Сравнение на основните терапии за социално тревожно разстройство

Обмисляте ли да получите терапия за социално тревожно разстройство ? Ако е така, може да поискате да прегледате таблицата по-долу, за да ви помогнем да вземете решение за терапията, която може да е най-подходяща за вашата ситуация.

Не забравяйте, че независимо от вида на терапията, която сте избрали (или сте назначени), важно е вашият терапевт да има разбиране за уникалните проблеми, пред които са изправени хората със социално тревожно разстройство.

Видове социални тревожни терапии

CBT (индивидуално и групово)

ACT / внимателност

IPT

психоаналитичната

Когато е разработен

1980

1986 (разработена от професор по психология Стивън Хейс)

1980 (разработена от Джералд Клерман и Мирна Вайсман)

Основана от Зигмунд Фройд през миналия век.

Подкрепа за научни изследвания

Емпирично валидиран

Ранна подкрепа за ефикасността

Ранна подкрепа за ефикасността.

Подкрепа за ефикасност.

Основно предположение

Социалното безпокойство възниква поради неправилни модели на мислене.

Няма "здравословна норма". Всъщност някои "нормални" мисловни процеси могат да бъдат потенциално проблематични.

Да се ​​научим да управляваме междуличностните проблеми, прехода на ролите и дефицитите на междуличностните умения.

Социалната тревога е резултат от очакването на срама, предизвикано от критичните родители, конфликтът между необходимостта да се постигне и страхът от успех, конфликтът между независимостта и страхът от отхвърляне и страхът, че няма да може да направи перфектно впечатление.

Цели

Да се ​​идентифицират нерационалните вярвания и мисловните модели и да се заменят с по-реалистични гледни точки.

Да се ​​наслаждавате на живота, да приемате болка и страдание, да отделяте и да предприемате действия, съобразени с ценностите. Намаляването на симптомите се очаква като страничен продукт.

Идентифицирайте междуличностните области, нуждаещи се от внимание. Адресирайте проблемите в отношенията.

Да разкриеш основните конфликти и да работиш по тези въпроси.

Връзка с терапевт

Учител-ученик. Домашната работа е определена.

Терапевтът играе ролята на водач, преподаване чрез метафори, опитни упражнения и обучение за ум.

Техниките се приемат от различни други терапии, включително ролеви и поддържащи слушания.

Помага за идентифициране на конфликти и разрешаване на проблеми.

Ключове за успех

Очакванията ви за успех, способността да завършите задачите по домашните си умения и да се изправите пред вашите мисли.

Способност да се отделя от тревожните мисли и да осъзнава.

Терапевт, специалист по социално тревожно разстройство. Особено полезно за тези, които изпитват междуличностни проблеми.

Най-подходящ за тези, които имат основни проблеми, свързани със социалното им безпокойство.

> Източници:

Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Психодинамична терапия и когнитивно-поведенческа терапия при социално тревожно разстройство: многоцентрово рандомизирано контролирано проучване. Американското списание за психиатрия , 170 (7), 759-67. Възстановена от http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.