Определяне и разбиране на симптомите на агорафобията
Какви са признаците и симптомите на агорафобията? Агорафобията често се разбира неправилно като основен проблем, в който хората се страхуват да напуснат дома си. Нека да разгледаме точно каква е агорафобията и използвайки тази по-точна дефиниция, специфичното поведение, което предполага, че дадено лице може да има агорафобия.
Агорафобията е фобия
Може да звучи излишно, за да се твърди, че агорафобията е фобия, но разбирането на агорафобията като специфичен тип фобия прави много по-лесно разбирането на симптомите.
Агорафобията често е неразбрана, за да бъде просто страх от напускане на дома, но това не е съвсем точно. Агорафобията е фобия, че се намира в ситуация, в която бягството би било трудно или невъзможно, или би било невъзможно да се помогне, ако настъпи атака на паника .
Какво представлява фобията?
Фобията е преобладаващ и неразумен страх от обект или ситуация, която представлява малка реална опасност, но предизвиква безпокойство и избягване. За разлика от краткото безпокойство, което повечето хора изпитват, когато говорят или правят тест, фобията е дълготрайна, причинява интензивни физически и психологически реакции и може да повлияе на способността ви да работите нормално на работа или в социални условия.
Не всички фобии се нуждаят от лечение. Но ако една фобия засяга ежедневието ви, има няколко терапии, които могат да ви помогнат да преодолеете страховете си - често постоянно.
Фобиите са разделени на три основни категории:
- Специфични фобии. Специфичната фобия включва нерационален, постоянен страх от конкретен обект или ситуация, която е непропорционална на действителния риск. Това включва страх от ситуации (като самолети или затворени пространства); природа (като гръмотевични бури или височини); животни или насекоми (като кучета или паяци); кръв, инжектиране или нараняване (като ножове или медицински процедури); или други фобии (като силни шумове или клоуни). Има много други видове специфични фобии. Не е необичайно да изпитвате фобии за повече от един обект или ситуация.
- Социална фобия. Повече от срамежливост, социалната фобия включва комбинация от прекомерно самосъзнание и страх от публичен контрол или унижение в общи социални ситуации. В социални ситуации човек се опасява, че бъде отхвърлен или отрицателно оценен, или се страхува да обиди другите.
- Страх от открити пространства (агорафобия). Агорафобията е страх от действителна или очаквана ситуация, като използване на обществен транспорт, на открито или закрито пространство, на линия или в тълпа, или извън дома. Тревожността се причинява от страх, че няма лесни средства за бягство или помощ, ако се развие интензивна тревожност. Повечето хора, които имат агорафобия, го развиват, след като са претърпели една или повече пристъпи на паника, причинявайки им да се страхуват от друга атака и да избегнат мястото, където са се появили. За някои хора агорафобията може да е толкова тежка, че да не може да напусне дома си.
Агорафобията е по същество страх от панически атаки
Агорафобията често е прогресивна фобия и в крайна сметка може да доведе до страх да напусне къщата. Но това е паническата атака, а не актът на публично присъствие, това е причината за страха.
Специфични признаци и симптоми на агорафобия
Признаците и симптомите на агорафобията могат да включват:
- Панирани чувства: Агорафобията може да се превърне в самовъзпроизвеждащ се цикъл. Страдащият се безпокои за атака на паника, която от своя страна може да доведе до атака на паника. С течение на времето, специфичните ситуации, които могат да доведат до паника, се генерират, което води до допълнително чувство за безпокойство и до и след това.
- Избягващо поведение : Ограничаването на жизнените дейности в опит да се избегнат ситуации, в които помощта за панически атаки може да не е на разположение, се нарича избягване на поведение . Това, което първоначално може да бъде страх от панически атака в една конкретна ситуация, може бавно да се обобщи, последователно да изолира човек.
- Групиране: Обикновено съществува модел на избягване на ситуации. Общите клъстери включват обществения транспорт; пазаруване; шофиране; и напускане на дома. Докато в началото на състоянието, симптомите може да се сблъскат само с един от тези "открити пространства страхове", с времето, тревожността в други често се развива също. Например, в началото човек може само да усети страх, свързан с обществения транспорт. Ограниченията, породени от този страх, могат да ограничат възможността на хората да пазаруват, да работят и други. С течение на времето това може да доведе до страх да напусне напълно дома си.
Физическите признаци и симптоми се появяват, когато човек се оспорва, че е в затворено пространство, място без лесни средства за бягство, напускане на дома си или използване на обществен транспорт и включва:
- Излишно изпотяване
- Затруднено дишане
- Бърза сърдечна честота
- Разтърсване или треперене
- Изтръпване или изтръпване на ръцете и краката
- стомашно разстройство
- Усещане за загуба на контрол
Развитие на агорафобията
Агорафобията често се развива от нелекувано паническо разстройство и се предполага, че между една трета и половина хора с паническо разстройство продължават да развиват агорафобия.
Въпреки това, агорафобията понякога се развива без предшестващо паническо разстройство.
В този случай страхът от залепване в определена ситуация не води до пълна атака на паника. Вместо това, симптомите може да са по-физически по природа, като например главоболие или диария.
Професионалистът по психично здраве може да определи дали симптомите ви са такива като агорафобия или друго разстройство.
Възможности за лечение за агорафобия
Професионалната помощ почти винаги се препоръчва да контролира симптомите на агорафобията. Психотерапията, особено терапиите като системно десенсибилизиране, може да бъде много ефективна при намаляване на симптомите. Съществуват и неща, които хората могат да направят, за да помогнат за управлението на симптомите на тяхната агорафобия, от използването на техники за релаксация , за намиране на социална подкрепа.
Най-долу за симптомите на агорафобията
Може да бъде по-лесно да се разберат симптомите на агорафобия, ако осъзнаете, че основният страх е да имате атака на паника, а не конкретна ситуация. Следователно, всичко, което би могло да предизвика удар от паника, като например намирането на място, в което бягството може да е трудно, може да доведе до симптоми.
Този страх от атака на паника след това ограничава човек, като го прави трудно да отиде на работа, да отиде в магазина, да пътува или дори да напусне дома.
Без лечение, агорафобията може да доведе до огромно усещане за изолация и самота, но има ефективно лечение.
> Източници:
> Американска психиатрична асоциация. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (5-ти издание). Вашингтон. 2013. Печат.
> Imai, Н., Таджика, А., Чен, П., Помполи, А. и Т. Фурукава. Психологични терапии срещу фармакологични интервенции за паническо разстройство със или без агорафобия при възрастни. Кохранен база данни за систематични прегледи . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N. и Y. Okazaki. Дискусия за различни аспекти на паническото разстройство в зависимост от наличието или отсъствието на агорафобия. Пълна психиатрия . 2016, 69: 132-5.