Обмисляте ли да получите терапия за социално тревожно разстройство ? Ако е така, може да поискате да прегледате таблицата по-долу, за да ви помогнем да вземете решение за терапията, която може да е най-подходяща за вашата ситуация.
Не забравяйте, че независимо от вида на терапията, която сте избрали (или сте назначени), важно е вашият терапевт да има разбиране за уникалните проблеми, пред които са изправени хората със социално тревожно разстройство.
Видове социални тревожни терапии
Когато е разработен | 1980 | 1986 (разработена от професор по психология Стивън Хейс) | 1980 (разработена от Джералд Клерман и Мирна Вайсман) | Основана от Зигмунд Фройд през миналия век. |
Подкрепа за научни изследвания | Емпирично валидиран | Ранна подкрепа за ефикасността | Ранна подкрепа за ефикасността. | Подкрепа за ефикасност. |
Основно предположение | Социалното безпокойство възниква поради неправилни модели на мислене. | Няма "здравословна норма". Всъщност някои "нормални" мисловни процеси могат да бъдат потенциално проблематични. | Да се научим да управляваме междуличностните проблеми, прехода на ролите и дефицитите на междуличностните умения. | Социалната тревога е резултат от очакването на срама, предизвикано от критичните родители, конфликтът между необходимостта да се постигне и страхът от успех, конфликтът между независимостта и страхът от отхвърляне и страхът, че няма да може да направи перфектно впечатление. |
Цели | Да се идентифицират нерационалните вярвания и мисловните модели и да се заменят с по-реалистични гледни точки. | Да се наслаждавате на живота, да приемате болка и страдание, да отделяте и да предприемате действия, съобразени с ценностите. Намаляването на симптомите се очаква като страничен продукт. | Идентифицирайте междуличностните области, нуждаещи се от внимание. Адресирайте проблемите в отношенията. | Да разкриеш основните конфликти и да работиш по тези въпроси. |
Връзка с терапевт | Учител-ученик. Домашната работа е определена. | Терапевтът играе ролята на водач, преподаване чрез метафори, опитни упражнения и обучение за ум. | Техниките се приемат от различни други терапии, включително ролеви и поддържащи слушания. | Помага за идентифициране на конфликти и разрешаване на проблеми. |
Ключове за успех | Очакванията ви за успех, способността да завършите задачите по домашните си умения и да се изправите пред вашите мисли. | Способност да се отделя от тревожните мисли и да осъзнава. | Терапевт, специалист по социално тревожно разстройство. Особено полезно за тези, които изпитват междуличностни проблеми. | Най-подходящ за тези, които имат основни проблеми, свързани със социалното им безпокойство. |
> Източници:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Психодинамична терапия и когнитивно-поведенческа терапия при социално тревожно разстройство: многоцентрово рандомизирано контролирано проучване. Американското списание за психиатрия , 170 (7), 759-67. Възстановена от http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.