Трябва ли да пия ниско алкохолно бира или алкохолни напитки?

Фалшив ликьор е проблем?

Ниско алкохолна бира и вино са широко достъпни от няколко години, а изследванията показват, че дори редовните пиячи на бира не могат да кажат разликата между ниската алкохолна бира и истинското нещо. Много хора, които намаляват количеството алкохол, който пият, се питат дали ниско алкохолно или безалкохолни напитки са добър заместител на алкохолните напитки с пълна сила.

Има няколко въпроса, които трябва да се вземат предвид при направата на този избор.

Били ли сте някога проблем с алкохола?

Този въпрос заслужава внимателно разглеждане от хора, които са имали проблем с алкохола в миналото или които понастоящем изпитват проблеми с алкохола, като например:

Ако имате проблем с алкохола, може би е по-добре да избягвате алкохолни напитки от всякакъв вид. Важно е да се обмисли избягването на алкохол, ако някой от вашите родители или братя и сестри има сериозни проблеми с алкохола. Ако не обмисляте намаляването на броя на напитките, нискоалкохолните напитки или алкохолните напитки са начин за намаляване на общото ви потребление на алкохол и риска от проблеми, свързани с алкохола.

Ако отговаряте на тази категория, обсъдете идеята за заместване на някои или на всичките ви алкохолни напитки с напитки, съдържащи ниско съдържание на алкохол или алкохол, с Вашия лекар, консултант по алкохол или спонсор на АА. Отбележете дали нискоалкохолът или напитката, която не съдържа алкохол, наистина намалява приема на алкохол или може да ви накара да пиете повече.

Ефекти на плацебо и очаквания ефект

Ефектите на плацебо - в случая на наркотици, ефекти, които всъщност не са причинени от самото лекарство - също могат да възникнат, когато хората пият ниско алкохолни и безалкохолни напитки. Ефектите от опиянение, като понижени инхибиции, могат да се получат, без всъщност да има много алкохол в кръвта.

Продължителността също влияе върху начина, по който човек реагира на ниско алкохолни или безалкохолни напитки. Изследванията на очакванията за алкохол показват, че ефектите от алкохол / наркотици и цикълът на пристрастяване се обуславят от хората, които получават ефектите, които очакват да получат. Докато някой, който пие алкохол или безалкохолна напитка, може да не очаква съзнателно опиянение, вкусът и външният вид на напитката могат да предизвикат очаквани ефекти, причинявайки на човека поведение , сякаш е консумирало повече алкохол.

Добра идея е да помислите как сте засегнати от напитките с ниско съдържание на алкохол и алкохол и да прецените дали имате плацебо или очаквани ефекти. Доверените приятели също са добър източник на информация, особено ако им кажете, че искате честно мнение за външния вид и поведението си. Ако изглежда, че се държите безотговорно, след като пиете ниско алкохолни или безалкохолни напитки, вероятно е по-добре да се придържате към вода или безалкохолни напитки.

Нисък алкохол срещу алкохол без напитки

Предлага се гама от напитки с ниско съдържание на алкохол и алкохол. Безалкохолните напитки не съдържат никакъв алкохол, а ниските алкохолни напитки са премахнали по-голямата част от алкохола чрез осмоза (много от тях съдържат до 0,5% алкохол). Има над 38 различни вида ниско алкохолна бира, а изследванията показват, че разликата между тези и бирата с пълна сила не може да бъде определена чрез дегустация.

Безалкохолните напитки са по-добър избор за всеки, който трябва да избягва напълно алкохола. Ниско алкохолните напитки могат да бъдат по-добър избор за хора, които искат да намалят приема на алкохол и предпочитат вкуса и минималните ефекти на ниско алкохолните напитки.

Въпросът за вкуса е много важен - хората пият поне в началото, защото се радват на него. Ако не харесвате вкуса на без алкохол или ниско алкохолна напитка, която избирате, е по-вероятно да се върнете към версията с пълна сила. Следователно, по-малко щети може да се направи, като изберете ниско алкохолна напитка, от която се наслаждавате, отколкото безплатна версия, която не харесвате.

Намаляване на щетите за шофьорите

Безалкохолните напитки или алкохолните напитки са идеални за умерени пиячи без здравословни проблеми, които възнамеряват да карат; това е много по-безопасно от общия подход за вземане на една или две напитки след спиране, което води до по-голямо увреждане на когнитивните умения, които са важни за шофирането, отколкото ако пиете ниско алкохолни или безалкохолни напитки. За съжаление, законното ниво на алкохола в кръвта в много юрисдикции (0,08) е по-високо от нивото, при което вашето шофиране е нарушено (0,05).

Тъй като ниските алкохолни и безалкохолни напитки не ви дехидратират в същата степен като напитките с пълна сила (чувствате, че сте по-малко жадни след пиенето им, отколкото редовните версии), рискът от пиене на прекомерно количество алкохол или безалкохолни напитки напитките е ниска.

Избягване на интоксикация

Почувствайте се с неудобно пиене на безалкохолни напитки в социални ситуации, но искате да избегнете интоксикация ? Безалкохолните напитки или алкохолните напитки са идеалното решение. Уязвимите поилки, като например младите жени, които посещават клубове или партита, могат да останат трезви, като заместят алкохолните напитки с ниски или никакви алкохолни алтернативи. Или, помислете за пиене на прясна вода с вар в коктейлна чаша.

Предполагаеми ползи за здравето

Ниско алкохолни напитки, особено ниско алкохолно червено вино, са добър начин за включване на малко количество алкохол във вашата диета, ако желаете да проучите здравните ефекти на алкохола, съобщени в много изследвания. Изследванията показват, че хората са особено зле при оценяването на напитките, които се изсипват вкъщи, така че е трудно да се ограничите до препоръчаните малки количества, преди да отидете в количества, които са по-вредни от това, че изобщо не пият.

Източници:

Harnett, C. "Студентите на университета не могат да отбележат ниско алкохолна бира в тест за вкус" Times Colonist , 11 декември 2007 г.

Хартни, Е. "Вълнението на нелекуваните тежки напитки: преоценка на контрола, зависимостта и промяната". Докторска дисертация, Университет на Бирмингам, Великобритания.

Кер, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. " Алкохолизъм: клиничен ефект " Алкохолизмът: клинично променяне на количеството алкохол, съдържащо се в бирата, виното и спиртните напитки в американската методологична проба. и Experimental Research 29: 2015-2021. 3 май 2006 г.

Segal, D. & Stockwell, T. Алтернативи с нисък алкохол: една обещаваща стратегия за намаляване на свързаните с алкохола вреди. Международен дневник по въпросите на наркотиците . 20 (2): 183-7. 2009. doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.