В известната йерархия на нуждите на Авраам Маслоу самоусъвършенстването се намира в самия връх на пирамидата и представлява необходимостта да се изпълни индивидуалният потенциал. Според Маслоу пиковите преживявания играят важна роля в самоконтрола .
Самоусъвършенстването действително се счита за доста рядко, което означава, че върховите преживявания могат да бъдат еднакво неуловими.
Не всички хора достигат върха на пирамидата на Маслоу. В едно проучване изследователите установиха, че само около два процента от изследваните лица някога са имали върховен опит.
Опитът на върха не се ограничава единствено до самоосъдените индивиди. Маслоу вярваше, че всички хора са в състояние да имат тези моменти, но също така смята, че хората, които се самоосъществяват, вероятно ще ги изпитат по-често.
Как психолозите определят върховите преживявания?
Пиковите преживявания често се описват като трансцендентни моменти на чиста радост и веселие. Това са моменти, които се отличават от ежедневните събития. Споменът за такива събития е траен и хората често ги приравняват към духовно преживяване.
Други експерти описват пиковите преживявания по следните начини:
"Пиковите преживявания включват засилено усещане за чудо, страхопочитание или екстаз за едно преживяване."
(Privette, "Определяне на моментите на самоусъвършенстване: върхови резултати и върхов опит", 2001 г.)
"... високо ценен опит, който се характеризира с такава интензивност на възприятие, дълбочина на чувството или чувство за дълбоко значение, за да го накара да се открои, в съзнанието на субекта, в повече или по-малко постоянен контраст с преживяванията, които заобикалят във времето и пространството. "
(Leach, "Значение и корелати на пиковия опит", 1962 г.)
Характеристиките на пиковите преживявания
Privette (2001) разработи Въпросник за опита, предназначен да разглежда както споделените, така и уникалните характеристики на пиковите преживявания. След като разгледаха голямо разнообразие от хора, върховите преживявания бяха идентифицирани като споделяне на три основни характеристики:
- Значение: Опитът на върха води до повишаване на личната осведоменост и разбиране и може да служи като повратен момент в живота на човека.
- Изпълнение: Пиковите преживявания генерират положителни емоции и са естествено възнаграждаващи.
- Духовно: По време на върхово преживяване хората се чувстват едно към света и често изпитват чувство за загуба на следите от времето.
Кога се появяват опити за връх?
Маслоу предположи, че един от най-добрите начини да мислиш за върховите преживявания е да мислиш за най-прекрасните преживявания в живота си. Тези мигове на екстаз и пълно и пълно щастие. Да си влюбен е един пример за върховно преживяване. Такива моменти могат да възникнат и когато сте в креативен момент или когато четете книга или слушате филм. Може да почувствате усещане за "удавяне" от определено творческо произведение по начин, който удря емоционален акорд в себе си.
В едно проучване, хората съобщават, че пиковите преживявания се появяват по време на артистични, атлетични или религиозни преживявания.
Моменти в природата или по време на интимни моменти със семейство или приятели също бяха често срещани. Постигането на важна цел, било то лична или колективна, също можеше да доведе до върхово преживяване. Други моменти, когато такива преживявания могат да се появят, включват, когато дадено лице помага на друго лице в нужда или след преодоляване на някакъв вид несгоди.
Какво Ви харесва един пик?
И така, какво точно ви се струва да имате върховно изживяване? Някои описват тези моменти като чувство на страхопочитание, чудо и учудване. Помислете за чувството на страхопочитание, което може да почувствате, докато гледате залез или вълнението, което може да изпитате през последните мигове на близкия баскетболен мач.
Пиковите преживявания и потокът
Пиковите преживявания носят многобройни прилики с концепцията, известна като поток, описан от положителния психолог Mihaly Csikszentmihalyi . Потокът е състояние на ума, по време на което хората стават толкова ангажирани в дейност, която светът сякаш избледнява и нищо друго не изглежда да има значение. Когато в състояние на поток време изглежда, че лети, фокусът става остър и хората изпитват загуба на самосъзнание.
Потокът може да се случи, когато човек има върховен опит, но очевидно не всички случаи на поток се квалифицират като върхови преживявания. Всекидневните моменти като завладяване в вълнуваща книга, работа по задоволителен проект или наслада на следобедна игра на баскетбол могат да доведат до състояние на поток, но тези моменти не са непременно върхови преживявания.
Препратки
Leach, D. (1962). Значение и корелация на върховия опит. Докторска дисертация, Университета на Флорида.
Maslow, AH (1962). Към психологията на битието. Принстън, Ню Джърси: Ван Ностран.
Polyson, J. (1985). Върховният опит на учениците: Писмено упражнение. Преподаване по психология, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). Определяне на моментите на самоусъвършенстване: върховите постижения и върховия опит в KJ Schneider, JFT Bugental и JF Pierson (Eds.). Наръчникът по хуманистична психология , 161-180.
Thomas, LE, & Cooper, PE (1980). Честота и психологически корелати на интензивни духовни преживявания. Journal of Transpersonal Psychology, 12 , 75-85.