Алкохолът е опасен наркотик

Алкохолът е опасен. Разбира се, тя е била използвана в историята за социални случаи, за празнуване на важни събития, за наблюдение на празниците, за тост на булката и младоженеца, и да, ние чухме историята за това, че Исус превърна водата във вино.

1 - Алкохолът е много вредно лекарство

Самият алкохол не е зъл. © Getty Images

Самият алкохол не е присъщо зло. Когато се употребява отговорно, алкохолът може да превърне социалните събирания в приятни и приятни преживявания. Но когато се злоупотребява, алкохолът може да причини по-голяма вреда от всеки друг наркотик в света.

За да запазите консумацията на алкохол безопасно, колко можете да пиете? Колко е твърде много и какво ще стане, ако превишите препоръчителните нива? На следващите страници, като част от месеца за осведоменост за алкохола, ще намерите препоръчителните указания за алкохола и може да се изненадате колко малко алкохол е необходимо, за да станете опасни.

2 - Пиян в риск

Безопасното е 3 напитки, а не 3 бутилки. © Getty Images

Според изследванията, финансирани от Националния институт за злоупотребата с алкохол и алкохолизма, това са нивата, при които консумацията на алкохол се счита за рискова:

За мъже : Пет или повече напитки по време на една сесия за пиене или повече от 14 напитки на седмица.

За жени : Четири напитки или повече в рамките на един ден или повече от седем напитки на седмица.

Ако пиете по-малко от пет напитки на ден, Вие се считате за "тежък" пияч и поради това сте изложени на риск от развитие на нарушения на употребата на алкохол , както и здравословни и други проблеми поради нивото на консумацията на алкохол.

Дори и ако пиете само три дни в седмицата, ако пиете шест опаковка през тези дни, вашето пиене е на вредни нива.

Хората, които пият по-малко от горните указания, са на "нисък риск" за развитие на проблеми. Това означава, че те имат около 2% шанс да развият проблеми, свързани с алкохола. Единственият начин да не съществува риск от проблеми с алкохола е да не пиеш изобщо.

3 - Пияно пиене

А 6-Pack в един ден е пияно пиене. © Getty Images

Може да сте чули, че това е особено вредно. Но какво точно съставлява наркоманията? Може да се изненадате да разберете колко малко напитки са необходими, за да ви накара да се превърнете в поглъщащ пияница .

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, четири или повече напитки по време на една сесия за пиене за жени и пет или повече напитки по време на единствен повод за мъже се счита за алкохолно пиене .

С други думи, ако вашият обичаен модел на пиене включва пиене на шест опаковки, докато гледате играта или пиете цяла бутилка вино по време на вечер, вие сте пристрастяващ пияница.

Според CDC, ако се налага да пиете само един ден на месец, имате 20% по-голяма вероятност да развиете разстройство, свързано с употребата на алкохол, отколкото неприятните. Ако се налага да пиете алкохол веднъж седмично, рискът от развитие на проблем с пиенето се повишава до 33%.

4 - Алкохолът е напитка за възрастни

Пиленето на непълнолетни е просто опасно. © Getty Images

Алкохолът е напитка за възрастни. Навсякъде в Съединените щати законната възраст за пиене е 21 години и има някои много добри причини.

Първо, изследванията показват, че пиенето в ранна възраст е свързано с нарушения на употребата на алкохол в по-късна възраст. Колкото по-рано в живота човек започва да пие, толкова по-късно те ще се окажат сериозни проблеми с алкохола.

Тъй като човешкият мозък все още се развива до 21-годишна възраст (всъщност до около 24-годишна възраст), тежкото пиене от деца и тийнейджъри може да причини когнитивни и умствени увреждания.

Също така, употребата на непълнолетни е свързана с нараняване и смърт . Когато някои държави напуснаха законната възраст за пиене на 18 през 70-те години на миналия век, смъртните случаи, свързани с употребата на алкохол, скочиха в тези държави. Възрастовата група от 18 до 24 години вече е по-податлива на злополуки с летален трафик, пиенето на алкохол умножава този риск.

Не е случайно месецът на осведомеността за алкохола да се провежда през април - началото на сезона за бала и дипломирането за ученици от гимназията. Една трета от смъртните случаи, свързани с употребата на алкохол, свързани с тийнейджъри, се случват всяка година между април и юни - пролета на промоцията.

Ако все още не сте 21, най-сигурното решение, което можете да направите, е да изчакате, докато сте достатъчно възрастен, за да пиете законно. Просто защото ще ходите на бала или завършвате гимназия, внезапно не пиете алкохола като добра идея.

5 - Опасностите от обезценяването на алкохола

Обезценяването увеличава риска. © Getty Images

Пиенето на алкохол може да увреди способността ви да реагирате и да намалите задръжките си, и двете могат да ви причинят сериозни проблеми. Изследванията показват, че консумацията на алкохол може да увреди реакционното време и вземането на решения при нива на алкохол в кръвта, много по-ниски от нивото на правна интоксикация .08.

Да бъдеш физически и психически увреден от алкохола е просто опасен. Вие сте по-склонни към неволно нараняване и смърт, във и извън дома. Честотата на шофиране вследствие на пиянство е спаднала драстично през последните 10 години, но 10 076 души все още са починали при автомобилни катастрофи, свързани с употребата на алкохол през 2013 г., според Националната администрация по безопасност на движението по пътищата.

Хората, които пият до степен на интоксикация, са не само по-податливи на наранявания, но също така са по-склонни да се ангажират с несигурен секс и други проблемни поведения.

Отново младите хора са по-податливи на опасностите от увреждане на алкохола, отколкото възрастните. Всяка година сред учениците на възраст от 18 до 24 години почти 600 000 са ранени, докато са под влиянието на алкохол, а 1825 от тези ученици са убити. Около 690 000 ученици всяка година са физически нападнати от други ученици, които са пили.

Правителствени проучвания разкриват, че повече от 97 000 студенти са жертва на сексуално насилие, свързано с алкохола всяка година, и този брой може да е нисък, тъй като много подобни нападения и изнасилвания за дата не се отчитат. Вероятно не е случайно, че месец април не е само месец на осведомеността за алкохола, но е и Месец за осведоменост за сексуално нападение.

6 - Ефекти на алкохола върху здравето

Злоупотребата с алкохол има последствия. © Getty Images

Ако сте пострадали от консумация на алкохол, алкохолици, тежки алкохолни напитки, хронични алкохолни напитки, алкохолни напитки, алкохолни напитки или понякога употребяващи алкохол, шансовете са вашето здраве да бъде негативно повлияно от алкохола по някакъв начин. Всъщност не става въпрос дали, въпросът е кога.

Консумацията на алкохол на вредни нива може евентуално да засегне всяка система в тялото. Списъкът на здравните ефекти на алкохола (вж. По-долу) е масивен. Той може да увреди черния дроб, сърцето, мозъка и много други органи в тялото.

Алкохолът е известен канцероген. Тя е свързана с ракови заболявания на главата и шията, рак на гърдата, рак на черния дроб и рак на дебелото черво, между другото. Колкото повече алкохол консумирате, толкова по-голям е рискът от развитие на някои видове рак, показват проучванията.

Ако някога сте имали махмурлук или ако някога сте имали симптоми на отнемане на алкохол, когато престанете да пиете за известно време, то това беше тялото ви, което ви казва, че пиете прекалено много!

7 - Риск от предозиране с алкохол

Можете да предозирате алкохол. © Getty Images

Да, може да умрете от свръхдоза алкохол . Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията средно 2 221 души на възраст над 15 годишна възраст умират всяка година от остро алкохолно отравяне. Това е средно по шест смъртни случая на ден.

Когато започнете да пиете алкохол, той първоначално действа като стимулант в мозъка ви, но докато продължавате да консумирате повече алкохол, той започва да действа като депресант. Това е така, защото алкохолът е депресант на централната нервна система . Това означава, че ако консумирате прекомерно количество алкохол, можете да спрете да дишате.

Ако пиете прекомерно количество алкохол, защото искате да впечатлите приятелите си или братята си от братство или се опитате да изпиете 21 изстрела на 21-годишния си рожден ден, или ако за няколко дни сте изгаряли и сте толкова опиянени, ще загубите следа от колко трябваше да пиеш, можеш да умреш.

Един от най-честите начини, по които настъпват алкохолните смъртни случаи, е когато алкохолът се комбинира с други лекарства или медикаменти като успокоителни или болкоуспокояващи .

8 - Намаляване на риска от консумация на алкохол

Вземете стъпки, за да намалите вредата. © Getty Images

Добрата новина за вредните нива на алкохол е, че можете да предприемете мерки за намаляване на вредата. Ако пиенето ви е причинило негативни последици - здравословно, социално, икономическо или правно - може да искате да намалите консумацията си.

Всички стъпки, които предприемате, за да намалите количеството алкохол, който пиете, ще намалят вредните му ефекти. Може да сте в състояние да намалите броя на напитките, които имате на една сесия, или да намалите броя на дните на пиене, които имате на месец. Всеки метод ще намали вредата (виж съветите по-долу).

Въпреки това, може да откриете, че не можете да намалите пиенето си за значителен период от време. Опитайте, както бихте могли, може да откриете, че въпреки най-добрите си усилия се връщате на предишното си ниво на пиене. Ако това е така, най-добрият вариант е да се откажете от употребата на алкохол.

Източници:

Центрове за контрол и превенция на заболяванията. "Животински признаци: смърт от алкохолно отравяне - САЩ, 2010-2012 г." Доклад за заболеваемостта и смъртността - 9 януари 2015 г.

Dawson, DA, et al. "Възраст при първата напитка и първата честота на злоупотребата с алкохол DSM-IV при възрастни", "Алкохолизъм: клинични и експериментални изследвания". Декември 2008 г.

Goudriaan, AE, et. Ал. "Вземане на решения и пиене на алкохол: едно надлъжно изследване". Алкохолизъм: клинични и експериментални изследвания юни 2007 г.

McQueeny, T. "Възможни увреждания на мозъка при млади възрастни загадки." Представена на 34-та годишна среща на Изследователското дружество по алкохолизма. Юни 2011 г.

Национална администрация по безопасност на движението по пътищата. "Резултатите от Националното пътно проучване 2013-2014 за употребата на алкохол и наркотици от шофьорите". Факти за безопасността на движението по пътищата: изследователска бележка февруари 2015 г.

Национален институт по злоупотребата с алкохол и алкохолизма. "Преосмисляне на пиенето: алкохол и вашето здраве". Февруари 2009 г.

Nutt DJ и др. "Наркотиците в Обединеното кралство: многокритериален анализ на решението", "Ланцет". 1 ноември 2010 г.