Краткосрочната памет, известна още като основна или активна памет, е информацията, за която понастоящем сме наясно или мислим. Информацията, намерена в краткосрочната памет, идва от вниманието към сетивните спомени.
Бърз преглед:
- Краткосрочната памет е много кратка. Когато краткосрочните памети не се репетират или активно се поддържат, те продължават само секунди.
- Краткосрочната памет е ограничена. Обикновено се предполага, че краткосрочната памет може да съдържа седем плюс или минус два елемента.
продължителност
По-голямата част от информацията, съхранявана в краткосрочната памет, ще бъде съхранена за около 20-30 секунди, но може да бъде само секунди, ако се предотврати репетирането или активната поддръжка на информацията. Някои данни могат да издържат в краткотрайната памет в продължение на една минута, но повечето информация спонтанно се разпада доста бързо.
Например, представете си, че се опитвате да си спомните телефонен номер. Другият човек размахва телефонен номер, а вие правите бърз ум. След няколко минути осъзнавате, че вече сте забравили номера. Без да репетирате или продължавате да повтаряте номера, докато не се ангажира с паметта, информацията бързо се изгубва от краткотрайната памет.
Можете да увеличите продължителността на краткосрочните спомени до известна степен, като използвате стратегии за репетиции, като например да кажете информацията на глас или психически да я повтаряте.
Въпреки това, информацията в краткосрочната памет също е силно чувствителна към смущения. Всяка нова информация, която влиза в краткосрочната памет, бързо ще измести старата информация. Подобни елементи в околната среда също могат да възпрепятстват краткосрочните памети.
Докато много от нашите краткосрочни спомени бързо се забравят, слушането на тази информация му позволява да продължи следващия етап - дългосрочна памет .
Капацитет
Количеството информация, която може да се съхранява в краткосрочна памет, може да варира. Често цитирана цифра е плюс или минус седем елемента, въз основа на резултатите от известен експеримент върху краткотрайната памет. В влиятелна книга, озаглавена "Магическият номер седем, плюс или минус две", психологът Джордж Милър предложи хората да съхраняват между пет и девет предмета в краткосрочна памет . По-нови изследвания показват, че хората са в състояние да съхраняват приблизително четири парчета или части от информация в краткосрочна памет.
Разграничение между краткосрочната памет и работната памет
Краткосрочната памет често се използва взаимозаменяемо с работната памет, но двете трябва да се използват отделно. Работната памет се отнася до процесите, които се използват за временно съхраняване, организиране и манипулиране на информация. Краткосрочната памет, от друга страна, се отнася само до временното съхранение на информация в паметта.
Разграничаване на краткосрочните от дългосрочната памет
Изследователите на паметта често използват това, което се нарича триизмерния модел, за да концептуализират човешката памет. Този модел предполага, че паметта се състои от три основни магазина: сензорни, краткосрочни и дългосрочни и че всяка от тях може да бъде разграничена въз основа на капацитета и продължителността на съхранение.
Макар че дългосрочната памет има привидно неограничен капацитет през последните години, краткотрайната памет е сравнително кратка и ограничена. Счупването на информация в малки групи прави по-лесно запомнянето на повече елементи за кратък период от време.
Изгледът на паметта за обработка на информация показва, че човешката памет работи много като компютър. В този модел информацията първо въвежда краткотрайна памет (временно съхраняващ магазин за скорошни събития) и след това част от тази информация се прехвърля в дългосрочна памет (сравнително постоянен магазин), подобно на информацията за компютъра, поставен на твърд диск.
Как могат краткосрочните спомени да се превърнат в дългосрочни спомени?
Тъй като краткосрочната памет е ограничена както в капацитета, така и в продължителността, запазването на паметта изисква прехвърляне на информацията от краткосрочните магазини в дългосрочна памет.
Как точно се случва това? Има няколко различни начина, по които информацията може да бъде отдадена на дългосрочна памет.
Както бе споменато по-рано, подреждането е една техника за запаметяване, която може да улесни предаването на информация в дългосрочна памет. Този подход включва разделянето на информация на по-малки сегменти. Ако се опитвате да запомните низ от номера, например, ще ги разделите на три или четири блока.
Репетицията може също да помогне на информацията да я превърне в дългосрочна памет. Може да използвате този подход, когато изучавате материали за изпита. Вместо просто да преглеждате информацията веднъж или два пъти, можете да прегледате бележките си отново и отново, докато критичната информация не бъде посветена на паметта.
Точните механизми за това как паметите се прехвърлят от краткосрочни към дългосрочни магазини остават спорни и не са добре разбрани. Класическият модел, известен като модел Аткинсън-Шифрин или мултимодален модел, предполага, че всички краткосрочни памети са поставени автоматично в дългосрочна памет след определен период от време.
Наскоро други изследователи предложиха да се извърши някакво психическо редактиране и само определени спомени да са избрани за дългосрочно задържане. Все пак други изследователи оспорват идеята, че има отделни магазини за краткосрочни и дългосрочни спомени.
Последните проучвания показват, че упражненията също могат да помогнат за увеличаването на краткосрочната памет. Един експеримент установи, че упражняването на бягащи пътеки при плъхове с болестта на Алцхаймер води до подобрения в краткотрайната памет чрез увеличаване на неврогенезата и предлага надежда за нови подходи, които облекчават някои от симптомите, свързани с болестта на Алцхаймер.
Словото от
Краткосрочната памет играе жизненоважна роля в оформянето на способността ни да функционираме в света около нас, но е ограничена по отношение както на капацитета, така и на продължителността. Болестите и нараняванията също могат да окажат влияние върху способността за съхраняване на краткосрочни памети, както и за превръщането им в дългосрочни спомени. Тъй като изследователите продължават да научават повече за факторите, които влияят върху паметта, може да продължат да се появяват нови начини за подобряване и защита на краткотрайната памет.
> Референции
> Coon, D & Mitterer, JO. Въведение в психологията: портали за ум и поведение. Белмонт, Калифорния: Обучение на учебниците в Уудуърт; 2010.
> Kim, BK, et al. Упражняването на бягаща пътечка подобрява краткотрайната памет чрез повишаване на неврогенезата при плъхове с болест на Алцхаймер, предизвикани от амилоид бета. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.