Понякога нашите лаптопи се възстановяват лесно
Повечето от нас, понякога или по-често, имат неприятното преживяване да забравят нещо. Тези епизоди на загуба на паметта могат да причинят раздразнение и чувство на неудовлетвореност, както и страх, че го "губим" и започваме да развиваме болестта на Алцхаймер.
Докато болестта на Алцхаймер и други видове деменция са отговорни за много случаи на загуба на паметта, добрата новина е, че има и други, непостоянни фактори, които могат да причинят загуба на паметта.
Още по-добре, някои от тях лесно могат да се обърнат.
И така, какво ни кара да забравяме? Какво ни пречи да запазим психически тази информация или да можем да я припомним? Ето някои от многото причини, които не можем да си спомним.
Емоционални причини
Тъй като нашият ум и тяло са свързани и взаимно се повлияват, нашите емоции и мисли могат да повлияят на нашия мозък. Енергията, която е нужна, за да се справят с определени чувства или жизнен стрес, може да попречи на съхраняването или запомнянето на подробности и графици.
Често тези емоционални задвижвания на загуба на паметта могат да бъдат подобрени чрез подкрепа, консултиране, промени в начина на живот и дори да са само наясно и да ограничават излагането на неща, които увеличават стреса.
стрес
Твърде много стрес може да претовари нашите умове и да предизвика разсейване и изтичане на мозъци. Докато краткосрочният, остър стрес може да предизвика моментно състояние на паметта, хроничното дългосрочно излагане на стрес може да увеличи риска от деменция. Управлението на стреса е важна стратегия за поддържане на качеството на живот и подобряване на здравето на вашето тяло и мозъка.
депресия
Депресията може да заличи ума и да причини такова безразличие в обкръжението ви, което понася паметта, концентрацията и осведомеността. Умът и емоциите ви могат да бъдат толкова претеглени, че просто не сте в състояние да обърнете много внимание на това, което се случва. Следователно, припомнянето на нещо, за което не обръщате внимание, е трудно.
Депресията може също да причини проблеми със здравия сън, което може да затрудни помнянето на информацията.
Псевдодементията е термин, който описва тази комбинация от загуба на паметта и депресия. Ако смятате, че изпитвате псевдодеменция, когнитивните тестове могат да ви помогнат да се успокоите и да изключите истинска деменция. Въпреки че се чувства "от него" в ежедневието, човекът с псевдодеменция ще може да изпълнява доста добре когнитивните тестове.
Депресията обикновено е силно лечима. Често, комбинацията от консултиране и медикаменти може да бъде много ефективна.
Ако някога сте напълно заличени, когато правите тест, въпреки че знаете информацията, можете да обвинявате безпокойството. Някои хора изпитват тревожност в определени ситуации, като този пример за вземане на тестове, а други имат по-всеобхватно генерализирано тревожно разстройство, което непрекъснато пречи на здравословното функциониране, включително способността за запомняне в ежедневните дейности. Идентифицирането и лечението на безпокойството може значително да подобри качеството на живот, а вероятно и паметта ви.
мъка
Скръбта изисква голямо количество физическа и емоционална енергия и това може да намали способността ни да се фокусираме върху събитията и хората около нас.
Следователно нашата памет разбираемо може да страда.
Скръбта може да бъде до известна степен подобна на депресията, но често се предизвиква от конкретна ситуация или от остра загуба на нещо или някого, докато депресията може да изглежда без конкретна причина.
Дълбоката скръб изисква време за обработка и е подходящо и необходимо да прекарате време в скръбта си. Можете да очаквате да се чувствате изтощени - както физически, така и психически - когато преживявате скръб. Подарете си допълнително време и благодат докато сте скърбени. Индивидуалните групи за консултиране и подкрепа могат да ви помогнат да се справите с мъка.
Лекарства и медицински процедури
Алкохол или незаконни наркотици
Пиенето на алкохол или използването на незаконни наркотици може да увреди паметта ви, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. От сривове в същия ден до повишен риск от деменция години по-късно, тези вещества могат значително да навредят на паметта ви, сред много други неща.
Твърде много алкохол може също да причини синдром на Wernicke-Korsakoff, който, ако се лекува незабавно, може да бъде частично обърнат при някои хора.
Лекарства с рецепта
Само защото лекарството е предписано от лекаря, не означава, че не може да навреди на тялото ви и да не наруши спомените ви. Може да приемате лекарството точно както е разпоредено от лекар, но ако комбинирате твърде много лекарства, лекарствата по лекарско предписание могат значително да повлияят на способността ви да мислите и да запомните ясно.
Ако отидете на различни лекари за многобройни състояния, уверете се, че всеки има пълен списък с лекарства, така че да не поръчате лекарства, които биха могли да взаимодействат с такива, които вече приемате. Заслужава си да попитате лекаря си, ако някои от вашите лекарства могат да бъдат бавно намалени, за да се елиминира тази причина за забрава.
химиотерапия
Ако получавате химиотерапия като лечение за рак, може да се появи "хемо-мозък", описан като мозъчна мъгла от лекарствата, насочени към вашия рак. Знаейки, че това е често срещано и често временно въздействие от химиотерапията, може да бъде успокояващо.
Медицински процедури
Сърдечна хирургия
Някои проучвания показват, че след байпас в сърцето може да има повишен риск от объркване и нарушение на паметта. Това може да се подобри, докато се възстановявате и обикновено нуждата от такъв тип сърдечна операция е по-голяма от възможния риск. Не забравяйте да обсъдите вашите проблеми с Вашия лекар.
анестезия
Някои хора съобщават за загуба или объркване на паметта, които обикновено траят няколко дни след употребата на анестезия. Изследванията обаче не са ясни при определяне дали има пряка връзка между анестезията или ако други фактори могат да причинят мозъка да функционира по-малко ефективно.
Понякога наричана "шокова" терапия, ЕКТ може да бъде много полезна за тези, които страдат от тежка депресия, но може също да причини загуба на паметта. Трябва да говорите с Вашия лекар за рисковете и ползите от ЕКТ. Тъй като е ефективна за някои хора, рискът от загуба на памет може би си заслужава за качеството на живот.
Физически и медицински условия
Умора и лишаване от сън
Ползите от постигането на добър нощен сън са много: по-малко наддаване на тегло, повече енергия и способност за по-ясно мислене. Тъй като сте уморени, защото не сте спрели добре снощи и сте имали хронично кратко сънно действие, и двете са показали, че засягат паметта и ученето. Струва си да опитате някои лесни начини за подобряване на съня ви навици.
Сътресения и наранявания на главата
Смущенията и травматичните наранявания на главата могат да причинят увреждане на краткотрайната памет, но някои проучвания установиха, че те също могат да увеличат вероятността за развитие на деменция през годините.
Не забравяйте да предприемете стъпки като носете защитни шапки и каски, когато играете спортове. И ако получите сътресение, важно е да оставите главата си напълно излекувана, преди да се върнете към редовните дейности и да участвате в спорта. Обсъдете каквито и да било главоболия и затруднения при концентрация след нараняване на главата с Вашия лекар.
Нисък витамин В12
Витамин В12 е много важен витамин. В по-екстремни случаи дефицитите във витамин В12 причиняват симптоми, които са били объркани с деменция. При получаване на подходящ витамин В12 тези симптоми могат да се подобрят и дори да се разрешат при някои хора.
Проблеми с щитовидната жлеза
Както хипотиреоидизмът, така и хипертиреоидизмът могат да причинят когнитивни проблеми като загуба на памет и психична мъгла. Ако забележите, че е по-трудно да си спомните неща или мозъчна слабост, помислете за това да споменавате това на Вашия лекар. Може да е подходящо да тествате функционирането на щитовидната жлеза, особено ако изпитвате и други симптоми на щитовидната жлеза. Лечението на проблеми с щитовидната жлеза може да подобри паметта и концентрацията ви
Нарушения на бъбреците
Когато бъбреците не работят добре, например при хронична или остра бъбречна недостатъчност (наречена също така бъбречна недостатъчност), натрупването на отпадъчни продукти, като разграждане на протеини, може да повлияе на мозъчната функция. В допълнение проучванията показват, че тези с албуминурия (наличието на албуминов протеин в урината) са по-склонни да проявяват нарушена памет и познание.
Нарушения на черния дроб
Чернодробни заболявания, като хепатит, могат да причинят отделянето на токсини в кръвта, което може да повлияе на функционирането на мозъка. Чернодробната енцефалопатия е свързано мозъчно разстройство, което може да се развие от сериозни чернодробни проблеми. Ако имате чернодробни проблеми и забележите някои затруднения с паметта и мисленето, не забравяйте да съобщите това на Вашия лекар за бърза диагноза и лечение.
възпаление на мозъка
Тази остра инфекция на мозъчната тъкан може да предизвика симптоми на деменция, като объркване и проблеми с паметта, заедно с треска, главоболия и дори припадъци. Ако подозирате енцефалит, потърсете спешна медицинска помощ.
Нормален под налягане хидроцефалий
Нормално налягане хидроцефалия (NPH) обикновено има симптоми в тези три области: когнитивни проблеми, инконтиненция и спад в баланса и ходене. Бързото оценяване и лечението от лекар има потенциала да обърне проблемите с паметта и мисленето в NPH, както и да помогне за възвръщане на способността да бъде континент и да върви добре.
бременност
Понякога промените в химическите вещества и хормоните в организма, съчетани с емоционалните и физическите промени в бременността, могат да допринесат за забравяне и лоша концентрация. За щастие, това е временно условие, което се разрешава своевременно.
менопауза
Подобно на бременността, хормоналните промени в менопаузата могат да доведат до хаос в процеса на мислене и да нарушат съня ви, което също влияе на вашите когнитивни процеси. Някои лекари предписват хормонални добавки или други лечения, за да облекчат временните симптоми на менопаузата.
Инфекции
Инфекции, като пневмония или инфекции на пикочните пътища, могат да причинят забрава, особено при възрастни и други с хронични заболявания. За някои хора делириумът - внезапна промяна в умствената способност в рамките на няколко часа или няколко дни - е един от външните признаци на инфекция, така че не забравяйте да съобщите незабавно на тези симптоми на лекаря. Бързото лечение, обикновено с антибиотик, често може да помогне за възстановяване на паметта в нормалното му функциониране.
инсулти
Инсулти може значително да повлияят на функционирането на мозъка. Понякога загубата на памет, свързана с инсулт, е постоянна, но понякога когнитивното функциониране се подобрява, когато мозъкът се възстанови.
Преходни исхемични атаки
TIA, известни също като "малки инсулти" (въпреки че това не е напълно точна медицинска), е кратко блокиране в мозъка, което може да доведе до пропуски в паметта, заедно с други симптоми, подобни на инсулт.
Мозъчни тумори
Мозъчните тумори могат да причинят главоболие и физически проблеми, но те също могат да повлияят на нашата памет и личност на моменти. В зависимост от тежестта и типа на тумора, лечението често може да облекчи тези симптоми.
Сънна апнея
Сънната апнея, в която действително спирате дишането няколко секунди, докато спите, е свързана с по-висок риск от деменция. Някои проучвания също обвързаха съня апнея с проблемите на паметта, което не е изненадващо, тъй като лишаването от сън може да причини забравяне и намалено мозъчно функциониране.
остаряване
Тъй като хората стават възрастни, когнитивната обработка като цяло се забавя и способността за запаметяване може леко да намалее. Например, здравият възрастен човек все още ще може да запомни информацията, но вероятно няма да бъде толкова лесно, колкото когато е бил дете или млад възрастен.
Познаването на разликата между нормалното застаряване и истинската загриженост на паметта може да ви помогне да определите дали трябва да посетите лекаря или да спрете да се притеснявате за него.
Когнитивни причини за загуба на паметта
разсейване
Мисли за твърде много неща наведнъж? Опитите за работа с множество задачи, за да бъдат ефикасни, понякога могат да намалят ефективността поради необходимостта от повторение на задача, която е била непълна или забравена. Вашият мозък има ограничение какво може ефективно да се процедира едновременно и да помните.
Способност за естествена памет
Някои хора естествено просто нямат страхотна памет. Може би сте виждали различията на един човек, който трябва да прекара три часа, за да научи ефективно и да си спомни материала, а друг, който го е овладял и може бързо да го припомни, след като е стигнал само 20 минути, за да го прегледа.
Леко когнитивно увреждане
Лекото когнитивно увреждане (MCI) се състои в понижаване на умствените способности, което се развива постепенно, но като цяло не променя способността му да функционира ежедневно. Един симптом на MCI е забравата. MCI може да реагира на лекарства, предназначени за лечение на болестта на Алцхаймер. Някои случаи на MCI се запазват стабилни или дори напълно се решават, докато други прогресират в болестта на Алцхаймер или други видове деменция.
Това ли е болестта на Алцхаймер или друг вид деменция?
Болестта на Алцхаймер е най-честата причина за деменция и причинява значителна, не само неудобна загуба на памет в допълнение към множество други симптоми. Ако смятате, че загубата на памет може да бъде причинена от болестта на Алцхаймер, прегледайте симптомите и направете среща с Вашия лекар за оценка. Също така можете да опитате този он-лайн когнитивен тест, който визуализира деменцията, и да донесете резултатите със себе си на назначенията на Вашия лекар.
Имайте предвид, че въпреки че Алцхаймер обикновено засяга тези над 65-годишна възраст, ранно възникване на болестта на Алцхаймер може да се случи рядко при 40-годишните.
Загубата на паметта може да бъде причинена и от други видове деменция, като васкуларна деменция, деменция от тялото на Леви, фронтотемпорална деменция и няколко други.
Всички проблеми с паметта трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар, за да може да се намери и лекува една обратима причина, или така че лечението на Алцхаймер или деменция да започне възможно най-скоро, ако това е причината.
> Източници:
> Мозъчен институт. Университет по здравеопазване и наука в Орегон. Причини за загуба на памет и други свързани проблеми.
> Национални институти по здравеопазване. Национален институт по стареене. Забравяне: Знаейки кога да помолите за помощ.
> Американската администрация по храните и лекарствата. Справяне с загуба на памет.
> Националната библиотека по медицина в САЩ. Национални институти по здравеопазване. Загуба на паметта.