Как никотиновият пластир ми помогна да се откажа от пушенето

Изгледите на Мишел от бивши пушачи за NRTs

Понякога най-добрият съвет идва от прекия опит, както в този случай. Бившият пушач Мишел прекрати пушенето с помощта на пластира за никотин . Тя подробно описва опита си с него по-долу, така че другите пушачи, които са готови да напуснат, могат да имат гледна точка относно използването на NRT.

Благодарим Ви, че споделихте мислите и опита си, Мишел.

От Мишел:

Бих искал да споделя опита си с никотиновия пластир.

Проучих различните НРТ месеца преди напускането на моята дата и реших, че пластирът е правилният инструмент за мен.

Американската асоциация за белодробни заболявания, Американската психиатрична асоциация, Агенцията за здравна политика и изследвания, Американската асоциация за сърдечни заболявания, Американското онкологично дружество заедно с много други здравни организации подкрепят използването на NRT за спиране на тютюнопушенето.

Когато пластирът се използва според указанията, никотинът се абсорбира бавно от системата и пластирът от 21 mg е еквивалентен на около 1 пакет цигари на ден. Тези, които пушат 10 или по-малко цигари на ден, са насочени да започнат с пластира от 14 mg.

Никотиновите пластири могат да увеличат шансовете за отказване от успеха на тютюнопушенето с 50 до 70 процента, а шансовете се подобряват още повече, когато се използват заедно с друг помощник за отказване от никотина като Zyban .

Ако сте готови да се откажете от пушенето и искате да използвате пластира или друг NRT, обсъдете различните варианти с Вашия лекар, преди да решите.

Вие ще искате да научите повече за възможните странични ефекти на NRTs. Съществуват и противопоказания за пластира, както и за други НРТ и всяко лице трябва да вземе информирано решение за това коя (ако има такава) NRT да използва.

NRTs са ефективни, когато се използват както е указано и когато се ангажирате да напуснете.

Ако наистина не искате да се откажете от пушенето и не сте посветени на тази цел, кръпката няма да бъде ефективна.

Лепенката, използвана по предназначение, предлага постепенно намаляване на никотина, докато новите бивши пушачи работят върху психологическите аспекти на напускането . Тези, които разбират ролята, която играе пластирът в процеса на отказване, могат да се възползват от подхода, който предлага.

Опитът на Мишел с никотиновия пластир

Аз пуших 2 опаковки дневно в продължение на 15 години. Прекратих пушенето с помощта на никотиновия пластир, както е указано на 13 януари 2002 г. Това беше първият ми опит да се откажа, затова не мога да сравня метода, който използвах с други методи. Не знам каква роля играе печатът в моя успех досега, но тези неща знам:

Това са моите факти. Бих ли бил толкова успешен без кръпка? Не знам ... може би, но през първата седмица щях да съм много по-неудобен и това е изключително важно време в процеса на отказване.

Знам, че щом реших да се откажа, исках да се уверя, че се оказах най-добрата възможност да успея, а за мен това означаваше да използваш пластира.

NRT не са за всички и мисля, че онези, които решат да използват пластира или друг НДТ като заместител на пушенето, а не като средство за спиране, ще бъдат разочаровани. Производителите на NRT заявиха, че не се препоръчват за продължителна употреба.

Когато NRT се използват според указанията, те могат да помогнат на хората да се откажат от тютюнопушенето.

Когато цигарите се използват по предназначение, те убиват хора.

Приветствам всички, които успешно са се отказали от пушенето, но целта е постигната.

Въпреки това, някой, който напусне успешно, е правилният начин да се откажете.

Просто напуснете ... моля.

Мишел има право, че NRT или всяка друга помощ за прекратяване на този въпрос са точно това: помощи. Ангажиментът да откажете пушенето трябва да идва от вас. Веднъж, когато това е на мястото си, всяка помощ за отказване ще предостави помощта, която е предназначена за това.

Още от Мишел:
Депресията, когато прекратите пушенето
Пушенето и дегенеративните дискови заболявания