Ако страдате от депресия или имате мисли за самоубийство, може да се чудите къде можете да намерите помощ за вашите симптоми. Добрата новина е, че имате няколко възможности за получаване на помощ за вашата депресия.
Ако сте самоубийствени или искате да се нараните
Ако в момента се чувствате така, сякаш може да се нараните, сега можете да получите помощ по един от следните начини:
- Местна гореща линия за самоубийства: За да намерите номер за гореща телефонна линия за самоубийство, можете да търсите в местния телефонен указател (те обикновено са вписани близо до предната част на книгата) или да се обадите в директорията (наберете 411 в САЩ) и да попитате дали има списък за "предотвратяване на самоубийство", "кризисна интервенция" или окръг център за психично здраве.
- Национална гореща линия за самоубийства: Ако не можете да намерите локална гореща линия - или мисълта за търсене на човек, който ви се струва преобладаващо - можете да се обадите безплатно до 1-800-784-2433 или 1-800-273 -8255, отвсякъде в САЩ, за да говори с кризисен съветник.
- Подкрепа за криза по имейл: Ако искате да говорите с някого по имейл, The Samaritans е благотворителна организация, която осигурява безплатна електронна поща. Помощта е достъпна и по телефона за тези, които живеят във Великобритания
- Вашият местен спешно отделение: Ако имате чувството, че сте в непосредствена опасност да се наранявате, не се колебайте да се обадите на 911 или да посетите местната спешна стая за помощ. Хоспитализацията може да ви помогне да останете в безопасност, докато кризата не изтече.
Ако сте депресирани и не сте в непосредствена опасност
Ако не сте в непосредствена опасност да навредите на себе си, има няколко различни професионалисти, с които можете да назначите среща, за да получите помощ за вашата депресия:
- Вашият фамилен лекар: Вашият личен лекар е подходящо място за започване на работа, когато имате нужда от помощ. Винаги е добра идея да изключите всякакви други възможни причини за депресията си, като например болест или нежелани лекарствени реакции. И ако вашият лекар открие, че страдате от клинична депресия, тя ще може да предпише лекарства за вас. В зависимост от ситуацията и изискванията на вашия осигурителен агент, обаче, тя може също така да избере да ви насочи към психиатър и / или терапевт за лечение.
- Психиатър: Психиатърът е лекар, специалист в лечението на психични разстройства, така че той ще има по-специализиран опит в лечението на депресията, отколкото обикновен лекар. Виждането на психиатър може да бъде полезно, ако случаят ви е по-сложен, или вашият семеен лекар няма много опит в лечението на депресия. Освен че са в състояние да предписват медикаменти за депресия, психиатрите са също така квалифицирани да извършват психотерапия , въпреки че мнозина предпочитат да оставят този аспект на лечение на други специалисти по психично здраве, за да се концентрират върху медицинските аспекти на лечението.
- Терапевт: Терапевтът ви помага да се справите дълго време с проблемите си чрез процеса на психотерапия. Всеки подходящо сертифициран и лицензиран специалист по психично здраве, обучен в принципите на психотерапията - като психиатър, психолог, социален работник или психиатрична медицинска сестра - може да бъде психотерапевт. Тя обаче може или не може да предпише лекарства, в зависимост от обучението и от законите на държавата, в която практикува.
- Съветник: Съветникът може да бъде добър вариант за вас, ако страдате от ситуационна депресия. Въпреки че консултирането е донякъде подобно на терапията, краткосрочният му фокус върху решаването на непосредствени проблеми го прави по-подходящ за случаи, в които депресията на пациента е свързана със стресови ситуации в живота му.