Къде произхожда фобията на книгите и как да ги преодолеете
Библиофобията е необичайна фобия от книги. Тя може да бъде широко определена като страх от книгите, но също така се отнася до страх от четене или четене на глас или на обществено място. Много хора имат само една подгрупа от тази фобия, страхувайки се от учебници или исторически романи или детски истории, а не страх от всички книги. Митофобията или страхът от легенди могат да се считат за подтип на библиофобията, ако страхът е от тези легенди, които са записани.
Метрофобията или страхът от поезията е друг подтип на библиофобията.
Фобията на книгите
Ако изпитвате библиофобия, може да имате затруднения, когато сте принудени или насърчени да четете. Може да се страхувате от самите истории. Или дори простият акт на четене, водене на книга или библиотека може да предизвика тревожно поведение, свързано с вашата фобия. Ако имате умствени увреждания или трудности при четенето, тогава е естествено да сте нервни, особено когато четете на глас. Важно е да се определи и лекува основната причина за фобията. Може да сте били остраствани в детството, защото не сте чели адекватно или сте принудени да четете, преди да сте били опитни, така че страхът е свързан с липсата на контрол върху четящия материал, който е създал вашата отвращение и е довел до безпокойство около книгите.
Ако имате библиофобия, може да се разтресете, да се потите или да плачете, когато трябва да четете. Може да излезете от пътя си, за да избягвате да четете на глас, като седите в задната част на класната стая или дори прескачате класове.
Може да опитате да убедите другите да четат важна информация за вас, вместо да се налага да ги четете сами. Или можете силно да контролирате взаимодействието си с книги или среди за четене като библиотеки, музеи и други места, където четенето е важен аспект от опита.
Лечението на библеофобията
Тъй като библиофофията може да бъде изключително ограничаваща живота, причинявайки проблеми в работата и в училище, както и в личния живот, важно е да потърсите подходящо лечение.
Вашият лекар или специалист по психично здраве ще работи с вас, за да разработи план за лечение, който да отговаря на вашите нужди. Вероятно ще научите нови начини за мислене относно книгите и ще ви посъветва да прочетете няколко страници наведнъж в рамките на безопасността на кабинета на вашия терапевт. Никога няма да бъдете принудени да напредвате по-бързо, отколкото се чувствате добре.
Запомнете, че лечението не е лек, така че най-добрият ви курс на действие е да продължите да се излагате на книги, за да намалите тревогата си, заобикаляща страха ви от книгите. Тази продължителна експозиция ще ви помогне по-добре да преодолеете фобията си в дългосрочен план.
Библиофобията в популярната култура
Въпреки че тази фобия е доста необичайна, тя прави отличен фон за някои събития от Хелоуин, като Хелоуин ужасите на Universal Orlando. В сценария на Универсал, например женски драматичен гласов треньор развива както библиофобията, така и метрофобията, което я прави трудно или невъзможно да върши работата си. Лечението, в стил на ужасите, е да принуди жената да се изправи пред ужасни образи, съдържащи се в серия от изкривени приказки. Това може да е комичен начин да се покажат хора, които се страхуват от страшни истории, но страхът трябва да се приеме сериозно поради последиците от този конкретен страх.
> Източник
> Американска психиатрична асоциация. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (5-ти Ед) . Вашингтон: автор; 2013 година.