Опростете живота с автоматичните средства за облекчаване на стреса

Опростете начина си на живот с тези лесни корекции

Ние всички изпитваме стрес, а за някои нивата на стрес в живота ни могат да се почувстват преобладаващи. За щастие, има някои лесни начини да се откажете и да опростите начина си на живот и да премахнете някои от стреса си, преди да се случи. Ако сте готови за по-малко подчертано съществуване, опитайте се да предприемете някои от тези стъпки сега, за да намалите "затрупването" в начина ви на живот за месеци или години напред.

Отървете се от молбите

Много от нас се подчертават от хапливото хартия, купчината хартии, които идват в домовете ни под формата на сметки, училищни книги, нежелана поща и др. Много хора се чувстват толкова затрупани от огромния приток на хартия, че губят сметки и други важни документи в морето от писмени материали. Можете да спасявате дърветата и здравословното си състояние, като пишете на съответните организации, за да премахнете нежеланата поща и да намерите ефикасна система за организиране на останалите документи, които са от значение за вашия живот, премахвайки необходимостта от повторно търсене в купчини за това, от което се нуждаете.

Регистрирайте се за класове

Ако искате да се забавлявате в живота си или да намерите редовна форма на упражнения, за да облекчите стреса и да получите в по-добро физическо състояние, е добра идея да се запишете за клас. По този начин го имате в графика си и ще има хора, които ви чакат да ви насърчаваме по всяко време.

(Това може да бъде чудесно за мотивацията ви.) Докато въвеждате нещо ново в графика си, може да ви накара да сте по-заети, може да добавите към качеството си на живот, което ще намали стреса.

Плащайте автоматично

Ако установите, че плащате сметките си късно, дори когато имате парите в сметката си, просто защото сте толкова зает, че забравите да ги платите (или дори да плащате сметките си навреме, но не харесвате караниците), вие може да спестите време и пощенски пари, като се регистрирате за автоматични плащания по много от вашите сметки.

След като парите са изтеглени автоматично от профила Ви, може да елиминира необходимостта от седене и да се напишат всички чекове и ще бъдете сигурни, че вашите сметки ще бъдат платени навреме. Отнема няколко минути, за да се създаде, и вие спестявате значителни количества караница всеки месец.

Изгответе финансов план

Голяма част от населението изпитва финансов стрес редовно. Много хора са в дълбок дълг и не знаят как да стигнат в черно; други плащат заплата на заплата и нямат спестявания в случай на бедствие; други не знаят къде стоят и са загрижени за това. Ако сте човек, който се стреми към пари, сега е моментът да промените това. Извършването на бюджет, план за излизане от дълга и план за спасяване за вашето бъдеще може да ви помогне да спасите по-добре през нощта от сега нататък и да ви постави в много по-добро място в бъдеще. Ако се почувствате затрупани от перспективата да го направите сами, отидете на финансов съветник; тя ще бъде добре си струва в дългосрочен план. (За да търсите сред директорите на финансови плановици, можете да посетите PlannerSearch на Асоциацията за финансово планиране.)

Направете срещи сега за останалата част от годината

Едно нещо, което можете да направите, за да се грижите за себе си и вашето семейство, сега е да направите всичките си редовни назначения за следващата година.

Редовните проверки на зъболекаря, физическото състояние на лекаря, а дори и настройките за вашата кола трябва да се извършват веднъж или два пъти годишно. Ако направите всички срещи от този тип сега, няма да ви се налага да мислите за това как да ги настроите в програмата си поне за една година и можете да я изхвърлите от ума си.

Автоматизира вашата диета

Някои водещи диетолози съветват нова практика, която може да ви спести и стреса сутрин: Яжте едно и също нещо всеки ден за закуска и обяд. Ако се придържате към здрави скоби, които осигуряват много хранителни вещества, можете да опростите магазините си за хранителни стоки и сутрешната си рутина и евентуално да отслабнете, като същевременно елиминирате нуждата дори да мислите за това, което ще ядете за всяко хранене освен вечеря.

И ако се придържате към някои прости и здрави скоби , можете да премахнете още повече стрес от вашия начин на живот.