Тренирането на ADHD изгражда практически умения за ежедневието
Идеята за лично обучение за подпомагане на хората с ADHD е представена за пръв път в статия на д-р Едуард Хелоуел през 1995 г. Статията " Треньор: Адюнкт към лечението на ADHD " се основаваше на клиничния опит на д-р Hallowell като психиатър работа с пациенти с ADHD и неговата неудовлетвореност от неспособността му да осигури по-интензивна подкрепа, която често е била необходима, за да помогне на пациентите си да се справят с предизвикателствата и усложненията на всекидневния живот.
"Докато повечето от тези пациенти искат да успеят, симптомите им продължават да ги запушват", отбелязва д-р Hallowell. "Техните проблеми не са толкова в преценката на това, което трябва да направят, както и в следването. Повечето хора с ADHD могат да ви кажат какво биха искали да направят, проблемът им е в това. "
Това е мястото, където обучен треньор може да помогне, да даде насоки, подкрепа, отчетност и да допълни лечението. Сферата на ADHD треньорът е дошла далеч от 1995 г. насам. Създадени са професионални асоциации за наставничество, са разработени специфични стандарти за обучение и сертифициране, научни изследвания в областта и много книги по темата са написани.
Какво прави един ADHD треньор?
Според подкомисията по ADHD Coaching на асоциацията за дефицит на вниманието (ADDA), треньорите на ADHD подпомагат своите клиенти в разработването на цялостно разбиране както на характера на ADHD, така и на въздействието на ADHD върху качеството на живот на клиента.
В допълнение, треньорите на ADHD работят с клиенти, за да създават структури, подкрепа, умения и стратегии. Треньорът помага на клиентите с ADHD да се фокусират върху целите си, да се справят с препятствията, да адресират основните проблеми, свързани с ADHD, като управление на времето, организация и самоуважение, да получат по-голяма яснота и да функционират по-ефективно ".
Много хора с ADHD нямат организационни умения, често губят неща или се претоварват с ангажименти. Те могат да се борят да управляват своето време, да дават приоритет, да планират, да продължават да изпълняват задачи и да поддържат мотивация за постигане на целите. Треньорите на ADHD се занимават с тези и подобни практически въпроси. "Треньорът предлага подкрепящо неотстъпчиво партньорство, в което клиентът се насърчава да определя разумни и постижими цели и да създаде план за действие за постигането на тези цели", казва Джоди Спийпър-Трипълт, треньор на ADHD и автор на Empowering Youth with ADHD , "Треньорът осигурява подкрепа, тъй като клиентът работи за повишаване на самочувствието, самочувствието и самостоятелността, всички важни за здравето и благосъстоянието".
Общи предизвикателства за деня и за младежите с ADHD
Sleeper-Triplett изброява някои от общите предизвикателства, пред които са изправени тийнейджърите и младите възрастни с ADHD, включително:
- Лоши организационни умения, водещи до загуба на домашна работа, липсващи книги, изгубени мобилни телефони, дрехи, забравени срещи, чувство на неудовлетвореност и хаос на дневна база.
- Тенденция към претоварване с прекалено много задачи наведнъж. Много пъти се постига нищо или се изпълняват само части от работата. Въпреки че могат да бъдат настанявани, тези студенти не желаят да потърсят помощ, предпочитайки да го "вървят сами" и да избягват да изглеждат по-различно от връстниците си.
- Уменията за планиране на живота са ограничени или нереалистични. Финансовото управление, управлението на времето, приоритетите и уменията за планиране не са напълно развити. Тийнейджърите и младежите трябва да създадат структура, която да подпомогне дефицитите им при функционирането им.
- Самостоятелната грижа често се пренебрегва. Тийнейджърите и младите възрастни имат непоследователни навици на съня, лоши хранителни навици и забравят да приемат лекарствата си.
- Когато се подготвят за завършване на гимназията или колежа, младите хора се нуждаят от напътствия, за да търсят академична пътека или кариера, съответстваща на интересите им и да настанят ADHD. Неудовлетвореният избор на кариера води до чести промени или неуспехи в колежа и лош трудов рекорд, което прави все по-трудно да "опитате отново".
- Преходът от средно училище към гимназия или средно училище към колеж е предизвикателство. Промените и структурата на отговорностите могат да намалеят, когато младият човек стане по-независим.
Общи предизвикателства на ден за възрастни с ADHD
Възрастните с ADHD, които търсят треньор, често имат подобни проблеми с тези, съобщени от тийнейджъри и млади хора, отбелязва Sleeper-Triplett. Предизвикателствата могат да включват борба с фокус, лоши умения за функциониране на изпълнителната власт , трудности при поддържането на връзки , финансови проблеми и липса на самопомощ . За възрастни тези проблеми често могат да бъдат усложнени от години на неправилна диагноза (или никаква диагноза изобщо), което води до поредица от неуспехи в много области на живота.
"Треньорът на ADHD може да помогне на възрастните с ADHD да увеличат самочувствието си, да идентифицират силните си страни и да подкрепят процеса на самоусъвършенстване", казва Sleeper-Triplett. "Заедно те определят областите на фокус за растеж и промяна. Треньорът си сътрудничи с клиента, за да набележи разумни и постижими цели и да следи тези цели и напредъка редовно. "И когато съпрузите, партньорите или ръководителите на работа не знаят за въздействието на ADHD върху индивида, треньорът може да помогне на клиента самостоятелно - обяснете и обяснете как ADHD потъва в ежедневието.
"Процесът на работа с треньор на ADHD спаси живота ми, в смисъл, че животът ми е на път", казва Джеф Хамилтън, възрастен с ADHD, който работи в областта на продажбите и маркетинга. "За мен, треньорът беше следващата стъпка след началото на лечението ми и знам, че това е необходимо парче от пъзела ми. Треньорът има огромно влияние върху мен. "
Намиране на треньор по ADHD
Треньорът на ADHD Дейвид Джуер, който също е основател и председател на ADD Coach Academy, препоръчва на всеки, който се интересува от наемане на треньор, да интервюира поне трима треньори, за да определи: (1) тяхната база от знания за ADHD, (2) в треньора и (3) нивото на компетентност на уменията, улесняващо процеса на треньор.
"Един потенциален треньор трябва да може да ви разкаже философията си за треньор, как ще работи с вас и какво трябва да очаквате по време на сесия", казва Джуерг. "Повечето треньори ще ви предложат безплатна сесия, за да преживеете коучинг. По време на сесията измервате как се чувства връзката с треньора, колко удобно споделяте с този човек? Упълномощава ли ви или дава съвет? Колко напредък постигнахме в сесията? Какво ново съзнание получих по време на моята сесия? Научих ли повече за това как треньорът и процесът могат да ме придвижат напред? Научих ли как моята ADHD попадне на пътя?
Giwerc подчертава, че треньорите на ADHD трябва да са добре обучени, за предпочитане в акредитирано училище за обучение на треньори, като Международната треньорска федерация (ICF), ръководството на треньорската професия.
По-долу са някои организации, които изброяват директории на ADHD треньори:
Международна федерация на треньори (ICF); www.coachfederation.org
Институт за напредък в обучението по ADHD (IAAC); www.adhdcoachinstitute.org
Организация на треньори на AD / HD (ACO); www.adhdcoaches.org
ADD Coach Academy www.addca.com
Фондация Edge www.edgefoundation.org
Национална асоциация за разстройство с дефицит на вниманието (ADDA); www.add.org
Деца и възрастни с нарушение на дефицита на вниманието (CHADD); www.chadd.org
Професионална асоциация на треньори по ADHD (PAAC) www.paaccoaches.org (няма данни към днешна дата)
Източници:
Джуер, Дейвид. Интервю / имейл кореспонденция. 5 и 9 януари 2011 г.
Хелоуел, Едуард. " Треньор : Адюнкт към лечението на ADHD" Център за управление на живота 1995.
Триъгълник за спане, Джоди. Интервю / имейл кореспонденция. 8 и 10 декември 2010 г.
Хамилтън, Джеф. Кореспонденция по имейл. 5 януари 2011 г.
Монастра, Винсънт. Отключване на потенциала на пациентите с ADHD: модел за клинична практика. Американската психологическа асоциация 2008.
Райси, Нанси и Якса, Питър. "Ръководни принципи на ADDA за треньор на хора с нарушение на дефицита на вниманието". 2002 година.