CPT може да ви помогне да се отървете от мисли за вашата травма
Когнитивната терапевтична терапия, известна още като CPT, е когнитивно-поведенческо лечение, насочено към подпомагане на хората, които са "залепени" в мислите си за травма. Това е едно от най-ефективните лечения за пост-травматично стресово разстройство (PTSD). Лечението изисква 12 сесии.
Когнитивна терапевтична обработка за PTSD
Когнитивната терапевтична терапия е разработена от д-р Patricia Resick и други психолози за лечение на симптомите на посттравматично стресово разстройство (PTSD) сред хората, които са имали сексуално насилие .
Днес тя се използва широко при лечението на ПТС.
CPT се основава на идеята, че симптомите на PTSD произтичат от конфликт между вярванията преди и след травмата за себе си и за света (например, вярата, че нищо лошо няма да ми се случи или че светът е безопасно място) и информация за след травма (например, травматичното събитие е доказателство, че светът е опасно и опасно място). Тези конфликти се наричат "залепени точки" и се разглеждат, наред с други техники, и за травматичното събитие .
Подобно на терапията с експозиция на PTSD , когнитивната терапевтична терапия предоставя на пациентите информация за PTSD и им помага да се справят с неприятните спомени и мисли, свързани с травматично събитие. В КПИ пациентът е помолен да пише за своето травматично събитие в детайли и след това е инструктиран да прочете историята на глас многократно в и извън сесиите. Терапевтът помага на клиента да идентифицира и адресира застояли точки и грешки в мисленето , които могат да включват например "Аз съм лош човек" или "Направих нещо, за да заслужа това". Терапевтът може да помогне на пациента да отстрани тези грешки или да залепи точки, като клиентът събере доказателства за и против тези мисли.
Как терапията за когнитивна обработка за PTSD работи
Според Американското министерство на ветераните, има четири основни части на когнитивната терапевтична терапия. Те са свързани с:
- Вашите симптоми на PTSD. Обучението за специфичните ви симптоми на PTSD и ползите от лечението върху тях е първата стъпка на КПИ.
- Вашите мисли и чувства. Ще се научите да сте по-наясно с това, което мислите и чувствате за вашата травма и как може да сте "залепени" в убежденията, които ви нараняват.
- Нови умения. Ще научите как да поставяте под въпрос и да предизвиквате тези мисли и чувства и да изследвате как предпочитате да мислите за травмата.
- Промени във вярванията ви. Ще научите как е обичайно мислите и вярванията на човека за света да се променят след травма и ще разберете как да балансирате начина, по който сте видели света преди и начина, по който го виждате сега.
Вашето лечение вероятно ще се състои от дванадесет 60-минутни сесии веднъж или два пъти седмично. Те ще се извършват или в групова настройка, или сами.
Разликата между CPT и терапията с експозиция
Когнитивната терапевтична терапия е малко по-различна от терапията с експозиция при PTSD. Въпреки че терапията с експозиция помага на хората да се справят със спомени или мисли за травматично събитие, тя не винаги помага на хората да се справят с тези грешки в мисленето. CPT терапевтите срещат страховити мисли и спомени, свързани с травматично събитие, както и да помогнат на пациентите да се свържат с коригираща информация за недоброспособни, нереалистични или проблемни мисли, които могат да причинят симптоми на PTSD.
Как хората с PTSD могат да намерят когнитивна терапевтична обработка
Ако се интересувате от получаването на CPT, в интернет има редица полезни търсачки за намиране на доставчици, които могат да ви помогнат да намерите доставчик на лечение във вашия район. Можете също така да научите повече за CPT от Националния център за PTSD и Международното дружество за травматични стрес изследвания.
Ако сте ветеран, CPT услугите вече са достъпни чрез VA. Службата за психично здраве на VA е обучила VA терапевти в цялата страна да използва CPT в лечението на PTSD. Говорете с Вашия доставчик на здравни услуги за включването на CPT в плана за лечение на ПТСД.
Източник:
Козметична терапия. Американското министерство на ветераните. 14 август 2015 г.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Посттравматично разстройство. В DH Barlow (Ed.), Клинично ръководство за психични разстройства, 3-то издание (стр. 60-113). Ню Йорк, Ню Йорк: Гилфорд Прес.