Малката инвестиция може да намали стреса и да подобри вашето благосъстояние
Ако искате наистина да получите стойност за парите си, защо не купувате нещо, което може да се използва за насърчаване на уелнес, релаксация и повишен вътрешен мир в лицето на стресови времена? Независимо дали искате да дадете перфектния подарък за този стресов човек в живота си или искате да се самоусъвършенствате, тези подаръци продължават да дават:
1 - Ароматизирани лосиони
Лосиони са голям, евтин подарък за себе си или за близък човек. Поставянето на лосиона може да бъде отпускащо и успокояващо и ароматът, който носите през него през целия ден, може да ви напомня, че се грижите за себе си. Можете също така да използвате лосиони като част от масажа, за да успокоите уморените крака, да се почувствате поглезени или просто да поддържате кожата си здрава.
2 - Масла и свещи за ароматерапия
Ароматерапията е придобила популярност през последните години, тъй като хората осъзнават, че нашето усещане за миризма може да бъде свързано с нашите настроения и наистина да промени начина, по който се чувстваме по фините начини. Чрез изгаряне на ароматно масло в дифузьор, изгаряне на ароматизирани свещи или пръскане на аромат във въздуха, можете да използвате ароматерапия, за да намалите стреса, който изпитвате, и да създадете по-спокойна атмосфера във вашия дом или дори във вашия офис.
3 - Книги за управление на стреса
Книгите за управление на стреса са чудесен начин да започнете да развивате живот, който съдържа по-малко стрес и ви носи повече удоволствие. Има буквално хиляди книги, свързани със стреса, които могат да ви помогнат да управлявате симптомите си.
4 - Забавни книги
Смешни книги също могат да намалят стреса ви. Смяхът може да намали напрежението, което чувствате, да отпуснете физически тялото си и да отклоните ума си от това, което ви подчертава, като ви дава нова перспектива за това, когато се върнете. Един от любимите ми, комедиен класик, е SeinLanguage на Джери Сейнфелд. Тя е написана на къси парчета, така че можете да прочетете колкото и да е малко, колкото имате време и може да ви се наложи да се смеете на глас. (Добавен бонус: това е по-стара книга, така че можете да я получите евтино!)
5 - Стрес-облекчаваща музика
Независимо дали сте в колата, у дома или на разходка, слушането на музика може да превърне вашия опит и вида на музиката, която слушате, може да направи разликата. Потърсете инструментални песни, които да ви помогнат да успокоите нервите и да ви успокоят.
6 - Успокояващи звуци
Друг чудесен начин да се намали стреса чрез усещане за слух е да се придаде природа звук CD, или Sound Spa, което е машина, която произвежда успокояващи звуци на океана, водопади, дъжд или други красиви звуци открити в природата.
7 - Електронен масаж
Винаги е страхотно да си направите масаж от любим човек или от професионалист, но може би е по-добре да имате електронен масажор, винаги да сте на ваше разположение и да се обадите, никога да не се оплаквате от изморени пръсти или да очаквате върха! Има различни масажисти, вариращи от джобни модели до вибриращи принадлежности за столове и на различни нива на цените.
8 - Спа продукти за ваната
Отпускането в гореща вана с масажиращи мехурчета прави практически невъзможно да остане напрегната. За щастие, за тези, които не желаят да инвестират хиляди долари в спа център на открито, можете да превърнете ваната си в мека гореща вана с помощта на инструменти за вана, които произвеждат успокояващи мехурчета.
9 - Наистина страхотни листове
Тъй като прекарваме една трета от живота си в леглото и сънят е толкова важен за ежедневното ни функциониране, трябва да включа листа в моя списък. Висококачествените листове с високо съдържание на нишки наистина могат да ви помогнат да се чувствате спокойни и разглезени, когато сте в леглото и да ви помогнем да постигнете по-добър сън, което ще ви помогне да бъдете по-функционални и по-малко стресирани, когато не сте в леглото.
10 - Хамоци
Полагането на хамак е практически синоним на отпускане и бягство от натиска и установих, че този стереотипен образ е точен. Имам хамак, а когато лежа в него и затварям очите си, не мога да не се чувствам страхотно, дори да имам забързан ден до този момент. С удобните хамаци и здрави щандове, които понастоящем са на разположение, притежаването на хамак вече не е лукс, запазен за тези с две дървета, които се отличават отлично!