Това може да доведе до загуба на фокус, импулсивност или други поведения
Има много начини, поради които нарушението на хиперактивността с дефицит на вниманието (ADHD) може да повлияе на сексуалния Ви живот. Ако живеете с ADHD, може да забележите, че сте свръхчувствителни към сензорната стимулация, правейки чувственото докосване дразнещо и дори досадно. Или може би вашето ниво на сексуално желание се променя драстично от ден на ден.
От друга страна, някои хора с ADHD имат толкова високо сексуално натоварване и нужда от стимулация и новост, като порнографията, че това води до проблеми в партньорството.
Хората с ADHD също могат да бъдат склонни към сексуално поемане на риск, като например непрофилиран секс или няколко сексуални партньори. Разстройството е свързано с спадане на невротрансмитерите, което може да доведе до тези типове импулсивно поведение.
Има дори нещо, наречено постоперативно раздразнение, което може да се случи с ADHD, където спадът на допамина след интензивно удоволствие води до чувство на тъга и депресия.
Ако вашият партньор има ADHD
Като партньор на някой, който живее с това заболяване, може да забележите, че партньорът ви се разсейва по време на полов акт и лесно губи фокус и интерес, който може да интерпретирате като отхвърляне. Важно е да се разбере, че ADHD причинява проблеми съсредоточаване в много области на живота, а сексът често не е изключение и обикновено няма нищо общо с интереса на човека към партньора си.
Нека не забравяме - преувеличените чувства, които може да срещне някой с ADHD, като гняв и чувство на неудовлетвореност, могат да създадат чувства на конфликт във всяка романтична връзка и този конфликт може да доведе до трудности, свързващи сексуално.
Как да имаме по - добър сексуален живот с ADHD
Първо и най-важно е да вземете лекарства с ADHD, както е предписано, и добрата новина е, че много от тях не намаляват сексуалното желание или сексуалното желание. Всъщност, защото те повишават способността Ви да се фокусирате, те всъщност могат да подобрят сексуалния си живот. Въпреки това, антидепресантите понякога се предписват за ADHD и те наистина могат да понижат сексуалното желание.
Ако това е важен въпрос или проблем, обърнете се към Вашия лекар. Може да сте в състояние да намалите дозата или да превключите лекарства.
Освен това, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да преодолеете предизвикателствата си от ADHD в спалнята.
Комуникацията е ключова. Ако вашият ADHD причинява сексуални проблеми, кажете на партньора си, че вашето разсейване или други поведени от ADHD поведения не са негова или нейна вина, а не отражение на вашето ниво на желание и привличане. Споделете какво ви харесва и какво ви притеснява по време на игра и секс. Ако не ви харесват някои миризми или осветление, настройте средата си по начин, който е по-удобен за вас. Ако не се радвате на определени позиции или видове секс, кажете на партньора си какво предпочитате. Ако вашият партньор има ADHD, насърчете го или тя открито да споделяте с вас и да слушате, без да бъдете съдени.
Отърви се от разсейването. Тъй като може да е достатъчно трудно да останете ангажирани по време на полов акт, елиминирайте всичко около себе си, което може да доведе до загуба на фокус, като телевизора. Също така можете да практикувате освобождаването на напрежението през деня чрез медитация, йога или дневника, преди да получите под чаршафите с партньора си, за да получите предимство пред всякакви притеснения.
Потърсете здраве на квалифициран секс терапевт или специалист по психично здраве. Много двойки, занимаващи се с ADHD, се възползват от терапията за разговори и консултирането за подобряване на сексуалния си живот.
Той помага за откриването на линиите на комуникация и придава яснота на недоразуменията и аргументите, което води до по-интимност и по-добър секс.