Предимствата на списък с кофи

Важно е да отделите време за неща, които ви харесват в живота, като правите нещата, които ви харесват, може да ви накара да се чувствате енергично и по-спокойни в същото време и да спомогнете за запазване на изгарянето в залива. Традиционните ваканции носят важни предимства за управлението на стреса и удовлетвореността от живота (прочетете за ползите от ваканциите за повече), но за тези, които не могат да похарчат време или разход за едноседмично пътуване, " престой " са жизнеспособна алтернатива.

Поставянето на повече хобита и забавления в начина ви на живот може да донесе и значително възнаграждение (вижте тези идеи, за да се забавлявате повече в живота си). Една забавна и ефективна стратегия за гарантиране, че отделяте необходимото време за "по-забавни неща" в живота (както и някои важни цели, които може да имате) е да създадете "кофа списък" или няколко. Идеята зад списък с кофи е, както те посочват във филма със същото заглавие, да създадете списък с неща, които се надявате да направите, преди да "изритате кофата", но можете също така да използвате идеята за всеки краен срок - списък на нещата, които искате да направите, преди да влезете в следващото десетилетие от живота си или преди лятото да приключи. Създаването на списък с кофи може да ви бъде от полза по няколко начина.

Свързване с вашите ценности

Когато изготвите списък с всички неща, които искате да направите, тази дейност може да бъде трамплин, за да станете по-наясно с това, което е наистина важно за вас. Когато започнете да мислите за това, което наистина искате да направите, можете да намерите перспектива за това как в момента прекарвате времето си и какво искате да правите, така че вратовръзката и енергията за неща, които наистина имат значение за вас, не се яде от времето, когато вложите в нещата, които имат по-малко значение.

Създаването на списък с кофи може да ви помогне да си спомните какво ценвате най-много.

Помня вашите цели

Когато чувстваме, че имаме много време пред нас - ново лято, нова година, цял живот - можем да си помислим какво бихме искали да направим с него. Тогава "реалният живот" поема и можем да се съсредоточим повече върху нашите ежедневни цели и по-малко върху целите си за забавление, вълнение, облекчаване на стрес или за нашите дългосрочни цели.

Създаването на списък с кофички може да ни поддържа в контакт с тези цели, които имаме, и може да ни помогне да ги следим, докато ги планираме в нашия живот и ги проверяваме при завършването им.

Създаване на рекламни послания

Нищо не става като творчески сокове, които текат като добра сесия за мозъчна атака. Създаването на списък с кофички може да ви помогне да влезете в творческата част от вас, която мечтае по-голяма, да подхранва вашето вътрешно дете и прави живота по-ценен. След като сте поставили творческата си страна в игра, като създадете списъка с кофи, всекидневието ви може да остане вдъхновено, за да постави тези сънища и планове в действие.

Наслаждавайки се на живота

Просто създаването на списъка може да бъде забавно. Споделянето на списъка ви с останалите, преглеждането на списъка ви с течение на времето и проверката на преживяванията, докато ги събирате, могат да бъдат начини да се насладите повече на живота и да споделите забавлението.

Следене на върховите преживявания

Създаването на списък с кофи може да бъде вдъхновяващо. Макар че може да не завършите всеки елемент от списъка си, най-вероятно ще го завършите и ще получите повече от живота си, отколкото ако не сте създали списъка. Това са преживяванията, които най-много си спомняте в живота, които могат да променят кой сте положителен.

Въпреки това, използвате списъците си с кофи, те могат да бъдат положително преживяване, което може да бъде използвано, за да отговаря на вашите нужди.

Създаването на списък с кофички също може да облекчи стреса и да подобри живота ви.