За много хора с ADD / ADHD е трудно да се противопоставят на импулсивните разходи. Импулсивността е един от основните симптоми на ADHD , така че не е необичайно за тези с ADHD да купуват първи и да мислят по-късно.
Разбира се, импулсивните разходи могат да ви оставят с предизвикателството да съхранявате всичките си нови покупки. Но истинският въпрос е, че той може бързо да ви отведе по пътя към дълга.
Ето някои прости съвети, за да поддържате по-добре финансите си, като придобиете контрол над импулсивните разходи:
Запознайте се с вашите импулсивни разходи
Първата стъпка към промяна в поведението е да разпознае проблема. След като признаете, че неконтролираното изразходване е проблем, вашето съзнание за проблема ще ви помогне да следвате плана за спиране.
Направете списъци за пазаруване
Използвайте списъци, за да запишете необходимите елементи преди да излезете на пазар. Купете само това, което е в списъка ви. Всички сме паднали в капана на ходенето в магазина за хранителни стоки, когато гладуваме и купуваме (и харчим) много повече, отколкото наистина ни трябват. Списъците ще ви помогнат да поддържате контрол върху разходите.
Използвайте парични средства вместо кредитни карти
Кредитните карти със сигурност могат да бъдат удобни, но те също могат да бъдат опасни, когато става въпрос за импулсивни разходи. Използвайте пари в брой за покупки. Много по-трудно е да се види, че вашите пари изчезнат, според мен.
Забавете импулса да похарчите
Магазин с празен портфейл. Използвайте времето, за да се огледате и да намерите точно това, от което се нуждаете, след което помолете продавача да задържи елемента за един ден. Върнете се вкъщи и помислете за това. Наистина ли се нуждаете от този елемент? Можете ли да си позволите да го купите?
Запазете маркери за покупки
Ако свършите да купувате елемент, запазете маркерите за един или два дни.
Или ако елементът е в кутия, пазете кутията и не я отваряйте. Отделете известно време, за да разгледате покупката си. Винаги можете да го вземете на следващия ден, ако решите, че е закупен по импулс.
Онлайн магазин
Ако имате нужда от нова двойка обувки за ходене, вместо да отидете в мол, пълен с изкушения, отидете онлайн. Добавете няколко опции към пазарската кошница, след което изчакайте няколко дни, за да разгледате избора си. Използвайте това време, за да решите дали наистина е това, което искате и имате нужда.
Обсъдете големи покупки преди да купите
Преди да изхвърлите много и много пари за голяма покупка, обсъдете я със съпруга, приятел или член на семейството си. Използвайте ги, за да разберете дали не е разумно да купите елемента.
Не пазарувайте социално
Мол е забавно място за посещение и често пъти групи приятели ще се съберат за социално време, докато пазаруват. Лесно е да се увлечете в вълнението на пазаруването и да правите покупки, които всъщност не ви трябват, когато приятелите са наоколо, за да ви кажат колко велик е стоката.
Научете да кажете Не
Вместо да се впуснете в навика да казвате "Трябва да имам", да се справите с това, от което наистина се нуждаете. Толкова лесно е да "пазарувате", докато не изпуснете ", но наистина е трудно да се справите с отрицателните последици от това поведение.