Вашият брак удря грубо кръпка? Не си сам. Няма причина за паника. Много бракове се сблъскват с проблемни времена в някакъв момент. Може да се нуждаете от някои идеи, за да изгладите този груб пластир. Ето някои съвети, които трябва да имате предвид, ако се намирате в такава ситуация.
Бъдете наясно с ангажимента си един към друг
Ангажирането един към друг е от съществено значение за постигането на добър брак.
Това означава да се справяте един с друг в добри и лоши времена. Но ангажираността не трябва да бъде оправдание за хората да не се съобразяват или да се пренебрегват. Ангажиментът не означава белезници. Ангажиментът в брака е обещание да се обичате един друг и да останете подкрепящи в добри и лоши времена. Това обещание също така предполага, че всяка страна ще запази верните си обети за действие с дългосрочна любов и уважение . Това означава, че изборите, които правите, ще имат взаимно най-добър интерес.
Имате споделена визия
Брачните партньори са екип, работещ за една и съща визия. Не трябва да се касае за един партньор, който действа без оглед на чувствата или интересите на другия. Не става въпрос за получаване на награда и злоупотреба или пренебрегване. Не става дума за доминиране на един партньор. Нито пък за един съпруг, очакващ другият, ще ги направи щастливи и ще посрещнат всичките си нужди. Ако смятате, че един човек може да отговори на всичките ви нужди, вие сте нереалистични и със сигурност сте разочаровани.
Фокусирайте се върху Голямата снимка
Когато вие или вашият съпруг станете раздразнителен или раздразнителен, а брачните води изглеждат груби, може да бъде лесно да се превърнете в егоцентричен и да решите, че бракът не си заслужава усилието. Прекалено негативно е нещо, което можете да направите в почти всяка ситуация. Но съсредоточаването твърде много върху това, което не е наред и какво липсва, е длъжно да ви погребе и евентуално да разрушите връзката си.
Подкрепа за здравословна зависимост
Истинската емоционална цялост обаче означава да погледнем по-голямата картина, която може да включва въпроса какво не е нужно в живота ви или в живота на вашия съпруг. Веднъж идентифицирани, има нещо, на което да се обърне внимание, да се работи и да се поправи. Съвсем добре е да поискате вашите емоционални нужди да бъдат посрещнати от вашия съпруг. Бъдете готови да предложите същото в замяна. И двамата трябва активно да се стремите да се разчитате един на друг и да не отричате основните си човешки потребности от емоционална свързаност. В същото време знайте, че не можете да натоварите един човек сам, за да посрещнете всичките си нужди.
Имате ли проблем?
Нито един от вас не е проблемът. Типичните предизвикателства на живота имат начин да се промъкнат в отношенията. Когато един от съпрузите е прекалено напрегнат, изхабен, усетен в работата, чувстващ се като личен неуспех в някоя област, те трудно биха могли да живеят. Необходимо е да се отдели истинската причина за бедствието. Тя може да няма нищо общо с брака изобщо. Ако проблемът или нуждата могат да бъдат идентифицирани, тогава можете да станете творчески, опитвайки се да разрешите проблемите заедно.
Нито един от вас не е враг. Няма нужда да вземате това, което е било казано или направено лично.
Опитайте се да се свържете помежду си с любов и грижа вместо това. Ако багажът от вашето минало продължава да се развива, полагайте усилия да работите върху него, ако влияе върху начина, по който взаимодействате днес.
Поддържайте разделите на вашата емоционална банкова сметка
Вече трябва да имате достатъчно "спестявания" в емоционалната си банкова сметка, за да преживеете брачен груб пластир, който е относително невредим. Това означава, че активно се грижите за брака си през целия си живот. След като направите грубата пластир, може да се наложи да се съсредоточите върху още няколко депозита! Дайте на партньора си толкова внимание, утвърждаване и аплодисменти, колкото можете, когато имате нужда да им дадете.
И когато имате нужда от себе си, поискайте го.
Тези полезни съвети трябва да ви ръководят през това, което е относително "нормално" време във всяка дългосрочна връзка като брак. Ангажирането на партньора ви е от ключово значение, но ангажиментът трябва да бъде търпението да работи по проблемите. Това също така означава, че и двамата правите съзнателни решения заедно, за да намерите път през този период от време.