Много хора с генерализирано тревожно разстройство се опитват да се лекуват самостоятелно
За много хора с генерализирано тревожно разстройство (GAD) постоянната тревога и стрес са преобладаващи. Ако се борите с GAD, вероятно сте опитали много различни неща, за да облекчите безпокойството си. Някои методи за справяне с симптомите на GAD обаче могат да бъдат много вредни.
Какво е зависимостта на веществата?
Според Диагностичния и статистически наръчник за психично заболяване, 5-о издание , доставчиците на референтни материали за здравни грижи използват при лечението на психични разстройства, зависимостта от вещества е често срещана сред тези с психични заболявания като GAD.
Ако имате GAD, най-вероятно се притеснявате за безпокойството, което засяга ежедневието ви. Можете да се страхувате от началото на тревожна атака, която може да бъде толкова тежка, колкото самата атака. Този постоянен стрес може да повлияе на семейния ви живот, кариерата ви и физическото ви здраве.
Много хора с GAD и други психични разстройства се обръщат към вещества за лечение на собствените си симптоми. Те свикват да разчитат на тези вещества, за да се справят с безпокойството. Без тези елементи като патерица, човекът може да се бори с симптоми на отнемане или паника.
Примери за зависимостта на веществата
Зависимостта от вещества може да включва приемане на повече от предписаната доза от лекарството, пиенето на алкохол или употребата на наркотици. Тя често започва много просто, но може да ескалира бързо, да се отрази драматично върху живота ви.
Например, да кажем, че имате сериозно безпокойство, когато говорите пред другите. Въпреки това, във вашата нова работа, вие сте длъжни да давате редовни презентации на вашия екип.
За да отпуснете ръба и да успокоите нервите си, можете да вземете допълнително хапче против тревожност или да се измъкнете на обяд, за да имате алкохолна напитка, която да ви помогне да се успокоите. Чувствате се по-спокойни по време на презентацията си, така че приемането на допълнително хапче или пиене става рутинно.
Въпреки това, с течение на времето, едно питие или едно допълнително хапче става недостатъчно, за да се успокоиш.
Може да се наложи да вземете повече хапчета или да пиете повече напитки, за да получите същите резултати. Без да приемате тези вещества, се чувствате още по-нервни или дори може да почувствате физически симптоми на отнемане като треперене или липса на фокус.
лечение
За да се третира зависимостта ви от веществата, тревожността ви трябва да се третира по едно и също време. Ако все още не сте, намерете терапевт, който се специализира в генерализирана тревожност, който може да ви помогне да управлявате симптомите си.
Като част от процеса на възстановяване ще работите с терапевта си, за да научите и да практикувате здрави умения за справяне, за да управлявате безпокойството си, без да разчитате на други вещества. Намирането на трезви начини за премахване на ескалацията на емоциите може да помогне да се сложи край на разчитането ви на хапчета или алкохол и да се сложи край на цикъла на злоупотреба с вещества.
В допълнение, вашият терапевт ще работи с вас, за да се справите с източниците на тревожност, за да предотвратите появата на симптоми на първо място. С течение на времето може да откриете, че имате по-голямо усещане за спокойствие и сигурност при работа с ситуации, които биха предизвикали тревогата ви преди това. GAD може никога да не изчезне напълно, но с терапия , практика и подходящо използване на лекарства, както е предписано, можете да управлявате GAD и да премахнете зависимостта си от веществото.
Източник:
"Обобщено тревожно разстройство". Диагностичен и статистически наръчник за психични заболявания, 5-то издание. Американска психиатрична асоциация, 2013 г.