Можете да подобрите способността си да четете емоциите на другите
Способността да се разбират изразите на лицето е важна част от невербалната комуникация . Ако слушате само това, което човек казва и не обръща внимание на това, което лицето на този човек ви казва, тогава наистина имате само половината от историята. Често думите не съвпадат с емоциите и лицето издава това, което човек всъщност чувства.
Ако страдате от социално безпокойство (SAD), може да имате трудно да обърнете внимание на изражението на лицето.
Може да имате проблеми с контакт с очите или да четете прекалено много в отрицателни изрази на лицата на други хора.
Въпреки че е важно да се обърне внимание на изражението на лицето, не забравяйте, че знаейки емоцията, не ви казва причината. Ако някой изглежда отегчен, разстроен или незаинтересован, той може да бъде по редица причини и няма нищо общо с вас.
Стойността в разбирането на изражението на лицето е да се събере информация за това как се чувства другото лице и да ръководи вашето взаимодействие. Ако някой изглежда незаинтересован, тя просто може да бъде уморена и може би е време да приключим разговора.
По-долу са дадени пет съвета, които да ви помогнат да прочетете по-добре израженията на лицето на другите.
Универсални емоции
Изследванията на д-р Пол Екман ни разказват, че има няколко универсални изражението на лицето, които пресичат културното разделение; дори слепите хора правят едни и същи лица да изразяват същите емоции.
Универсалните изрази са:
- изненада
- страх
- отвращение
- презрение
- гняв
- печал
- щастие
Упражнявайте израженията на лицето, които вървят заедно с тези емоции, и ще станете по-добре да ги разпознавате в други хора.
Микро-изрази
Не всички изражения на лицето се задържат за дълго време. Тези, които преминават бързо, се наричат микро-изрази и са почти неразбираеми за случайния наблюдател.
Може да се качите на тези микро-изрази, ако получите "чувство" за някого. Не пренебрегвайте червата си.
Вежди
Веждите разказват много за това, което човек чувства.
Те могат да бъдат...
- повдигнат и извит (изненада)
- свалени и плетени заедно (гняв)
- изтеглени вътрешни ъгли (тъга)
Гледайте вежди на някого, за да разберете как се чувства този човек.
очи
Единственото нещо, което е по-различно от веждите, са самите очи.
Може да са
- широко отворена (изненада)
- интензивно зяпване (гняв)
- да има крака на гарваните (щастливи)
Освен това разширените ученици могат да показват страх или романтичен интерес, докато бързото мигане може да сигнализира за нечестност или стрес.
уста
Последното парче от пъзела за изразяване на лице е свързано с устата. Потърсете
- паднала челюст (изненада)
- отворена уста (страх)
- едната страна на отворената уста (омраза)
- издигнати ъгли (щастие)
- изтеглени ъгли (тъга)
Другите сигнали, които трябва да потърсите, са
- ухапване на устните (тревожност)
- устните (отвращение)
- покриване на устата (скриване на нещо)
Това са само няколко съвета, които да ви накарат да мислите за израженията на лицето, които виждате по време на разговора, и какво означават те. Ако установите, че имате трудно време да прочетете емоциите на други хора чрез техните изрази, може да се нуждаете от повече практика или просто да имате проблеми с декодирането на това, което другите чувстват
Ако неспособността ви да четете изражението на лицето ви причинява страдание, помислете за търсене на помощ от специалист по психично здраве, за да определите проблема и подходящия начин за възстановяване.
> Източници:
> Американската психологическа асоциация Четене на изражения на лицето на емоцията.
> Науката на хората. Как да четем лица: откриване на емоции 101.