои експерти в диагностиката и лечението на BPD смятат, че друг важен детски опит, емоционална уязвимост , също е основна характеристика на BPD. Предполага се, че емоционалната уязвимост "работи с" емоционално обезсилваща среда в хода на разработването на BPD.
Хората, които са емоционално уязвими:
- Станете емоционално възбудени или разстроени много бързо
- Експресирайте емоциите си интензивно, дори и драматично
- Отделете по-дълго време, за да се успокоите и да се върнете в нормалното си емоционално състояние
Тенденцията да се реагира по този начин в емоционални ситуации може да направи още по-трудно да се справи с израстването в емоционално невалидна среда.
Не всеки, който може да бъде анулиран, се чувства така
Както знаете, всеки е различен, включително по начина, по който те преживяват взаимоотношения и взаимодействия с другите.
Например, ако сте израснали в невалидна среда, може би сте изпитали някои от описаните по-горе. Това е особено вероятно, ако имате BPD. Но след това, може би не сте го направили, а сега осъзнавате, че по този начин не сте гледали вашите емоционални преживявания в детството.
Защо толкова широк кръг реакции? Някои експерти на BPD смятат, че темпераментът може също така да повлияе на това колко чувствителен човек може да е в емоционално невалидна среда.
Източници:
ctgrp.org. Диалектична поведенческа терапия: често задавани въпроси (2009). Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. Ролята на сигурността на привързаността и невалидността при гранична симптоматика (2014 г.). Магистърска степен по теория на изкуствата. Ванкувър, Канада: Университетът "Саймън Фрейзър".
Linehan ММ (1993). Когнитивно-поведенческо лечение на гранично личностно разстройство. Ню Йорк: The Guilford Press.
Linehan, ММ (1993). Учебно ръководство за умения за лечение на гранично личностно разстройство . Ню Йорк: Гилфорд Прес.