Anonymous / Social Phobics Anonymous е организация с нестопанска цел, която предлага телефонни и лични групи за подкрепа, следвайки 12-стъпковата програма, адаптирана от анонимни алкохолици. Участието в срещи е безплатно, освен таксите за дълги разстояния, които се извършват по време на телефонни разговори в САЩ.
Типична среща
Независимо дали става въпрос за лично или чрез телефонен разговор, типична среща започва с четения от литературата за социална тревожност.
След това участниците се приканват да споделят личен опит, докато други членове слушат или предлагат насърчение и подкрепа (но не и съвети или собствен опит).
Не се изисква регистрация за участие в среща и няма изискване за споделяне. Срещите завършват с случайни дискусии между участниците.
Трябва ли да сте религиозни?
Не е нужно да сте религиозни, за да участвате в 12-стъпковата програма, но от участниците се изисква да определят собствената си версия на по-висока мощност.
Това може да означава бог, мъдростта на подкрепящата група или всеки друг символ на положителна сила в живота ви. Атеисти и агностици са добре дошли да присъстват на срещите.
Кой може да присъства на среща в 12 стъпки?
Срещите са отворени за хора, страдащи от социално безпокойство (SAD) , избягване на разстройство на личността (APD) , хронична срамежливост, парауреза и други прояви на социални страхове.
Какво, ако нямаме местни срещи в моята област?
Местни срещи могат да се започнат от всеки, който изпитва проблеми със социалното безпокойство; не е нужно да преодолявате проблемите си или да имате опит, водещ група.
Акцентът на срещите е върху стипендиите и общността, а работата ви до голяма степен ще бъде умереността на дейностите на другите участници.
12 стъпки
Дванадесетте стъпки включват вяра в по-висша сила (както я дефинирате), за да можете да преодолеете борбите, свързани с вашето социално безпокойство.
Като част от този процес ще направите опис на вашите слабости и силни страни, ще напишете изявление за целта и ще видите живота, който искате.
Също така ще направите промени в тези, които сте понесли в миналото, включително в себе си.
И накрая, ще поддържате контакт с по-голямата си сила и ще носите посланието на групата на други, които изпитват трудности.
Програми в 12 стъпки, работещи за социална тревожност
Няма научни доказателства в подкрепа на 12-стъпкови програми за лечение на социална тревожност. Проучванията вместо това разглеждаха влиянието на социалното безпокойство върху ефективността на 12-стъпките програми за алкохолизъм. Едно от тези изследвания с жени показва, че хората със социална тревожност са по-малко склонни да придобият спонсор.
Не е ясно дали същите проблеми могат да възникнат при тези, които правят 12-стъпкови програми специално за социална тревожност. Въпреки това, разумно е да се приеме, че участието в групова настройка може да бъде трудно за тези с тежки симптоми на тревожност.
Също така, важно е да запомните, че тези, които провеждат 12-стъпкови програми, не са обучени професионалисти в областта на психичното здраве. Програмите с 12 стъпки за социална тревожност могат да се използват най-добре като допълнение към редовното лечение - начин за споделяне на преживявания с други, които преминават през едно и също нещо.
Източник:
Социална тревожност Анонимна / Социална фобия Анонимен. За социална тревожност Анонимен / Социални фобии Анонимен.
Тониган JS, Book SW, Pagano ME, Randall PK, Смит JP, Randall CL. 12-стъпкова терапия и жени със и без социална фобия: проучване на ефективността на 12-стъпкова терапия за улесняване на ангажираността на АА. Алкохолно лечение Q. 2010; 28 (2): 151-162.