AKA Илюзията за неуязвимост
Макар често да мислим за себе си като много рационални и логични, учените установиха, че човешкият мозък понякога е твърде оптимистичен за свое добро. Ако ви е било поискано да прецените колко е вероятно да преживеете развод, болест, загуба на работа или злополука, вероятно ще подценявате вероятността такива събития да повлияят на живота ви.
Това е така, защото мозъкът ви има вграден оптимизъм. Феноменът често се нарича "илюзията за неуязвимост", "нереалистичен оптимизъм" и "лична басня".
Това пристрастие ни кара да вярваме, че е по-малко вероятно да страдаме от нещастие и по-вероятно да постигнем успех, отколкото предполага реалността. Вярваме, че ще живеем по-дълго от средното, че нашите деца ще бъдат по-умни от средните и че ще бъдем по-успешни в живота от средния.
Но по дефиниция не можем да надхвърлим средното.
Оптимизмът пристрастия е по същество погрешно вярване, че шансовете ни да преживеем отрицателни събития са по-ниски и шансовете ни да преживеем положителни събития са по-високи от тези на нашите връстници. Този феномен първоначално е описан от Weinstein (1980), който открива, че мнозинството от колежаните вярват, че шансовете им да развият проблем с пиенето или да се разведат са по-ниски от тези на другите ученици.
В същото време мнозинството от тези ученици също така вярваха, че шансовете им за положителни резултати като притежаването на собствен дом и пребиваването в напреднала възраст са много по-високи от техните връстници.
Влиянието на оптимизма
Оптимизмът пристрастия не означава, че имаме твърде слънчев поглед върху собствения си живот.
Това може да доведе до лошо вземане на решения , което понякога може да има катастрофални резултати. Хората биха могли да пропуснат ежегодната си физическа активност, да не носят предпазния си колан, да пропуснат да добавят пари към спестовната спестовна сметка или да не използват слънцезащитни продукти, защото погрешно вярват, че има по-малка вероятност да се разболеят, получавате рак на кожата.
Когнитивният невролог, Tali Sharot, автор на The Optimism Bias: обиколка на нерационално позитивния мозък , отбелязва, че това пристрастие е широко разпространено и може да се види в културите по целия свят. Шарот също така предлага, че докато тази оптимистична пристрастност понякога може да доведе до негативни резултати като глупаво ангажиране с рискови поведения или лоша изборност за вашето здраве, тя може да има и предимствата си. Този оптимизъм подобрява благосъстоянието, като създава чувство за очакване за бъдещето. Ако очакваме добри неща да се случат, ние сме по-склонни да бъдем щастливи. Този оптимизъм, обясни тя също в TED Talk Talk 2012, може да действа като самоизпълняващо се пророчество. Като вярваме, че ще успеем, хората всъщност са по-склонни да бъдат успешни.
Оптимизмът ни мотивира да преследваме нашите цели. В края на краищата, ако не вярвахме, че бихме могли да постигнем успех, защо бихме си направили труда?
Оптимистите също са по-склонни да предприемат мерки, за да защитят здравето си, като упражняване, приемане на витамини и след хранителна диета.
Тогава защо сме толкова оптимистични? Експертите смятат, че мозъкът ни може да бъде еволюционно свързан, за да види стъклото наполовина пълно.
Изследователите предложиха различни причини, водещи до оптимизъм, включително когнитивни и мотивационни фактори. Когато оценяваме рисковете, сравняваме собствената си ситуация с тази на другите хора, но също така сме и егоцентрични. Ние се съсредоточаваме върху себе си, вместо да гледаме реалистично как се сравним с другите.
Но сме силно мотивирани да сме толкова оптимистични.
Като вярваме, че е малко вероятно да се провалят и по-вероятно да успеем, имаме по - добро самочувствие , по-ниски нива на стрес и по-добро общо благосъстояние.
Фактори, които правят оптимизма по-вероятно да се появи
- Нередовните събития са по-вероятно да бъдат повлияни от оптимизма. Хората са склонни да мислят, че е по-малко вероятно те да бъдат засегнати от неща като урагани и наводнения, просто защото обикновено те не са ежедневни събития.
- Хората изпитват повече оптимизъм, когато мислят, че събитията са под пряк контрол и влияние на индивида. Както Sharot описва в TED Talk, не е, че хората вярват, че нещата ще се развият магически, мислят, че имат уменията и ноу-хау, за да го направят.
- Очакванията за оптимизъм са по-вероятни, ако негативното събитие се възприема като малко вероятно. Ако например човек вярва, че получаването на рак на кожата е много рядко, той или тя е по-вероятно да бъде нереалистично оптимистичен по отношение на рисковете.
Фактори, които намаляват появата на оптимизма
- Изследванията също така показват, че хората, които са депресирани или тревожни, са по-малко склонни да изпитат оптимизма.
- Всъщност изживяването на определени събития може да намали пристрастността към оптимизма.
- Хората са по-малко склонни да изпитат оптимизма, когато се сравняват с близки близки като приятели и членове на семейството.
Докато изследователите се опитват да помогнат на хората да намалят пристрастността към оптимизма, особено за насърчаване на здравословно поведение и намаляване на рисковото поведение, те са установили, че намаляването или елиминирането на пристрастия е наистина невероятно трудно.
В проучвания, които включват опити за намаляване на пристрастяването към оптимизъм чрез действия като обучение на участниците за рискови фактори, насърчаване на доброволците да обмислят примери за висок риск и обучаване на теми и защо са изложени на риск, изследователите установиха, че тези опити доведоха до малко промени и в някои случаи всъщност увеличи оптимизма. Например, да кажеш на някого за риска да умреш от определен навик, като пушенето, може всъщност да ги накара да повярват, че няма да бъдат негативно засегнати от поведението.
Научете повече за няколко когнитивни отклонения, които също могат да повлияят на вашите решения и поведение:
- отклонението от вниманието
- отклонението отзад
- самообслужващото се пристрастие
- пристрастие на закотвяне
> Източници:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX, & Gerrard, М. (1999). Самочувствие, компенсаторно самоувереност и разглеждане на здравния риск. Бюлетин за личността и социалната психология, 25 , 954-965.
> Chambers, JR, & Windschitl, PD (2004). Отклонения от социалните сравнителни преценки: ролята на немотивираните фактори при ефектите от над средния и сравнителния оптимизъм. Психологически бюлетин, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). Оптимизъм. Национален онкологичен институт.
> Шаро, Т. (2012 г.). Оптимизмът пристрастия. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Нереалистичен оптимизъм за бъдещи събития в живота. Журнал на личността и социалната психология , 39, 806-820.
> Weinstein, ND & Klein, WM (1995). Устойчивост на възприятията за личен риск при отстраняване на интервенции. Здравна психология, 14 (2), 132-140.