Как социалната тревожност засяга датирането и интимните отношения

Изследвания и съвети как да се сведе до минимум тревожността

Социалното безпокойство (SAD) е често срещано психическо разстройство и може да засегне датирането и интимните отношения по много различни начини. Тук обсъждаме последните проучвания по темата за запознанства и взаимоотношения, когато имате социално тревожно разстройство, както и начини за подпомагане на запознанствата и тревожността на връзките.

Запознанства Агресия

В проучване на юношите, страхът от негативна оценка (FNE), един от аспектите на социалното безпокойство, в който се страхувате да бъдем възприемани отрицателно, е установено, че значително прогнозира агресията при мъжете.

Запознаването с агресията включва физическа агресия, като пляскане, използване на оръжие, принудителен секс; и психологическа агресия, като например забиване на врати, обида или отказване да говорят с партньор. Смята се, че в този случай реакцията "борба или полет" може да отрази тази агресивна тенденция.

Онлайн запознанства

Социалната тревожност може да направи онлайн връзките и комуникацията да изглеждат много по-осъществими, но внимавайте. Неотдавнашно проучване показа, че хората с ЕАД имат тенденция да мислят за връзките в интернет като по-лесни, по-безопасни и по-добре контролирани от личните отношения. Това мислене може да доведе до прекомерно използване на интернет и тенденция към избягване на ситуации "лице в лице", които, ако имате ЕАД, вече сте затруднени.

Въпреки това, онлайн запознанствата могат да бъдат чудесен начин да се запознаете с хората и да ги опознаете чрез съобщения, текстови съобщения или електронна поща, преди да ги срещнете лично.

Романтични връзки

За съжаление, ЕАД може да повлияе върху способността ви да установявате, развивате и поддържате романтични взаимоотношения.

Част от това е вероятно, защото е трудно да оставиш охраната надолу и да се чувстваш уязвим, дори и с някой, когото обичаш и вярваш. Колкото по-високо е тревожността ви, толкова по-трудна емоционална близост може да се случи, защото може да го забележите като твърде рисковано.

За тези, които получават лечение и които са в състояние да намерят подходящия поддържащ партньор, обаче, здравословните и изпълняващи се отношения изобщо не излизат от въпроса.

Съвети за облекчаване на запознанства тревожност

Ако сте загрижени за запознанства, имайте предвид тези съвети:

> Източници:

> Hanby MS, Fales J, Nangle DW, Serwik AK, Hedrich UJ. Социална тревожност като предсказател на агресията при запознанства. Списание за междуличностно насилие . 2012; 27 (10): 1867-88. Дой: 10.1177 / 0886260511431438.

> Колаковски С. 5 начина да се преодолее Запознанства тревожност. Научно американско. Публикувано на 12 септември 2014 г.

> Лий BW, Stapinski LA. Търсене на безопасност в интернет: Връзка между социалната тревожност и проблемното използване на интернет. Журнал на тревожните разстройства. Януари 2012 г., 26 (1): 197-205.

> Портър Е, Chambless DL. Да се ​​отървеш от доброто нещо: социална тревожност в романтичните отношения. Journal of Clinical Psychology . 2013; 70 (6): 546-561. Дой: 10.1002 / jclp.22048.

> Zaider TI, Heimberg RG, Iida M. Тревожни разстройства и интимни отношения: Изследване на ежедневните процеси в двойките. Списание за абнормна психология . 2010; 119 (1): 163-173. Дой: 10.1037 / a0018473.