Многобройните причини за стрес в колежа
Много студенти се занимават със стрес в колежа - което може да бъде важен фактор в страшния "Свещник 15" . Всъщност, поради частично стрес, изненадващо висок процент от първокурсниците в колежа не продължават да завършват. Какво обяснява този стрес? Следните са общи стресови фактори за колеж:
Редовен стар академичен стрес
Не е изненадващо, че натовареността на колежа е значително по-ангажирана от работното натоварване в гимназията и е с по-малко ръце от родители и учители.
С предизвикателни класове, планиране на въпроси за координиране, трудни тестове и други академични пречки, съчетани с най-независимата природа на структурата за обучение на колежа, много нови и възвръщащи се студенти се ориентират в дълги и трудни часове.
Социален стрес
Докато първокурсниците в колежа се сблъскват с най-очевидните социални предизвикателства, които обикновено включват оставянето на цялата подкрепяща структура зад себе си, създаването на нова социална мрежа, занимаващи се с отдалечаване от дома за първи път и намиране на по-малко родителска подкрепа, повечето студенти са изправени пред социален стрес. Намирането и пребиваването със съквартирант, балансирането на приятели с училищната работа (и често работа на непълно работно време) и справянето с динамиката на младите възрастни отношения могат да бъдат трудни и тези предизвикателства могат да доведат до значителен стрес.
Други стресове
Съществуват и много различни стресове, които често идват от колежания живот. Много ученици продължават да се забавляват, за да учат, да стават по-рано за уроци и да се опитват да се натъпчат в работата и забавленията, които могат да се поберат.
Често логистиката на живот по-самостоятелно - от пране до автомобилна застраховка - може да предизвика стрес. Новите студенти се занимават с изчезването на дома и по-опитни ученици може да се чудят дали са в правилния магнат. Повечето ученици се борят с това кои са и къде биха искали да бъдат, поне в някакъв момент в колежната си кариера.
Влиянието на стреса
Какво влияние имат тези въпроси върху учениците? Точно както всеки се занимава със стрес по уникален начин, студентите изпитват редица последствия от стрес, от леки до тежки. Ето някои от общите последици от стреса:
Опитът от стреса
Едно от най-често почувствуваните последици от стресът в колежа е усещането, че е претоварен. Докато се опитват да намерят баланс между колко трудно могат да работят (и да играят), много студенти се борят с перфекционизъм или нездравословни навици като тежко пиене .
Тегло въпроси
Частично поради стрес и частично поради други социални и практически проблеми, пред които са изправени колежаните, много се борят с тежестта си. Много от тях получават около 10-20 килограма около първата си година (наддаване на тегло, известно като Freshman 15 ), а други губят тегло неволно или се борят с хранителни разстройства.
Скорост на отпадане
Може да се изненадате да чуете, че около 50% от американските студенти, които влизат в колежа, не завършват да завършват! (Според данните на преброяването в САЩ, 6 на 10 ученици в гимназията продължават в колежа през следващата година, но само 29% от възрастните 25 и повече са имали поне бакалавърска степен.) Разбира се, финансите и условията на живот играят тази цифра , но стресът от живота в колеж не може да бъде игнориран като фактор.
Поради тези фактори - и защото колежът трябва да се радва, не е издържал - важно е стремежът на колежа да бъде под контрол. Тази статия за облекчаване на стреса в колеж може да ви осигури ресурси, за да запазите тези години по-спокойни, продуктивни и просто забавни.
Източници:
Bewick BM, Mulher B, Barkham М, Trusler К, Hill AJ, Stiles WB. Промените в потреблението на студентски студенти, които преминават през университета. МБК обществено здравеопазване , май 2008 г.
Yager Z, O'Dea JA. Програми за превенция на изображението на тялото и хранителните разстройства в университетските университети: преглед на големи, контролирани интервенции. Международна здравна промоция , юни 2008 г.
US Census 2000, 2008.